logo

Glicinas (amino acto rūgštis, aminoetano rūgštis, glikokolinas) yra paprasčiausia aminorūgštis, naudojama organizme gaminant baltymus, reikalingus audinių augimui, taip pat hormonų ir fermentų gamybai.

Farmakologinis poveikis:

Aminorūgštims būdingos cheminės savybės, atsirandančios dėl amino ir karboksilo funkcinių grupių, yra būdingos glicinui. Ši medžiaga randama maisto produktuose, kuriuose yra daug baltymų ir biologiškai aktyvių priedų.

Glicinas - 9 naudingos savybės

Anti-senėjimo poveikis

Aminoacto rūgštis yra viena iš trijų komponentų, reikalingų gaminti glutationą, antioksidantas, kuris apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų sukeltos žalos, galinčios sukelti daug sveikatos problemų (1).

Aptariamos aminorūgšties nebuvimas sumažina glutationo gamybą, o tai gali neigiamai paveikti kovos su oksidaciniu procesu kokybę (2,3).

Antioksidanto indeksas su laiku mažėja, todėl glicino gavimas priklausomai nuo amžiaus yra svarbus žmogaus organizmui.

Glicinas yra susijęs su glutationo, antioksidanto, kuris apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, kūrimo.

Pagerina raumenų funkciją

Glycocol yra esminis kreatino, aminorūgšties, kuri kaupia energiją raumenų ląstelėse, kūrimo elementas. Tai sukelia greitą trumpalaikį veiklos protrūkį svorio didinimo ir sprinto metu. Derinant treniruotes su svoriais naudojant kreatiną, padidėja raumenų masė ir patvarumas (4,5,6). Nustatyta, kad junginys teigiamai veikia kaulų sveikatą, smegenų veiklą ir neurologines ligas (7,8,9).

Nepaisant to, kad organizmas nepriklausomai gamina kreatiną, nedidelio aminoetano rūgšties kiekio gamyba gali sumažinti pagaminto junginio (10) kiekį.

Glicinas yra kreatino elementas - medžiaga, kuri yra susijusi su energijos metabolizmu raumenų audinyje, padeda stiprinti kaulus ir pagerinti smegenų veiklą.

Odos draugiškumas

Kolagenas yra struktūrinis baltymas organizme, kuris yra jungiamojo audinio pagrindas. Baltymuose kiekviena trečioji amino rūgštis yra glicinas (11). Kolagenas užtikrina audinių elastingumą ir elastingumą, sudaro kūną tarpkultūrinę erdvę, yra atsakingas už raiščių, sausgyslių, sąnarių, kaulų judumą.

Buvo pastebėtas teigiamas kolageno papildymo poveikis odos būklei ir sąnarių skausmo malšinimui (12,13,14). Aminoacto rūgšties gamyba reikiamu kiekiu palaiko kolageno gamybą.

Glicinas yra labiausiai paplitusi kolageno aminorūgštis - baltymas, turintis teigiamą poveikį odos, sąnarių ir kaulų būklei.

Gebėjimas normalizuoti miegą

Daugelis žmonių kenčia nuo miego problemų ir nori grąžinti reikiamą sveiką naktį. Dienos pabaigoje atsisakius sustabdyti kofeino gėrimus, televizorius ir kompiuterius ir glikino vartojimas gali padėti pagerinti miego kokybę. Medžiaga turi raminamąjį poveikį ir mažina kūno temperatūrą, kuri prisideda prie greitos miego (15,16).

Stebint su miego sutrikimais sergančius žmones, nustatyta, kad 3 g aminoetano rūgšties vartojimas naktį padeda sumažinti užmigimo trukmę ir taip pat turi teigiamą poveikį miego kokybei, sumažina dienos nuovargį (17,18). Dėl šių savybių glicinas gali būti alternatyva hipnotiniams vaistams.

Glikino naudojimas gali padėti greitai užmigti, pagerinti miego kokybę ir sumažinti nuovargį visą dieną.

Kepenų apsauga nuo neigiamo alkoholio poveikio

Alkoholis Alkoholis - daugiau gėrybių ar žalos? 10 mokslinių faktų apie alų. 10 mokslinių tyrimų apie alaus poveikį mūsų kūnui. Kokiomis ligomis alus yra naudingas ir kokios yra kontraindikacijos jo naudojimui. per didelis kiekis gali būti pavojingas organizmui, ypač kepenims. Yra trys alkoholio pažeidimų tipai (19):

- Riebalinės hepatosis yra riebalinių nuosėdų kaupimasis kepenų audiniuose, dėl to padidėja jo dydis.

- Hepatitas - uždegimas dėl ilgalaikio alkoholinių gėrimų vartojimo.

- Cirozė yra kepenų ligos vystymosi rezultatas, kai organo audiniai pakeičiami jungiamuoju audiniu.

Tyrimo metu nustatyta, kad glicinas gali sumažinti neigiamą alkoholio poveikį didžiausiam žmogaus organizmo liaukui.

Žiurkių stebėjimo metu nustatyta, kad aptariama aminorūgštis sumažina alkoholio koncentraciją kraujyje, lokalizuodama jo skilimą skrandyje, kuri apsaugo kepenis nuo pažeidimų (20).

Glicinas gali padėti susigrąžinti vidutinio sunkumo kepenų pažeidimo ir alkoholinių gėrimų vartojimo pašalinimo atveju.

Tiriant žiurkes, sergančias alkoholio kepenų pažeidimu, grupėje, kuri 2 savaites gavo gliciną, buvo pastebėtas greitesnis ląstelių atsigavimas (30%), palyginti su grupe, kuriai nebuvo atlikta eksperimentinė įtaka (21). Rezultatai negarantuoja panašaus poveikio žmonėms (22,23,24).

Po glicino turinčios dietos sumažėja ir pašalinami alkoholiniai kepenų pažeidimai graužikams, žmogaus tyrimai nebuvo atlikti.

Apsauga nuo širdies ligų

Yra įrodymų, kad glikokolinas gali apsaugoti nuo širdies ligų. Jis neleidžia kauptis junginiams, kurie gali sukelti kraujagyslių vidinių sienelių sutirštėjimą ir arterijų susiaurėjimą (25,26,27,28). Medžiaga skatina azoto oksido - molekulės, kuri plečia kraujagysles ir mažina kraujo spaudimą, naudojimą (29).

Išsamiame 7,4 metų trukmės tyrime, kuriame buvo 4100 krūtinės skausmo žmonių, didesnis glikino kiekis buvo susijęs su sumažėjusia širdies ligų rizika (28).

Analizuojant vaistus, mažinančius cholesterolio kiekį mažinančius cholesterolio kiekį kraujyje ir valant kraujagysles, šiame straipsnyje, remiantis moksliniais tyrimais, pasirinkome 10 geriausių maisto produktų, skirtų cholesterolio kiekiui sumažinti ir kraujagyslėms valyti. teigiamas cholesterolio kiekis kraujyje buvo pastebėtas žmonėms, turintiems didesnį amino acto rūgšties indeksą (28).

Atlikus tyrimą, gliukokolio vartojimas žiurkėms, maitinusiems didelį gliukozės kiekį turinčius maisto produktus (29), buvo nustatyta nepageidaujamų širdies ligų sukeliamų sąlygų sumažėjimas.

Gėrimas per didelį kiekį gliukozės kelia grėsmę kraujospūdžio padidėjimui, riebalų kiekiui kraujyje, riebalų kaupimosi pilvo srityje, todėl padidėja širdies ligų tikimybė (30).

Norint patvirtinti glicino naudingumą širdžiai, reikia elgsenos tyrimų, kuriuose dalyvauja žmogaus subjektai (31).

Aminoacto rūgštis gali sumažinti širdies ligų tikimybę, užkertant kelią kenksmingų molekulių kaupimui ir skatinant azoto oksido naudojimą.

Padėkite 2 tipo cukriniu diabetu

2 tipo diabetas gali sumažinti glicino kiekį. Šiai būsenai būdingas susilpnėjęs sekrecijos ir insulino poveikis, kūno nesugebėjimas gaminti reikiamo hormono kiekio arba tinkamo atsako į pagamintą medžiagą stoka (32). Insulinas yra baltymų hormonas, mažinantis gliukozės kiekį kraujyje.

Buvo pasiūlyta, kad aminorūgščių papildymas gali padėti sumažinti II tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių hormonų atsaką (11,33,34).

Didesnis aminoetano rūgšties kiekis padeda sumažinti 2 tipo diabeto išsivystymo tikimybę, nepaisant kitų veiksnių, turinčių įtakos kūno būklei, įskaitant gyvenimo būdą (35,36). Potencialiai glicinas gali būti naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo šios ligos, tačiau reikia daugiau tyrimų, kad galiausiai būtų patvirtinta versija.

Efektyviausias būdas sumažinti atsparumą insulinui II tipo cukriniu diabetu yra numesti svorio su tinkamai suformuluota dieta kartu su fizine veikla (37).

Amino acto rūgšties priėmimas gali optimizuoti reakciją į insuliną, tačiau nėra pakankamai duomenų, patvirtinančių terapines medžiagos savybes, skirtas kovai su antrojo tipo diabetu.

Lėtėja raumenų praradimas

Glikokolis gali sulėtinti raumenų atrofiją - palaipsniui mažinant raumenų masę dėl senėjimo, prastos mitybos, infekcinių pažeidimų, lėtinių ligų, kai organizmas patiria stresą (vėžio ligos, sunkūs nudegimai). Audinių skiedimas sukelia žalingą raumenų tūrio sumažėjimą ir gali sukelti rimtus organizmo veikimo sutrikimus, taip pat apsunkinti lėtines ligas (38).

Leucinas yra esminė aminorūgštis, kurios organizmas negali sintezuoti. Medžiaga yra daugelio sportininkų maisto papildų sudedamoji dalis. Dėl savo savybių, padedančių kurti raumenis ir sulėtinti jo veikimą, buvo išbandyta raumenų išsekimo gydymo aminorūgštis (39). Tačiau kai kurie atrofijos metu vykstantys pokyčiai leucinui gali apsunkinti raumenų augimą.

Tyrimai parodė, kad glicinas, skirtingai nei leucinas, gali skatinti raumenų masės padidėjimą pelėms, sergančioms vėžiu (40.41). Daroma prielaida, kad glicinas sugeba apsaugoti raumenis nuo išsekimo (42), bet patvirtinti, kad reikia darbo su žmonėmis.

Glikolis gali išsaugoti raumenų audinio kiekį, jei išsekimas atsiranda dėl vėžio, netinkamos ar netinkamos mitybos, nudegimų ir žmogiškųjų tyrimų, reikalingų šiai prielaidai pagrįsti.

Lengva naudoti

Dideli glicino maisto produktai:

- mėsa (vištiena, triušis, žąsys, kiauliena, jautiena Jautiena - 8 faktai apie naudą ir žalą organizmui. Naudingos jautienos mėsos savybės ir kontraindikacijos. Kas yra jautienos naudojimas - aštuonios unikalios. nuo jo naudojimo.);

- kolageno baltymų papildai;

Glikiną galima vartoti tabletėse (pvz., Glycine Forte Evalar) arba kaip miltelius, kurie lengvai ištirpsta vandenyje.

Dėl saldaus skonio jis gali būti pridedamas prie gėrimų, sriubų, grūdų, jogurto, baltymų kokteilių.

Glicinas absorbuojamas savarankiškai mažiau efektyviai nei derinyje su kitomis aminorūgštimis, įskaitant kolageną (43, 44).

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Priedai su glicinu yra nekenksmingi, kai naudojami vidutiniškai.

Atlikti tyrimai parodė, kad 90 g glikino paros suvartojimas nekelia grėsmės reikšmingiems šalutiniams poveikiams (45). Medžiaga skiriama vaikams, siekiant sumažinti hiperaktyvumą, gerinti mokymąsi. Glikino vartojimas padės vaikui sutelkti dėmesį, normalizuoti smegenų veiklą. Nėščios moterys prieš vartojant amino rūgštis turėtų kreiptis į gydytoją.

Piktnaudžiavimas glicinu gali sukelti:

  • galvos svaigimas;
  • pykinimas;
  • kraujo spaudimą.

Šių simptomų atveju reikia nutraukti gydymą ir kreiptis į gydytoją.

Glikino milteliai gali būti pridėti prie gėrimų ir kai kurių maisto produktų. Kolageno papildai yra efektyvūs didinant glicino kiekį.

Išvados

Glicinas yra aminorūgštis, turinti daug naudingų savybių suaugusiems ir vaikams.

Medžiagai reikia glutationo, kreatino ir kolageno. Jis gali užkirsti kelią kepenų pažeidimui, kurį sukelia pernelyg didelis gėrimas, taip pat normalizuoti miego ir širdies sveikatos būklę. Yra prielaida, kad glicinas turi teigiamą poveikį vyrų stiprumui.

Aminoacto rūgštis gali padėti 2 tipo cukriniu diabetu ir apsaugoti nuo raumenų susitraukimo dėl raumenų išsekimo.

Norint padidinti šios maistinės medžiagos suvartojimą, galima valgyti mėsos produktus, vartojant miltelių priedus su glicinu arba kolagenu.

http://chem-polezno.com/veshestva/glitsin

Apie stebuklingą gliciną, kuris leis jums gerai miegoti ir ne tik

Glicinas yra aminorūgštis, kuri yra statybinė medžiaga baltymų gamybai žmogaus organizme. Glicinas gaminamas kepenyse iš serino ir treonino amino rūgščių. Didelė glicino koncentracija randama odoje, jungiamojoje ir raumenų audinyje.

Nepaisant to, kad pats kūnas gali gaminti gliciną, ši aminorūgštis gali būti gaunama iš daugelio baltymų, kurių sudėtyje yra daug baltymų. Pagrindiniai gyvūninės kilmės glicino šaltiniai yra mėsos, žuvies ir pieno produktai. Iš augalų yra ankštiniai augalai (sojos pupelės ir pupelės), špinatai, žiediniai kopūstai ir balti kopūstai, moliūgai, bananai, kiviai, agurkai. Tipiška paros racione yra apie 2 g. glicinas.

Kokie produktai yra

Daugiausia glicino šaltiniai yra baltymų turintys maisto produktai.

Tipiška dieta yra apie 2 gramai glikino per parą. Taip pat verta prisiminti, kad glicinas yra pakeista aminorūgštis. Tai reiškia, kad ji reguliariai gaminama kepenyse iš kitų aminorūgščių. Todėl nėra būtinybės stebėti tikslaus glicino kiekio dietoje.

Gyvūnų šaltiniai: žuvis, pieno produktai, mėsa, sūris ir kt.

Daržovių šaltiniai: pupelės, sojos, špinatai, moliūgai, kopūstai, žiediniai kopūstai, varnalėšų šaknys, agurkai, kiviai, bananai.

Kiti šaltiniai: aspicas, marmeladas, sojos pupelės, avinžirniai, moliūgai ir sezamo sėklos, riešutai (graikiniai riešutai, žemės riešutai, pistacijos, pušis), bazilikas, pankoliai, imbieras.

Naudodami odą ir kaulus (pvz., Gaminant sultinius, atšaldytą naminių paukščių mėsą su oda) arba specialius maisto papildus, galite suteikti sau didesnių glicino dozių. Svarbu prisiminti, kad glicino gamybai reikia naudoti tik natūralius ingredientus.

Tačiau kalbėti apie glicino maisto šaltinius, nepamirštant veiksnių, turinčių įtakos visiškam medžiagos įsisavinimui, būtų neteisinga.

Pirmoji rekomendacija nėra nauja - standartinė, bet iš tikrųjų labai svarbi rekomendacija: išlaikyti sveiką gyvenimo būdą ir laikytis subalansuoto meniu.

Antra, vanduo yra būtinas normaliam glicino absorbavimui. Tinkamas gėrimo režimas (ne mažiau kaip pusantro litrų skysčio per dieną) padės organizmui pašalinti daugiau naudos iš maisto.

Ir trečiasis patarimas: aktyvus gyvenimo būdas ir reguliarus pasivaikščiojimas gryname ore.

Glicino privalumai

Bodybuilderiams reguliariai reikalingas glikino tiekimas kraujui. Be to, pacientams, sergantiems įvairiais sutrikimais, reikia papildomos dozės. Tai paaiškinama tuo, kad ši medžiaga yra pagrindinė kreatino sudedamoji dalis. Kuris yra atsakingas už teisingą raumenų, turinčių sunkius krovinius ir dažnai mokymą, veikimą. Aminorūgščių poveikis prisideda prie šių efektų: pagreitina smegenis; atkuria centrinės nervų sistemos veikimą; mažina psichinį stresą; pašalina toksinus iš organizmo, skilimo produktai; stiprina imuninę sistemą; gerina gerovę; džiugina. Be to, glicinas padeda gaminti specifinius antikūnus, taip pat imunoglobulinus.

Glicino nauda ir žala vaikams

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas glicino naudojimui, siekiant normalizuoti psichoemocinę vaikų būklę. Jis dažnai naudojamas vaikystėje tokiais tikslais:

  • Palengvinkite užmigimo procesą.
  • Pagerinti vaiko dėmesį, didinti mokyklos rezultatus, ugdyti atkaklumą ir kantrybę.
  • Perviršinio variklio aktyvumo mažinimas.
  • Smegenų pažeidimo poveikio gydymas skatinant medžiagų apykaitos procesus smegenyse. Ši būklė kartais atsiranda po traumų nėštumo ir gimdymo, vaisiaus hipoksijos metu.
  • Vaiko nuotaikos gerinimas su depresijos, dirglumo, neurozės požymiais.

Reikia suprasti, kad vaikystėje produkto dozė yra pasirinkta griežtai individualiai. Ir tai gali atlikti tik gydytojas, išnagrinėjęs vaiką, kuris įvertino jo refleksus ir bendrąją būklę. Jei vaikas jau gali nuryti tabletę, galite naudoti šį vaistą. Mažiems vaikams produktai yra sumalti į miltelių būseną ir pridėti gėrimui ar maistui.

Ką turėčiau gerti glicino alkoholiu

Vaistas yra veiksmingas ne tik iš pagirių, bet ir naudojamas alkoholizmui gydyti. Žinoma, neįmanoma atsikratyti ligos vien glicino tabletėmis, tačiau šis biotikas bus veiksmingas kartu su kitais terapiniais metodais. Priemonė naudojama pacientui išimti iš šlapimo, sumažina alkoholio potraukį ir pagerina bendrą sveikatą. Medžiaga sumažina toksinį alkoholio poveikį smegenims ir neleidžia atsirasti alkoholio vartojimo nutraukimo sindromui. Tai yra būklė, kai žmogaus kūnas rimtai kenčia nuo vegetacinių, somatinių, neurologinių ir psichinių sutrikimų. Klaida painioti tokią valstybę su pagirių. Glicinas padeda vartoti deliriumus, haliucinacijas, paranojines ir savižudiškas mintis, kurias sukelia ilgai trunkantis gėrimas. Tuo pačiu metu, išgelbėti asmenį iš rimtų depresinių būsenų ir troškimo savižudybių, atsiradusių ne alkoholizmo pagrindu, yra ne narkotikų galia. Medžiaga gali reaguoti su kitais vaistais, kurie paskyrė narkologą. Todėl, ar reikia vartoti Gliciną konkrečiu atveju, taip pat būtina koordinuoti gydytoją. Vadovaudamiesi naudojimo instrukcijomis, alkoholizmui reikia gerti po 1 tabletę kas 1-2 valandas, bet ne daugiau kaip 10 vienetų per dieną. Priėmimo kursas yra mėnuo.

Kas gali pakenkti glicinui

Mokslininkai užtikrina, kad pats glicinas, kaip natūralus žmogaus organizme esantis elementas, tiekiamas su maistu, negali būti žala. Pirma, tai nėra toks didelis. Antra, ji linkusi kauptis organizme labai nedideliu kiekiu (ne daugiau, nei būtina organizmo biologiniams poreikiams šiuo metu). Trečia, dėl to suskaidant į vandenį ir anglies dioksidą, jis lengvai išsiskiria su šlapimu ir kvėpavimu.

Tačiau su aminorūgštimi tablečių, maisto papildų pavidalu, viskas yra daug sudėtingesnė.

Ir visų pirma reikia pažymėti, kad tik specialistas gali paskirti savo priėmimą, taip pat nustatyti naudojimo sąlygas ir dozes.

Savęs gydymas glicinu jo gryniausiu pavidalu turi daugiausiai pasekmių.

Visų pirma, jo perteklius išreiškiamas šiais efektais (kurie taip pat galimi tuo atveju, kai aminorūgštis šioje grynoje formoje paprasčiausiai asmeniui netinka):

  • pykinimas ir vėmimas;
  • nevirškinimas;
  • burnos patinimas;
  • galvos svaigimas;
  • odos bėrimas ir niežėjimas;
  • širdies plakimas;
  • sunku kvėpuoti;
  • jausmas, kad nevyksta nuovargis.

Su šiais simptomais reikia nedelsiant apsilankyti pas gydytoją, ir jums gali tekti atsisakyti glicino (arba sumažinti dozę).

Ilgalaikis netinkamas aminorūgščių suvartojimas yra susilpnėjęs medžiagų apykaitos procesų ir ypač energijos apykaitos.

Glicino vartojimo kontraindikacijos

Glicinas, kaip ir bet kuris vaistas, turi kontraindikacijų. Negalima vartoti nėštumo metu, kaip nurodyta pirmiau, poreikis sumažėja, tačiau yra dar vienas veiksnys. Vaisto poveikis motinos ir kūdikio sveikatai nebuvo visiškai ištirtas. Jei piktnaudžiaujama, gali pasireikšti šalutinis poveikis, pykinimas ir galvos svaigimas. Kitas kontraindikacija yra glicino naudojimas vairuotojams ir žmonėms, kurie dažnai vairuoja automobilį. Jis gali sukelti mieguistumą ir nuobodų dėmesį. Žalos, naudojant minimalų gliciną, pagrindinis dalykas yra jį naudoti teisingose ​​dozėse ir prieš naudojant jį pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog organizmui tai tikrai reikia. Glicinas, naudingas ir svarbus medžiagų apykaitos procesams, tinkamam naudojimui, stiprina imuninę sistemą, gerina kraujotaką ir protinius gebėjimus.

Kaip vartoti gliciną

Glicino pagrindu veikiančių vaistų savybė yra jų gebėjimas veikti organizme beveik nuo pirmosios vaisto dozės. Poveikis žmonėms didėja didinant dozę ir vartojant vaistą.

Ši vaisto savybė leidžia jums pasirinkti optimaliausią vaistų dozę, atsižvelgiant į kūno poreikius šioje amino rūgštyje.

Vartojant vaistus reikia atsižvelgti į tai, kad pernelyg didelės amino rūgščių dozės prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų atsiradimo. Dažniausiai tokioje situacijoje paveikiami medžiagų apykaitos metaboliniai procesai.

Pernelyg didelis glicino kiekis sukelia padidėjusio nuovargio atsiradimą žmonėms. Taip yra dėl to, kad glicinas prisideda prie gliukozės perkėlimo iš energijos apykaitos grandinių.

Sportuojantys žmonės, rekomenduojama 20 minučių prieš valgį arba valgio metu vartoti amino rūgštį. Per šį laiką atsiranda geriausia aminorūgšties absorbcija.

Labai dažnai bodybuilders po treniruotės, po 20 min.

Glicino tabletes rekomenduojama vartoti 4 kartus per parą, vienkartinė dozė turėtų būti 0,1, g. Vaisto vartojimas gali būti nuo dviejų iki keturių savaičių. Vartojant tabletes dragee turėtų būti dedamas į liežuvį ir ištirpinamas, kol visiškai ištirps. Kai resorbcija po liežuviu, glicinas patenka į kraują greičiau ir pradeda greitai paveikti žmogaus kūną.

Kaip išvengti priklausomybės

Atsižvelgiant į visas organizmo naudą, gana natūralus noras nuolat vartoti vaistus. Tuo pačiu metu žmonės nemano, ar glicinas yra priklausomybė - jie ir toliau vartoja vaistą be recepto, kuris baigiasi perdozavimu ir, kai kuriais atvejais, mirtimi.

Kad nebūtų miręs nuo glicino, jums reikia laikyti save rankoje ir nevartoti tabletes ilgiau, nei tikėtasi pagal instrukcijas įvairiose situacijose:

  • Išeiti iš geriamojo gėrimo. Šiuo atveju vaistas yra apribotas viena diena. Pakanka gerti piliulę ryte, pusvalandį dar 2 ir kitą valandą. Tada per dieną galite išgerti ne daugiau kaip 3 tabletes, kad nebūtų provokuojamas perdozavimas.
  • Norėdami sumažinti pagirias. Šiuo atveju reikalingas ilgesnis gydymas, naudojant mažesnę vaisto dozę. Pakanka per savaitę gerti 2 tabletes per dieną.
  • Ūminio apsinuodijimo alkoholiu laikotarpiu glicinas vartojamas vieną kartą po vieną tabletę. Po valandos galite gerti dar vieną, bet ne daugiau ir ne anksčiau kaip šį kartą.
  • Galite atsikratyti streso ir nerimo per 3 dienas. Tam pakanka gerti 3 tabletes per dieną. Sunkiais atvejais dozę galima padidinti iki 4 tablečių per parą.
  • Atsikratyti nemiga atsiras tik vieną pusę valandos glicino naudojimo prieš miegą. Jei problema grįš kitą dieną, galite pakartoti vaistą, tačiau, jei miegas nėra normalus, gydymą neįmanoma tęsti ilgiau nei savaitę.

Analogai

Glicinas turi analogų, tačiau jis yra tas pats vaistas su kitais pavadinimais - Glycine Forte Evalar (300 ir 600 mg tabletės), Glicinas-Canon (1000 mg tabletės), Glicinas-Bio, Glycine Active, Glycine-Vis (kapsulės) 300 mg). „Glycine“, „Forte Evalar“ ir „Glycine-Vis“ dalis taip pat yra „B“ grupės vitaminai, skirti pagerinti aminorūgščių poveikį nervų veiklai. Be to, šie produktai, kaip antai Glycine Active, nepriklauso nuo narkotikų, bet į biologinius priedus.

Kiti netotropiniai vaistai, tokie kaip triptofanas, fenotropilis, piracetamas, glutamo rūgštis, meksidolis ir kt., Taip pat gali būti laikomi netiesioginiais glicino analogais. Tačiau jų veikimo mechanizmas yra šiek tiek kitoks, ir daugeliu atvejų jie negali pakeisti glicino.

Išeiti iš žemės

Glicinas buvo aptiktas kometoje 81P / Wild (Wild 2), kaip dalinio projekto „Stardust @ Home“ dalis. Projekto tikslas - išanalizuoti mokslinio laivo „Stardust“ („Star dust“) duomenis. Vienas iš jo uždavinių buvo įsiskverbti į kometo 81P / Wild uodegą (laukinis 2) ir surinkti medžiagos pavyzdžius - vadinamąją tarpžvaigždinę dulkes, kuri yra seniausia medžiaga, kuri nuo Saulės sistemos sukūrimo iki 4,5 mlrd.

2006 m. Sausio 15 d., Po septynerių metų kelionės, erdvėlaivis sugrįžo ir į Žemę nukrito kapsulę su žvaigždės dulkių mėginiais. Šiuose mėginiuose aptikta glicino pėdsakų. Medžiaga yra neabejotinai kilminga, nes jame yra daug daugiau izotopų nei sausumos glicino.

2016 m. Gegužės mėn. Mokslininkai paskelbė duomenis apie glicino aptikimą dujų debesyje aplink kometą 67P / Churyumov - Gerasimenko.

http://rezulitat.ru/lekarstva/glicin.html

Kas yra glicino nauda sveikatai skirtose tabletėse?

Glicinas yra organinis junginys - pakeista aminorūgštis. Junginys yra daugelio baltymų ir bioaktyvių cheminių junginių, susintetintų įvairių kūno ląstelių, dalis.

Normalioje žmogaus kūno padėtyje šis junginys yra nepriklausomai susintetintas audinių ląstelėmis.

Be to, tam tikras medžiagos kiekis patenka į kūną kaip maisto dalis.

Glicinas turi keletą teigiamų savybių:

  • priešuždegiminis poveikis;
  • bazinių fermentų sintezės stimuliavimas;
  • stimuliuojant neurotransmiterių, reikalingų normaliai smegenų funkcijai, gamybą;
  • padeda sulėtinti raumenų degeneracijos procesus;
  • padeda palaikyti užkrūčio liaukos darbą;
  • prisideda prie normalaus kaulų čiulpų ir blužnies veikimo;
  • dalyvauja plėtojant kraujo ląsteles.

Kadangi organizme trūksta šio junginio, jį galima papildyti vartojant vaistus, kurių sudėtyje yra dirbtinio glicino.

Ši medžiaga sintezuojama naudojant dvi reakcijas:

  1. taikant hidrolizę.
  2. Cheminės sintezės pagalba.

Naudojant antrąjį metodą glicino susidaro baltos miltelių masės pavidalu. Milteliai yra bekvapiai, saldūs. Dėl saldaus skonio, junginys gavo savo pavadinimą. Glycys yra išverstas iš graikų kalbos kaip „saldus“.

Glikino vartojimas gali žymiai sumažinti priklausomybę nuo alkoholio ir gerai padėti pagirių atveju.

Pakankamas kiekis glicino organizme apsaugo nuo smegenų ląstelių didelio masto naikinimo.

Glicino buvimas organizme gali būti naudingas ir kenksmingas jai, viskas priklauso nuo šios amino rūgšties kiekio organizme.

Glicino nauda žmogaus organizmui

Glicino buvimas naudingas daugeliui medžiagų apykaitos procesų.

Junginys veikia kaip slopinantis neurotransmiteris, kuris padeda gydyti daugelį ligų, susijusių su centrinės nervų sistemos sutrikimais.

Tyrimai parodė, kad glicinas padeda sumažinti astmos priepuolių skaičių.

Be to, glicino nauda yra susijusi su tokiomis ligomis kaip:

  1. Epilepsija.
  2. Bipolinė depresija.
  3. Hiperaktyvumas

Tyrimų duomenys rodo, kad naudingos glicino savybės pasireiškia slopinančiu cheminio junginio poveikiu vėžio auglių augimui ir plitimui. Naudingos kūno savybės pasireiškia glikino gebėjimu slopinti kraujagyslių vystymąsi naviko fokusuotėje, o tai prisideda prie jo lokalizacijos.

Ryšys atneša daug naudos organizmui, pašalinant paciento mieguistumą ir apatiją, kurią sukelia depresija.

Suaugusiam organizmui nauda yra aminorūgšties gebėjimas sulaikyti skausmą nugaros srityje.

Glicino pagrindu pagaminami maisto papildai suteikia naudos padidėjusiam raumenų augimui. Ši narkotikų savybė, pagrįsta šiuo junginiu, yra naudojama kultūrizmui.

Glicino preparatų vartojimo laikas yra optimalus sveikatos priežiūros laikotarpiui. Po treniruotės raumenys pradeda aktyviai augti ir, be daug streso, raumenų ląstelės sugeria visas reikalingas maistines medžiagas.

Sveikatai naudinga naudoti tinkamas glicino dozes, kurios prisideda prie gliukozės normalizacijos organizme, o tai prisideda prie metabolinių procesų pagerėjimo ląstelių lygmenyje.

Dažniausiai sintetinis glicinas yra tablečių. Turėdamas ryškų antacidinį poveikį, glicino pagrindu pagaminti preparatai yra naudingi virškinimo sistemai, nes jie padeda normalizuoti jo darbą.

Glicinas yra naudingas organizmui kolageno sintezės procese, padeda išsaugoti odą sveikoje būsenoje.

Glikino žala organizmui

Ar glicinas kenkia žmogaus organizmui? Glicino pakenkimas atsiranda, kai leidžiama dozė viršijama naudojant specialius medicininius preparatus.

Glicino pakenkimas pasireiškia įvairių šalutinių poveikių pavidalu, kai viršijamos rekomenduojamos dozės.

Viršijus dozes, žmogaus kūnas patiria tiek teigiamą vaisto poveikį, tiek kelis šalutinius poveikius.

Dažniausi šalutiniai reiškiniai yra šie:

  • pykinimo atsiradimas;
  • vėmimas;
  • mieguistumas;
  • virškinimo sistemos sutrikimai.

Naudojant gliciną, atliekant kompleksinį gydymą, žmonėms, veikiant tam tikriems vaistams, kartu su glicinu, gali atsirasti odos bėrimas.

Be to, gali pasireikšti burnos edema, niežulys ir rijimo sunkumai, taip pat gali kilti kvėpavimo problemų, kai sudėtinis vaistinis preparatas yra glicinas.

Vaistai, kurių sudėtyje yra glicino, nerekomenduojami moterims, turinčioms vaiką, arba žmonėms, sergantiems tam tikromis lėtinėmis ligomis.

Narkotikų vartojimo su glicinu taisyklės

Glicino pagrindu veikiančių vaistų savybė yra jų gebėjimas veikti organizme beveik nuo pirmosios vaisto dozės. Poveikis žmonėms didėja didinant dozę ir vartojant vaistą.

Ši vaisto savybė leidžia jums pasirinkti optimaliausią vaistų dozę, atsižvelgiant į kūno poreikius šioje amino rūgštyje.

Vartojant vaistus reikia atsižvelgti į tai, kad pernelyg didelės amino rūgščių dozės prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų atsiradimo. Dažniausiai tokioje situacijoje paveikiami medžiagų apykaitos metaboliniai procesai.

Pernelyg didelis glicino kiekis sukelia padidėjusio nuovargio atsiradimą žmonėms. Taip yra dėl to, kad glicinas prisideda prie gliukozės perkėlimo iš energijos apykaitos grandinių.

Sportuojantys žmonės, rekomenduojama 20 minučių prieš valgį arba valgio metu vartoti amino rūgštį. Per šį laiką atsiranda geriausia aminorūgšties absorbcija.

Labai dažnai bodybuilders po treniruotės, po 20 min.

Tabletės forma yra rekomenduojama vartoti 4 kartus per dieną. Viena dozė turėtų būti 0,1, g. Vaisto vartojimas gali būti nuo dviejų iki keturių savaičių. Vartojant tabletes dragee turėtų būti dedamas į liežuvį ir ištirpinamas, kol visiškai ištirps. Kai resorbcija po liežuviu, glicinas patenka į kraują greičiau ir pradeda greitai paveikti žmogaus kūną.

Apskaičiuojant reikiamą dozę, būtina atsižvelgti į visą įeinančios rūgšties kiekį, atsižvelgiant į kitų maisto papildų naudojimą.

http://polzovred.ru/zdorovie/lekarstva-i-dobavki/glicin-polza-i-vred.html

Naudinga glicino savybė ir žala

Glicinas yra žinomas kaip raminamieji, bet iš tikrųjų jo svarba organizmui yra daug plačiau. Tai yra vienas iš pagrindinių „statybinių blokų“, iš kurių yra pastatyti baltymai. Žmonių ir kitų gyvų organizmų genetiniame kode yra 20 aminorūgščių. Glicinas - paprasčiausias iš jų, ir vienas iš labiausiai paplitusių. Daugelis mokslininkų mano, kad gyvenimas pirmą kartą atsirado iš tokių medžiagų.

Pagal šiuolaikinius duomenis glicinas randamas net erdvėje. 2004 m. Stardusto nepilotuojamas kosminis laivas atrado šią aminorūgštį Comet Wild 2 uodegoje. Mėginiai buvo pristatyti į žemę ir išsamiai ištirti. Kai kuriems tyrėjams šis atradimas buvo patvirtinimas, kad toks gyvenimas žemėje randamas už mūsų planetos ribų.

Bendra informacija

Glicinas yra paprasčiausia aminorūgštis. Jo molekulėje yra acto rūgšties ir amino grupės. Savo gryna forma yra baltas milteliai, tirpūs vandenyje, saldūs skonyje (pavadinimas kilęs iš graikų „saldus“).

Glicinas yra visų žmogaus baltymų ir DNR molekulių dalis. Jis nepriklauso būtinoms aminorūgštims ir gali būti nepriklausomai sintezuojamas organizme. Tačiau kai kuriais atvejais patartina jį atskirai vartoti kaip vaistą. Gydytojai rekomenduoja gliciną psichiniam ir fiziniam nuovargiui, miego problemoms, dirglumui. Manoma, kad ši aminorūgštis pagerina nuotaiką, mažina agresijos tendenciją, turi raminamąjį poveikį ir pagerina psichinę veiklą.

Glicinas yra tablečių, kurių sudėtyje yra 100 mg medžiagos, pavidalu. Tabletėse taip pat yra magnio stearato ir vandenyje tirpios celiuliozės. Jie rekomenduojami tirpinti po liežuviu.

Glikinas pirmą kartą buvo gautas iš želatinos XIX amžiuje, ir iš tikrųjų yra daug visų produktų, kuriuose yra želatinos.

Turinys ir kasdienis poreikis

Glicinas yra daugiausia maisto produktuose, kuriuose yra daug baltymų. Tai yra:

  • Mėsa ir žuvis, gyvūnų kepenys.
  • Sūris.
  • Kiaušiniai
  • Produktai, įskaitant želatiną: želė, želė, marmeladas ir kt.
  • Ankštiniai augalai: sojos, lęšiai, avinžirniai, žirniai.
  • Riešutai: žemės riešutai, graikiniai riešutai, pistacijos.

Labai daug glicino yra grūdų - grikių, avižinių, miežių, makaronų ir duonos.

Kasdieninis žmogaus poreikis yra nuo 4 iki 7 gramų. Tuo pačiu metu apie 3 g kūno gamina savarankiškai, o dar 1,5–2 gramai gaunami iš maisto.

Glicino poreikis didėja dėl didelio fizinio krūvio, sužalojimų, širdies priepuolių, smūgių.

Glicino privalumai

Ar vadinamoji neurotransmiterio aminorūgštis, t.y. perduoda signalus tarp nervų ląstelių. Jis turi "slopinamąjį" poveikį smegenų ir nugaros smegenų neuronams. Dėl to dažnai naudojamas:

  • Kaip raminamieji stresui ir nervų sutrikimams.
  • Norėdami pagerinti miego ir miego kokybę. Yra tyrimų, kurie rodo, kad žmonės, vartoję gliciną, jaučiasi labiau pailsėję kitą dieną, nes jie miegojo geriau.
  • Su hiperaktyvumu.

Dėl jo poveikio smegenų ląstelėms naudojamas glicinas:

  • Gerinti psichinį budrumą.
  • Norėdami pagerinti našumą.
  • Atkurti smegenis po smūgių.
  • Sumažina toksinį alkoholio poveikį, naudojamas alkoholio ir narkomanijos gydymui.
  • Tai būtina imunoglobulinų sintezei ir todėl palaikyti gerą imunitetą organizme.
  • Dalyvauja baltymų biosintezėje, todėl sportininkai juos naudoja kaip raumenų audinio priedą. Jis taip pat naudojamas reabilitacijos laikotarpiu po operacijų ir sužalojimų.
  • Maisto pramonėje ji kartais naudojama kaip maisto priedas E640 - skonio ir aromato modifikatorius. Tokiu būdu jis pridedamas prie sulčių, uogienių, uogienių. Jis naudojamas alkoholinių gėrimų skoniui gerinti.

Glikino žala

Glicinas nėra toksinė medžiaga ir yra žmogaus kūno baltymų dalis. Todėl didelė žalos žala nėra. Tačiau kai kuriais atvejais yra kontraindikacijų, kad jį būtų galima vartoti kaip vaistą ar maisto papildą.

Glicinas gali sumažinti kraujospūdį, todėl jis turi būti girtas labai atsargiai, kai yra tokia liga, kaip arterinė hipotenzija. Be to, kai kurie žmonės netoleruoja šios medžiagos. Galimos alerginės reakcijos odai, pvz., Bėrimas ar dilgėlinė.

Naudojimo rekomendacijos

  1. Glikiną rekomenduojama vartoti po liežuviu, t.y. povandeninis - tabletė dedama po liežuviu iki visiško rezorbcijos.
  2. Vaikai skiriami ½ tabletės tris kartus per dieną, o suaugusieji - 1 tabletė tris kartus per dieną.
  3. Dėl įvairių miego problemų rekomenduojama ½ arba 1 tabletę vartoti 10-20 minučių prieš miegą.
  4. Po išeminio insulto ji skiriama iki 10 tablečių per dieną (bendra 1000 mg dozė) pirmuosius 3–6 val., O kitas kelias dienas.
  5. Jei sportas naudojamas glicinui, geriausia jį vartoti po treniruotės, kai organizmas geriausiai pasirengęs absorbuoti aminorūgštis ir baltymus.
  6. Vairuotojams nerekomenduojama naudoti vairuojant ir prieš vairuojant, nes vaistas gali sukelti mieguistumą, atsako sumažėjimą, raumenų neveiklumą ir pan.
  7. Jis neturėtų būti vartojamas kartu su kava, nes jų veiksmai prasme priešingi.

Išvada

Sveikas kūnas gamina gliciną pakankamu kiekiu, todėl nebūtina jį vartoti kaip vaistus. Tačiau esant dideliam nuovargiui, stresui, nervų sukrėtimams ir dideliam fiziniam krūviui, ypač po ligų ir sužalojimų, galite naudoti juos tablečių pavidalu. Arba galite į savo mitybą pridėti daugiau glicino turinčių maisto produktų.

http://polzaivredno.ru/poleznye-svojstva-i-vred-glicina/

Kas yra naudinga Glycine organizmui?

Glicinas yra aminorūgštis, kuri yra organinis junginys. Tai daugelio baltymų ir bioaktyvių komponentų, kuriuos sintezuoja įvairios kūno ląstelės, komponentas. Apsvarstykite glikino naudą ir žalą žmonėms.

Įprastoje būsenoje kūnas sudaro pakankamai medžiagos - apie 3 g, taip pat šiek tiek amino rūgščių - apie 2 g. Didžiausias jo kiekis yra kiaušiniuose, paukštienos, jautienos, varškės, grikių, marmelado, moliūgų, imbiero, riešutų., sezamas. Todėl glicino kiekis sveikame asmenyje turėtų būti nuo 4 iki 7 g.

Glicino nauda organizmui yra tokia:

  • turi priešuždegiminį poveikį;
  • lėtina raumenų atrofiją;
  • aktyvina bazinių fermentų susidarymą;
  • remia kamščių liaukos veiklą;
  • reguliuoja tinkamą smegenų ir kaulų čiulpų, blužnies veikimą;
  • dalyvauja kraujo ląstelių gamyboje.

Šio amino rūgšties nebuvimas kenkia kūno sistemų funkcionavimui, todėl jis yra užpildytas preparatais, kurių sudėtyje yra dirbtinio glicino. Jis gaminamas atliekant hidrolizę ir cheminę sintezę. Rezultatas yra baltos spalvos miltelių pavidalo, bekvapio, saldaus skonio vaistas.

Glicino nauda

Dažniausiai dirbtinis glicinas gaminamas tabletės pavidalu. Jie yra nebrangūs ir galimi be recepto, tačiau tai nereiškia, kad galite juos vartoti be medicininės priežiūros.

Glikinas dažnai rekomenduojamas, kai atsiranda tokių problemų:

  • nervų sistemos sutrikimai;
  • neuroinfekcijos;
  • stiprus psichologinis stresas ir stresas;
  • reabilitacijos laikotarpiu po operacijų ir sužalojimų;
  • veiklos blogėjimas;
  • miego sutrikimai;
  • astma;
  • hiperaktyvumas;
  • epilepsija.

Pakankamas glicino kiekis apsaugo nuo smegenų ląstelių mirties. Be to, šio įrankio naudojimas padeda sumažinti susidomėjimą alkoholiu ir apsaugo nuo diskomforto pagirių metu. Amino rūgštis skatina sparčiausiai išskirti toksiškas medžiagas ir mažina žalingą alkoholio poveikį smegenų ląstelėms.

Naudingos glicino savybės maisto papilduose yra dėl padidėjusio raumenų augimo, kuris yra labai svarbus sportininkams, dalyvaujantiems stiprumo sporto šakose. Geriau imtis priemonių po treniruotės - šiuo metu raumenys aktyviai auga ir gerai sugeria visas naudingas medžiagas.

Jei asmuo dažnai turi depresinę būseną, galvos skausmą, mieguistumą, tada šis vaistas ištaisys situaciją.

Tyrimai rodo, kad glicinas sulėtina piktybinių navikų augimą. Taip yra dėl to, kad agentas sulėtina kraujagyslių, kurie maitina vėžį, augimą.

Glicino nauda širdžiai yra aukšto kraujospūdžio reguliavimas. Tai gera insulto prevencija. Pacientams, sergantiems hipertenzija, amino rūgštis dažnai naudojama kaip pagrindinė hipertenzijos ir nuovargio priemonė. Glicinas naudojamas kaip pirmoji pagalba insultui: ištirpinkite miltelius vandenyje ir duokite pacientui gerti.

Aminorūgščių nauda bus naudinga tik tuo atveju, jei jį vartosite pagal gydytojo nurodymus ir prižiūrint. Režimo pažeidimas gali sukelti perdozavimą ir neigiamas pasekmes.

Žalykite gliciną

Pacientams, kuriems buvo paskirtas šis vaistas, įdomu, ar glicinas yra kenksmingas sveikatai. Tačiau aminorūgštis gali būti kenksminga tik tuo atveju, jei perdozavimo atveju yra priedų, kuriuose yra jo. Gryna forma organizmas nesikaupia glicino daugiau nei reikia.

Nepageidaujamos reakcijos perdozavus gali pasireikšti kaip šie simptomai:

  • širdies plakimas;
  • alerginės reakcijos: bėrimas ir niežulys;
  • mieguistumas;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • virškinimo sistemos sutrikimai.

Dalinantis amino rūgštimis su kitais vaistais reikia atsižvelgti į visus Glicino privalumus ir trūkumus, taip pat geriau pasitarti su šiuo gydytoju. Priešingu atveju nepageidaujamų reakcijų rizika padidės. Be šių simptomų gali pasireikšti burnos patinimas arba kvėpavimo sutrikimas.

Jei nustosite vartoti Glycine, greitai pasirodys neigiamos apraiškos.

Kontraindikacijos dėl vaisto vartojimo yra tik jo netoleravimas ir priėmimas su nesuderinamais vaistais. Tačiau padidėjęs jautrumas glicinui yra gana retas.

Ar Glycine galima vartoti vaikams ir nėščioms moterims?

Glicino nauda ir žala organizmui leidžia ją priskirti net vaikams ir nėščioms moterims. Jis išgelbės vaiką nuo hiperaktyvumo, palengvins miegą, pagerins mokymąsi. Kūdikiui bus lengviau sutelkti dėmesį, jis taps ramesnis ir sąžiningesnis.

Nepaisant to, kad instrukcijose nieko nekalbama apie vaisto poveikį vaisiui, nėščios moterys turi ją naudoti tik gydytojo nurodymu. Jis gali būti priimtas absoliučiai bet kuriuo metu. Kas yra naudinga Glycine laukiančioms motinoms? Rekomenduojama:

  • jausmas pavargęs visą laiką;
  • vaisiaus hipoksija;
  • dažnas galvos skausmas;
  • psicho-emocinis stresas;
  • baimės jausmas.

Kodėl atsiranda glicino trūkumas?

Glikino trūkumą organizme gali sukelti: piktnaudžiavimas alkoholiu, nesveika mityba, tam tikrų vaistų vartojimas, sužeidimų padariniai, infekcijos ir maistinių medžiagų disbalansas. Aminorūgščių trūkumas lemia tai, kad organizmas jį gauna iš savo atsargų, kurios nėra begalinės. Dėl to glicino trūkumas sukelia tokias pasekmes:

  • kūno išeikvojimas;
  • lėtas intelektinis vystymasis;
  • atminties susilpnėjimas;
  • sumažintas imunitetas;
  • odos, plaukų, nagų blogėjimas;
  • miego sutrikimai;
  • virškinimo sistemos sutrikimas.

Jei radote šiuos simptomus, kreipkitės į gydytoją. Jis nustatys šios ligos priežastį ir, jei priežastis yra glicino trūkumas organizme, paskirs dirbtinės aminorūgšties suvartojimą.

Dabar jums yra žinoma, kokią naudą ir žalą patiria suaugusiųjų iš Glicino kūnas. Ši amino rūgštis yra labai svarbi sveikatai, todėl svarbu jį išlaikyti optimaliame lygyje.

Šaltiniai:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/glycine__4429
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=80b010cc-df9b-4601-90e4-d8cd11a43524t=

Rasta klaida? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter

http://pillsman.org/24284-polza-i-vred-ot-glicina.html

Kas yra naudinga glicinas, savybės ir taikymas

Glicinas yra organinis junginys, kurio formulė NH2CH2COOH, priklauso neurotransmiterių grupei, o glicino nauda ir žala pirmiausia priklauso nuo jo naudojimo taisyklių laikymosi. Jis gali būti gaunamas iš išorės iš aukštos baltymų maisto (kiaušinių, mėsos, riešutų, varškės), taip pat vartojant tokį patį farmakologinį vaistą. Aminoacto rūgštis - tai cheminis junginio pavadinimas - tapo labai populiarus dėl daugybės naudingų savybių.

Kas yra glicinas

Biocheminiu požiūriu tai yra amino rūgštis, kuri gaminama organizme ir aktyviai dalyvauja reguliuojant medžiagų apykaitos procesus. Dažnai įstaigos sintezė šio junginio nesuteikia smegenų poreikių tinkamu lygiu. Vaistas padeda organizmui sukurti visapusišką aminorūgščių sintezę, bet negalite jį kontroliuoti, kad būtų išvengta galimos žalos.

Glicino sudėtis

1 glicino tabletės sudėtyje yra 100 mg aminobutirūgšties - veikliosios medžiagos - ir dar 1 mg vandenyje tirpios metilceliuliozės su 1 mg magnio stearato. Šios pagalbinės medžiagos suteikia vaisto tabletės formai būtinas technologines savybes, nekelia jokios žalos, neturi įtakos teigiamam poveikiui.

Naudingos glicino savybės

Įrankis turi keletą naudingų savybių:

  • sumažina agresyvumą;
  • normalizuoja miegą;
  • pagerina atmintį;
  • sumažina širdies priepuolio ar insulto sutrikimus;
  • mažina apsinuodijimą;
  • pagerina našumą

Be abejo, glicino naudojimas kaip vaistas įvairių ligų prevencijai.

  • Glikino vartojimas padeda sumažinti kraujo spaudimą, kuris yra vienas iš ryškiausių jo savybių.
  • Glicino nauda yra sumažinti vegetovinių kraujagyslių apraiškas, taip pat ir menopauzės metu.
  • Įdomu tai, kad sportininkams, glicinas yra populiarus būdas atsigauti tarp treniruočių.
  • Glicino nauda kaip priemonė pagerinti medžiagų apykaitą smegenyse.

Glicino nauda vyrams

Priemonė tapo gana paplitusi dėl jos veiksmingumo šalinant vyrų lytinės funkcijos sutrikimus. Jį skiria gydantis gydytojas, jei nustatoma, kad stiprumo problemos yra susijusios su psichologiniu sutrikimu ar traumu. Nauda yra pašalinti organizmo toksinus, mažinti psichologinį stresą prieš lytinius santykius, stiprinti kraujagyslių sieneles.

Glikinas, kad padidintų stiprumą, turi būti vartojamas visą laiką, kad teigiamas poveikis būtų maksimalus.

Ar galiu vartoti gliciną nėščioms moterims

Nėštumo metu vaistas pasireiškia ir raminamuoju. Paskiriamas bet kuriame trimestre, nes jis nekenkia vaisiui.

Glicino nauda nėščioms moterims yra sudaryti palankias sąlygas vaisiui vystytis, mažinant neurologinės patologijos riziką vaikui. Reguliarus vartojimas yra naudingas normaliam nėštumo eigui iki pat pristatymo.

Ar glicinas padeda maitinti krūtimi

Žindymo laikotarpiu amino acto rūgštis dėl savo naudingų savybių turi teigiamą poveikį procesams, vykstantiems maitinančios motinos organizme. Metabolizmas normalizuojamas, pagerėja pažinimo procesai, taip pat yra naudos reguliuojant miego ir poilsio ritmus.

Gydymą rekomenduojama suderinti su gydytoju. Glikiną pediatrai skiria vaikams iki 1 metų ir maitinančioms motinoms. Taip yra dėl to, kad nėra įrodyta žala motinos ir vaiko kūnui, jos gamyba iš augalinių žaliavų ir tik nedidelio kiekio įdėjimas į priešpienį ir motinos pieną.

Kaip glicinas yra naudingas vaikams?

Neramumas, nerimas - gana paplitęs moksleiviams ir ikimokyklinio amžiaus vaikams dėl vaikų fiziologijos ir psichologijos ypatybių. Reguliarus neurotransmiterio aminorūgščių vartojimas gali padėti vaikui saugiai išgyventi aplinkos ir aplinkos pokyčius, susidoroti su stresu. Tai neginčijama glicino nauda vaikams.

Dažnai šis neurotransmiteris skiriamas hiperaktyviems, išsiblaškytiems paaugliams. Priėmimo priemonės pagerina koncentraciją, palengvina medžiagos įsiminimą, o tai daro teigiamą poveikį našumui.

Glikinas kūdikiams

Kūdikiui skiriamas vaistas šiais atvejais: gimimo sužalojimo, viršsvyravimo, miego sutrikimo nustatymas.

Atsižvelgiant į tai, kad kūdikių tabletės formos savaiminio rezorbcijos neįmanoma, pusė tabletės turi būti susmulkintos, kad gautų miltelių masę, tada ištirpinama vandenyje kambario temperatūroje. Išdavimas neturi įtakos savybėms. Šiuo atveju gydymo trukmė gali siekti 4 savaites - tai leis įvertinti teigiamą poveikį. Galimą žalą vertina gydantis gydytojas: paprastai tai mažai tikėtina, o galimos naudos yra daug didesnės už riziką.

Glicino dozavimas ir naudojimo taisyklės

Gliciną skiria gydytojas atskirai, įvertindamas galimą vaisto naudą ir žalą konkrečiam pacientui.

Standartinė dozė yra 1 tabletės paskyrimas 2-3 kartus per dieną, o gydymo kursas (priklausomai nuo diagnozuotos patologijos) gali būti nuo 1 savaitės iki 1 mėnesio ir gali būti atliekamas kelis kartus per metus, intervalas tarp kursų gali būti 30 dienų.

Miego sutrikimams, maksimaliam naudojimui, amino acto rūgštis yra išgeriama pusvalandį prieš miegą arba tiesiog užmigus 0,5–1 tabletėje (dozė priklauso nuo amžiaus).

Vaistas yra vartojamas tablečių pavidalu arba susmulkinamas į miltelius (po liežuviu) arba transbukkalno (tarp lūpų ir žandikaulio arba burnoje iki galutinio rezorbcijos). Naudingos neurotransmiterio savybės yra vienodos bet kuriam vartojimo būdui.

Kaip gerti gliciną suaugusiems

Žinoma glicino nauda suaugusiojo kūnui.

Dėl trauminių smegenų traumų ir išeminių insulto patartina pradėti neurotransmiterį prieš pat ligos pasireiškimo išnykimą. Rekomenduojama išeminės insulto dozė yra 10 tablečių per 3–6 valandas po pirmosios ligos simptomų pasireiškimo. Pirmąsias penkias dienas po insulto reikia vartoti 10 tablečių, po to - 3 per dieną per mėnesį.

Dėl nemigos, vaistas yra vartojamas pusvalandį prieš miegą arba prieš miegą.

Lėtiniu alkoholizmu ar narkomanija vartokite 2-3 tabletes. per dieną 4 savaites.

Kardiologai taip pat įrodė aminoacto rūgšties vertę. Siekiant užkirsti kelią širdies patologijoms, glicino nauda yra besąlyginė: ją absorbuoja 1 skirtukas. per dieną.

Kaip vartoti gliciną vaikams

Prieš naudojimą būtina konsultuotis su specialistu, nes, nepaisant bendro aminobutirūgšties naudos, individualios netoleravimo rizika nėra atmesta. Dėl šios priežasties pats gydymas neturėtų būti atliekamas.

Rekomenduojama mažesnių rezultatų turinčių vaikų, nukrypimų, vystymosi vėlavimų norma yra 2-3 lentelės. 2-3 kartus per dieną. Gydymo kursas svyruoja nuo 2 savaičių iki 1 mėnesio. Vaikams iki 3 metų amžiaus skiriama 50 mg (vietoj 100) per dieną.

Jei kūdikiui, turinčiam problemų vartojant tabletes, reikalinga gydymo priemonė, ji skiriama motinai, kad kūdikiui per motinos pieną būtų galima skirti aminoacto rūgštį.

Kiek glikino galima gerti per dieną (dienos norma)

Populiariausias vaisto režimas yra 1 arba 2 tabletės 2-3 kartus per dieną. Miego sutrikimo atveju bus naudinga net 1 tabletė. Dienos dozė priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant paciento amžių, ligos tipą. Priėmimas 6 tabletėmis (po 2 tabletes po valgio) leidžiamas po trauminio smegenų sužalojimo ar apsinuodijimo alkoholiniais gėrimais.

Kodėl atsiranda glicino trūkumas?

Glicino trūkumas organizme - bendras reiškinys. Amino rūgščių trūkumas pirmiausia atsispindi nervų sistemoje.

  • perduotas stresas;
  • didelis fizinis ir psichinis stresas;
  • miego stoka;
  • blogi įpročiai.

Aistra vegetarizmui taip pat sukelia aminorūgščių trūkumą ir, atitinkamai, raumenų masės sumažėjimą, anemiją. Tačiau kruopščiai ir kompetentingai atrenkant naudingus produktus bus išspręstos problemos, reikalingos visam darbui atlikti.

Glicino perdozavimo pasekmės

Nepaisant toksinio glicino poveikio ir jo gebėjimo natūraliai išsiskirti, jos piktnaudžiavimas gali sukelti tam tikrą žalą. Dažniausiai tokie atvejai atsiranda su vaikais, kuriuos traukia saldus amino-acto rūgšties skonis.

Perdozavus gliciną (daugiau kaip 3 g per parą), padidėja jo raminamieji požymiai.

  • galvos svaigimas;
  • pykinimas;
  • bendras silpnumas;
  • mieguistumas;
  • sumažėja kraujospūdis.

Esant padidėjusiam jautrumui arba jautrumui alergijoms, odos paraudimui, akims, sloga, gali pasireikšti viduriavimas.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis vartojant gliciną

Vaistas iš tikrųjų neturi kontraindikacijų: jo savybės yra identiškos žmogaus organizme gaminamai aminorūgščiai. Apsinuodijimo atvejai, nepažymėję. Labai retai pasireiškia šalutinis poveikis: apskritai tai yra nuovargis, alerginės apraiškos, mieguistumas, kraujospūdžio mažinimas. Jei pasireiškia vienas iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad sumažintumėte galimą žalą.

Glicino derinys su kitais vaistais

Glicino savybės leidžia sujungti jį su beveik visais vaistais.

Kartu su antipsichoziniais vaistais, prieštraukuliniais vaistais, antidepresantais, jis labai susilpnina jų aktyvumą ir mažina toksinį poveikį.

Ar glicinas yra suderinamas su alkoholiu

Glicino priėmimas skatina medžiagų apykaitos pagreitėjimą ir toksinų, susidariusių veikiant etilo alkoholiui, pašalinimą. Neurotransmiteris naudojamas tiek lėtiniu alkoholizmu, tiek sunkiomis geriamojo gėrimo pasekmėmis, kaip pagalbine priemone, taip pat pašalinant pagirias. Teigiamas poveikis pastebimas po dviejų tablečių rezorbcijos. Dienai leidžiama ne daugiau kaip 4 tokie metodai.

Glicino analogai

Glicinas turi analogų, turinčių panašų teigiamą poveikį ir savybes. Juose yra kitų veikliųjų medžiagų, tačiau jų veikimo principas paprastai yra tas pats.

Populiariausi neurotransmiterių analogai:

  • Mexidol. Naudojamas smegenų funkcijai gerinti, veiksmingai kovojant su nutraukimo simptomais.
  • Tryptofanas. Jis pripažįstamas naudingu gydant depresinius sutrikimus, sumažina alkoholio "lūžimo" žalą ir sunkumą.
  • Neurotropinas. Jis naudojamas dyscirkuliacinei encefalopatijai, jis buvo naudingas mažinant nerimo lygį.

Kiekvienos iš minėtų analogų nauda ir žala turėtų būti vertinama tik individualiai, atsižvelgiant į diagnozę, sutrikimų laipsnį, bendrų ligų ir kitų vartojamų vaistų savybes.

Išvada

Glicinas yra įtrauktas į svarbiausių vaistų sąrašą, tačiau prieš pradėdami vartoti privalomą medicininę konsultaciją: specialistas išsamiai paaiškins, kokie yra glicino privalumai ir žala, pasakykite apie dozės savybes. Tinkamas vaisto vartojimas, atsižvelgiant į visas jo savybes, padės ne tik pagerinti atmintį ir užtikrinti sveiką miegą, bet ir užkirsti kelią rimtesnėms organizmui kenksmingoms patologijoms. Svarbiausia, šios neurotransmiterio naudingos savybės gali būti vertinamos pacientams, turintiems įvairių kognityvinių sutrikimų, sutrikusią miego, nerimo, taip pat asmenų, kurie dėl savo veiklos pobūdžio dažnai susiduria su stresu ir nervine įtampa.

http://poleznii-site.ru/meditsina/lekarstva/chem-polezen-glitsin-svoystva-i-primenenie.html
Up