Daugybė tyrimų rodo, kad įvairiems organams ir kūno sistemoms neabejotinai naudinga riešutai. Riešutai turi omega-3 nesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat mikroelementų, pavyzdžiui, geležies, cinko, magnio, seleno, mangano. Dažniausiai tai yra svarbu normaliam virškinimo trakto veikimui.
Kaip valgymo riešutai veikia kepenis? Kokios rūšys yra naudingos ir kurios gali pakenkti? Ar galiu juos turėti su esamomis kepenų ligomis? Visi žemiau pateikti atsakymai.
Beveik visų rūšių riešutai turi teigiamą poveikį virškinimo trakto, įskaitant kepenų, darbui.
Juose esančios nesočiosios riebalų rūgštys dalyvauja įvairiuose ląstelių ląstelių apykaitos procesuose, tačiau jie nėra nusodinami po oda.
Geležies, cinko, magnio ir riešutų taninai teigiamai veikia biocheminę kraujo sudėtį. Kepenų būklė tiesiogiai priklauso nuo jo, nes jos pagrindinė funkcija yra pati reguliuoti kompoziciją pašalinant ir neutralizuojant toksinus.
O dabar aptarsime poveikį tam tikrų tipų riešutų virškinimo trakto organams.
Jų gydytojai rekomenduoja naudoti šviežią be išankstinio džiovinimo, ty išlaikant natūralią drėgmę. Tokiu atveju branduoliuose saugomas visas mikroelementų spektras (džiovinant, pavyzdžiui, kai kurios amino rūgštys išnyksta, rauginimo komponentai suskaidomi į išvestinius elementus).
Riešutai taip pat turi šiuos privalumus:
Riešutai gali pakenkti tik skatindami uždegiminius procesus. Tačiau taip atsitinka tik tuo atveju, jei kasdien suvartojama daugiau kaip 60–80 gramų išgrynintų branduolių, be to, reguliariai. Todėl geriau neviršyti nustatytos ribos ir tuo pačiu metu teikti pirmenybę tiems riešutams, kurie nebuvo termiškai džiovinami.
Nepamirškite, kad graikiniai riešutai yra daug kalorijų turintys maisto produktai. Todėl dietos metu jie turi būti visiškai atsisakomi. Tas pats pasakytina apie nutukimą.
Pušų riešutai yra gausūs būtinų aminorūgščių, kurios naudojamos regeneravimo procese, įskaitant kepenų ląsteles.
Juose taip pat yra antioksidantų, kurie sulėtina pažeistų ląstelių oksidaciją (tačiau šios medžiagos išnyksta kepant).
Dėl daugelio baltymų buvimo pušies riešutai beveik visada yra įtraukiami į sportinės mitybos dietą.
Jų reguliarus vartojimas taip pat užkerta kelią kepenų cirozei, tulžies akmenų formavimuisi (taip pat dideliam kalio kiekiui pušies riešutuose, kurie reguliuoja vandens ir druskos metabolizmą).
Pušų riešutams nerekomenduojama naudoti gryna forma. Geriau juos naudoti kaip papildomą ingredientą ruošiant įvairias salotas, troškinimus.
Migdolai yra vienas iš turtingiausių E vitamino maisto produktų, galingas antioksidantas. Jo didelė koncentracija organizme neleidžia kepenų audinio vystymuisi vystytis, netiesiogiai valo kraują, pagreitina mažo tankio cholesterolio skaidymą.
Be to, migdolai pagreitina tulžies nutekėjimą, jis dažnai naudojamas „valyti“ kepenis.
Bet visa tai, šis riešutmedžio tipas taip pat yra labai didelis kalorijų kiekis (apie 650 kcal už 100 gramų nuluptų branduolių). Todėl jo pernelyg didelis panaudojimas gali sukelti kepenų audinio uždegimą. Taip pat turėtų būti atsisakyta polinkio į tulžies akmenį.
Naudokite migdolus kaip aromatinį priedą ruošiant salotas, desertus, įvairius kremus ir padažus. Gryna forma - tai gana kartūs. Mažesnėse porcijose yra geriau, nuo 2 iki 3 riešutų.
Žemės riešutai laikomi labiausiai „kenksmingais“ tarp visų riešutų veislių. Iš teigiamų savybių verta pažymėti tik aukštą baltymų kiekį, taip pat vitamino E, B grupės.
Kenksmingi žemės riešutai dėl šių veiksnių:
Be to, žemės riešutai žymiai padidina tulžies nutekėjimą, kuris dažnai sukelia rėmuo po jo suvartojimo.
Valgykite žemės riešutus reikėtų kepti - šiuo atveju sumažėja alergijos rizika. Geriau nenaudoti druskos. Vieną dieną rekomenduojama nevalgyti daugiau kaip 100 g žemės riešutų. Laikantis tausojančių dietų iš žemės riešutų, būtina atsisakyti.
Lazdynai yra daug kalcio, fosforo, vitamino E, natrio, cinko. Todėl jis:
Kaip ir visi kiti riešutai, lazdyno riešutai yra labai daug kalorijų. Beveik 60% jos masės yra riebalų rūgštys. Jame yra ir cholesterolio kiekis, bet daug mažiau nei tose pačiose žemės riešutose.
Lazdyno riešutus rekomenduojama naudoti sausoje formoje be kepimo. Sūrio - tai labai kartaus ir skonio. Kasdien reikia suvartoti iki 75 g lazdyno riešutų.
Liaudies medicinoje yra daug kepenų stiprinimo ir jo funkcijų normalizavimo receptų, kurie taip pat naudoja riešutus. Populiariausi receptai yra paruošti:
Daugeliu atvejų lėtinių kepenų ligų riešutai yra griežtai draudžiami.
Taip yra dėl didelio riebalų kiekio, dėl kurio suskirstymo kepenys yra atsakingos. Tai pasakytina apie cirozę ir riebalinę kepenų hepatozę.
Pradinės cirozės ar pluoštinės hepatozės atveju gali būti nedidelis riešutų kiekis. Išsamesnės informacijos šia tema reikėtų pasitarti su gydančiu gydytoju ir dietologu.
Dabar siūlome susipažinti su vaizdo įrašu:
Iš viso riešutai yra daug mineralų, vitaminų, metalų, antioksidantų, todėl jie yra labai naudingi virškinimo traktui. Tačiau dėl didelio riebalų kiekio skiriant įvairias dietas, kuriomis siekiama normalizuoti kepenų funkcijas, jie turi visiškai atsisakyti.
http://wikifood.online/organi/liver/orehi-dlya-pecheni.htmlSu amžiumi kenksmingos medžiagos kaupiasi žmogaus organizme. Mes juos gauname su maistu ir vandeniu, įkvėpus užterštą orą, vartojame vaistus, naudojant buitines chemines medžiagas ir kosmetiką. Didelė dalis kepenyse nusodintų toksinų, kurių pagrindinė funkcija yra nuolatinis kraujo valymas. Šis kūnas pradeda „sugadinti“, kaip ir bet koks užsikimšęs filtras, ir jo efektyvumas mažėja.
Dėl užsikimšusių kepenų paprastai būna bendras jausmas. Imunitetas mažėja, miego sutrikimas, nuolatinis nuovargis ir apatija. Apsinuodijimas taip pat neatspindi išvaizdos: po akimis atsiranda tamsūs apskritimai, oda įgyja nesveiką pilkšvai geltoną atspalvį. Plaukai tampa nuobodu, nagai trapūs. Veiklos praradimas ir susidomėjimas gyvenimu.
Akivaizdu, kad kepenys turi būti periodiškai valomi. Visų valymo metodų pagrindas yra tulžies sekrecijos proceso ir sukauptų toksinų pašalinimo idėja. Tačiau šio principo įgyvendinimas gali skirtis. Agresyvios procedūros, susijusios su vienkartiniu didelių ricinos ar alyvuogių aliejaus suvartojimu, klizma ir tt, ne tik reikalauja išankstinio kūno paruošimo ir tam tikro laisvo laiko, bet taip pat turi gana platų kontraindikacijų sąrašą. Be to, daugelio šių priemonių veiksmingumas yra abejotinas tarp specialistų.
Nuolatinis produktų, kurie padeda išvalyti kepenis, dietoje nėra greito poveikio. Tačiau šis metodas yra prieinamas, švelnus ir gana priimtinas net ir esant lėtinėms ligoms. Mes siūlome tokių produktų sąrašą mūsų skaitytojams.
Juose yra arginino, kuris padeda kepenims sumažinti žalingą amoniako poveikį. Be to, graikinių riešutų sudėtyje yra glutationo. Ši medžiaga yra susijusi su daugelio toksinų neutralizavimu ir paprastai gaminama kepenyse. Stiprių šlakų, valgant du ar tris riešutus per dieną, pakanka organizmui tiekti reikiamą glutationo kiekį.
Dauguma kepenų valymo metodų apima citrinų sulčių arba kito rūgšties šaltinio, kuris veikia kaip choleretinis agentas, vartojimą. Greipfrutuose yra daug organinių rūgščių, tačiau jos pagrindinis privalumas yra ne tai, bet kai yra naringeninas, kuris skatina kepenų sukauptų riebalų sunaikinimą ir normalizuoja gliukozės metabolizmą. Yra tik vienas nepatogumas: vadinamasis flavonoidas yra daugiausia ne greipfrutų masės, bet kartaus skonio plėvelėse, kuriose yra griežinėliai. Tačiau kūnui reikia šiek tiek naringenino, todėl pakanka valgyti vieną ar du kiekvieno vaisiaus griežinėlius.
Žmonės, kenčiantys nuo hipotenzijos, turi vartoti greipfrutus atsargiai: vaisiai turi ryškų hipotenzinį poveikį.
Ypatingas šių daržovių skonis ir kvapas yra susiję su alicino buvimu. Šis sieros junginys turi labai teigiamą poveikį kepenims, padeda susidoroti su intoksikacija, turi baktericidinę savybę.
Svogūnuose yra alicino eterinio aliejaus pavidalu, kurį organizmas greitai absorbuoja. Česnakuose ši medžiaga susidaro tik sunaikinus ląstelių sienas. Todėl tie patiekalai, kuriuose česnako skiltelės yra įtrauktos į tarkuotą, supjaustytą arba susmulkintą formą, yra naudingi kepenims.
Žaliosios arbatos gerinimas padeda suaktyvinti riebalų deginimo procesą. Produkte yra katechinų - natūralių antioksidantų, kurie padeda sunaikinti ir pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo.
Kurkumino geltonos spalvos pigmentas, kuris yra prieskonių dalis, pasižymi vėžiu, skatina pažeistų kepenų ląstelių regeneraciją, stiprina tulžies ir virškinimo fermentų gamybą.
Avokaduose yra natūralių stimuliatorių, kurie aktyvina kepenų glutationo gamybą. Be to, šis vaisius yra viena iš priemonių, padedančių organizmui atsikratyti kalorijų.
Daugelis žmonių nemėgsta avokado, tačiau pageidautina jį įtraukti į dietą. Konkretus vaisių skonis gali būti neutralizuojamas ruošiant aštrų užkandį ar jo padažą.
Žaliose avižose yra medžiagų, turinčių stiprų choleretinį ir detoksikacinį poveikį. Jūs galite naudoti produktą dviem būdais: gerti džiovintų grūdų želė arba valgyti žaliavinius sudygusius avižus (pavyzdžiui, salotų pavidalu, prieskoniais citrinos sultimis ir augaliniu aliejumi). Antruoju atveju, be kepenų būklę gerinančių junginių, organizmas gauna kietą vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų dozę, kuri padidina bendrą toną ir aktyvina imuninę sistemą.
Visų avižų naudojimas yra dar vienas didelis privalumas: kontraindikacijų nebuvimas (išskyrus individualų netoleravimą).
Jis turi ryškų choleretinį ir diuretinį poveikį, skatina pažeistų hepatocitų (kepenų ląstelių) regeneraciją, neleidžia jų mirti ciroze ir skirtingos kilmės hepatitu.
Norint paruošti kepenų valymo vaistą, moliūgų viršus nuplėšiamas, sėklos pašalinamos ir vaisiaus viduje pilamas šviežias medus. Po dešimties dienų mirkymo šiltoje vietoje, skystis nusausinamas ir pašalinamas į šaldytuvą. Jis vartojamas tris savaites šaukštą tris kartus per dieną.
Moliūgų negalima naudoti valant nuo diabeto, gastrito ar pepsinės opos ligos sergančių žmonių kepenų (ūminėje stadijoje).
Šiuo atveju kepenų valymą užtikrina choleretinis organinių rūgščių poveikis ir pektino poveikis, kuris padeda surišti skaidymosi produktus ir pašalinti juos iš organizmo. Obuoliai yra labai prieinami, nebrangūs. Gydymas beveik neturi kontraindikacijų. Efektyviausiai kepenyse kepami obuoliai (ypač rūgštinės veislės), virti su medumi, spanguolėmis, bruknėmis ar riešutais.
Kepenų valymo su alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis metodas laikomas klasika. Deja, procedūra ne visai lengvai toleruojama. Tačiau naftos šoko dozių naudojimas visai nereikalingas. Švelnus, laipsniškas valymas suteikia net vieną valgomąjį šaukštą vaisto, vartojamo kasdien tuščiame skrandyje.
Daugelis žmonių šį metodą nuolat naudoja keletą metų, o kepenys yra sveikos. Šio gydymo šalutinis poveikis nėra nustatytas.
Abiejuose kopūstų tipuose yra daug vitaminų ir kitų biologiškai aktyvių komponentų, naudingas pluoštas, choleretinis poveikis, kepenų ląstelių būklės gerinimas ir metabolizmo optimizavimas. Mitybos specialistai pataria valgyti šias daržoves tris ar keturis kartus per savaitę virtomis. Be to, rekomenduojama periodiškai valgyti neapdorotus brokolius: jos galvutės yra padengtos „žiedadulkėmis“, kurias sudaro medžiagos, turinčios stiprų aktyvų poveikį daugumai medžiagų apykaitos procesų organizme.
Kepenų valymas apima alkoholio, keptų, aštrų ir riebaus maisto, taip pat greito maisto ir konservuotų maisto produktų vengimą. Detoksikacijos laikotarpiu reikia valgyti dalimis, vartojant maistą mažomis porcijomis po penkis ar šešis kartus per dieną. Jūs negalite užmigti su alkio jausmu, aktyviai užsiimti sportu, patirti rimtą fizinį ir emocinį stresą. Tada kepenų valymo procesas suteiks maksimalią naudą ir prisidės prie visapusiško kūno pagerinimo.
http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/11695-11-produktov-sposobstvujushhih-ochishheniju-pecheni.phpSveikiname jus, mano brangūs skaitytojai!
Šiame straipsnyje siūlau kalbėti apie maisto produktus kepenims
Kepenys yra toks organas, be kurio neįmanoma gyventi visų sistemų gyvybiškai.
Darbo problemos tampa pastebimos tik tada, kai būklė labai pablogėja.
Tai yra, jei, pavyzdžiui, širdis ar inkstai beveik iš karto signalizuoja apie funkcijų pažeidimą, šis organas, apytikriai kalbėdamas, „toleruoja“ paskutinį.
Kepenims yra specialių produktų, kurie gali palaikyti gyvybines funkcijas ir darbą.
Apie juos ir pogovrim išsamiai.
Šiame straipsnyje sužinosite:
Kepenys yra viršutinėje pilvo ertmėje.
Normalioje būsenoje jis „paslepia“ po šonkauliais ir, jei palpacijos metu aptinkami išsikišę apatiniai kraštai, tai rodo uždegimą.
Susideda iš dešinės ir kairiosios skilčių. Be to, teisė suskirstyta į du segmentus: uodegą ir aikštę.
Visos 3 dalys yra tarpusavyje sujungtos su tulžies pūsle.
Todėl teiginiai apie šių dviejų institucijų santykius yra gana pagrįsti.
Kepenų vaidmuo visam žmogaus kūnui yra milžiniškas:
Viena iš dažniausiai pasitaikančių liaukų ligų yra hepatitas ir hepatosis. Yra atvejų, kai dėl šios virusinės ligos atsiranda cirozė - jungiamojo audinio augimas.
Kita cirozės priežastis yra alkoholizmas. Abi ligos, kurių gydymas yra nepakankamas, kelia pavojų susirgti karcinoma, paprasčiausiai kalbant apie vėžį.
Visos šios ligos yra daugiau nei rimtos ir pavojingos žmogaus gyvybei, todėl su mažiausiais simptomais (skausmu dešinėje hipochondrijoje, kacheksija ir anoreksija, silpnumu ir efektyvumo praradimu) būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Bet tai geriau neleisti, bet išlaikyti kepenų funkcionalumą visais įmanomais būdais.
Ir geriausia iš jų - tinkama mityba.
Taigi, žemiau pateikiame geriausius kepenų produktus:
Apsvarstykite jų naudingas kepenų savybes:
Organinės šalto spaudimo alyvos, pvz., Alyvuogių arba linų sėmenys, palaiko kepenų darbą ir suteikia jai skystį, kuris sugeria kenksmingas medžiagas.
Suteikite kūno elementams naudingą ir žalingą žudymą.
Jie apsaugo žmones nuo radioaktyviųjų cheminių medžiagų, kurios dažnai užteršia kepenis, pavyzdžiui, iš stroncio.
Sotanu prisotintas - galingas antioksidantas, kuris neleidžia sunaikinti liaukos.
Natūralus kraujo valytuvas, pagerina efektyvumą, maitina organizmą maistinėmis medžiagomis.
Tai puikus antioksidantas, turintis daug medžiagų, tokių kaip folio rūgštis, pluoštas ir geležis.
Juose yra glutamo rūgšties, kuri yra geras detoksikatorius. Jie taip pat turi likopeną, kuris mažina onkologijos vystymosi riziką.
Jis apsaugo nuo kepenų ir storosios žarnos vėžio vystymosi, gali padėti kovoti su piktybiniais navikais.
Skatinti liauką ir sugerti kenksmingas medžiagas.
Sudėtyje yra sieros, kuri aktyvina toksinus pašalinančius fermentus. Turtingas alicinas ir selenas - natūralūs junginiai, išvalantys kūną.
Dėl jų cholesterolio kepenys sintetina mažesnį šios medžiagos kiekį, taip sumažindami jo kiekį.
Omega-3 gausu riebalų rūgščių ir arginino, kurie gali išvalyti kenksmingų junginių, ypač amoniako, kepenis.
Kokybiškas gėrimas, pagamintas iš geros arbatos pagal visas taisykles, yra toks antioksidantas kaip katechinas.
Jis stimuliuoja kepenis.
Siekiant išsaugoti kepenų sveikatą arba pagerinti sutrikusią darbą dėl nesėkmės, būtina persvarstyti mitybą, būtinai įtraukiant visus pirmiau išvardytus naudingus produktus.
Svarbus bruožas - jūs neturėtumėte jų naudoti neįsivaizduojamais kiekiais, nes tik skauda asmenį.
Leiskite pateikti jums keletą gerų kepenų receptų:
Tikiuosi, kad straipsnis bus naudingas ir įdomus daugeliui, todėl dalinkitės jais su savo draugais savo dienoraščiuose.
Su jumis buvo visi Alyona Yasneva!
PRISIJUNKITE SOCIALINIŲ TINKLŲ GRUPĖMS
http://zdorovyda.ru/produkty-poleznye-dlya-pecheni/Kepenys laikomi pagrindiniu žmogaus kūno organu. Ji dalyvauja gryninant ir kuriant kraują, iš jos pašalinant toksinus.
Atsižvelgiant į šio kūno vaidmenį gyvenime, svarbu, kad kiekvienas žmogus žinotų, kokie produktai yra geri kepenims.
Apsvarstykite pagrindinius naudingus maisto produktus kepenims.
Daržovėse ir raudonojo ir apelsinų vaisiuose yra vitamino A, būtino normaliai kepenų funkcijai. Jis randamas morkose, runkeliuose, abrikosuose. Vitaminas B2 randamas persikuose, kriaušėse ir špinatuose. Moliūgų sudėtyje yra retų vitamino T, kuris palengvina sunkiųjų maisto produktų įsisavinimą ir taip mažina kepenis.
Omega-3 riebalų rūgštys turi daug naudingų savybių organizmui. Siekiant išlaikyti kepenų sveikatą, rekomenduojama valgyti žuvis: menkes, jūrų lydekas, silkes, skumbres, upėtakius.
Šios dumbliai yra 5% algino rūgštis. Šios medžiagos atomai jungia sunkiųjų metalų ir aktyvių cheminių junginių druskas, skatindami jų pašalinimą iš kūno.
Ar žinote, kas yra ožkos pieno nauda ir žala? Receptai, skirti gaminti varškę, sviestą ir sūrį.
Kaip virti sultinio klubus? Jo gerumas ir žala.
Kefyras, jogurtas, ryazhenka yra žinomi dėl teigiamo poveikio virškinimui. Be gausios žarnyno mikrofloros, pieno produktai prisideda prie toksinų susidarymo ir pašalinimo dėl didelio lipoinės rūgšties kiekio.
Naujausi tyrimai parodė, kad džiovinti abrikosai mažina kepenų vėžio riziką. Be to, džiovinti abrikosai turi fenolinių komponentų, kurie mažina cholesterolio kiekį.
Alyvuogių aliejus yra turtingas E vitaminu, jo naudojimas padidina organizmo atsparumą laisvųjų radikalų poveikiui. Be to, augaliniai aliejai turi ryškų choleretinį poveikį. Naudingiausi kepenims yra sezamo arba saulėgrąžų.
Kartu su džiovintais abrikosais, riešutai (migdolai, žemės riešutai, pušies riešutai) mažina kepenų vėžio riziką. Be to, riešutai gausu mononesočiųjų riebalų, reikalingų kūno sveikatai.
Be to, yra produktų, kurie atkuria kepenis ir valo ją ligos metu.
Šiuos produktus galite naudoti kepenų ligos metu:
Kepenų valymo priemonės:
Visi žino, kad alkoholis kenkia kepenims, sukelia lėtinę ir negrįžtamą žalą. Kepenų kenkiančių produktų sąrašą galima papildyti:
Apibendrinant galima pasakyti, kad visi riebalai, aštrūs ir sūrūs maisto produktai kenkia kepenims.
Į šią kategoriją neįeina augaliniai riebalai, būtini sklandžiam kūno funkcionavimui.
Ar žinote, kaip padaryti raugintus kopūstus skardinėje. Raugintų kopūstų nauda ir žala.
Kas yra naudinga beržų sula, skaitykite čia. Kaip ir kada jį nuimti.
Mitybos specialistai taip pat pataria gerti daug skysčių. Pakankamai gerti 8-10 stiklų per dieną. Ši sąlyga yra ypač svarbi siekiant atitikti kepenų ligas.
Jei skystis pasilieka organizme, reikia sumažinti jo suvartojimą. Tuo pačiu metu sumažinkite sunaudotos druskos kiekį. Visiškai neįtraukti druskos iš maisto negali būti. Tačiau vis tiek reikia apriboti savo taikymą iki 5-7 gramų per dieną.
Mineralinio vandens naudojimas leidžiamas, šiuo atveju jį reikia įsigyti vaistinėse.
O dabar mes atkreipiame jūsų dėmesį į vaizdo įrašą apie kai kuriuos kepenims naudingus produktus.
Kaip šis straipsnis? Užsiprenumeruokite svetainės atnaujinimus per RSS arba palaikykite „Vkontakte“, „Odnoklassniki“, „Facebook“, „Google Plus“ ar „Twitter“.
Prenumeruoti el. Pašto atnaujinimus:
Pasakykite savo draugams! Pasakykite savo draugams savo mėgstamame socialiniame tinkle apie šį straipsnį naudodami mygtukus kairėje pusėje. Ačiū!
[...] kepenų, vartojant antibiotikus - 1 valgomasis šaukštas. l lėšų 30 minučių [...]
[...] apsaugo nuo kepenų ligų, nervų sistemos; [...]
[...] kepenų veikla - prisideda prie sunkiųjų druskų pašalinimo [...]
[...] storosios žarnos vėžys, tulžies pūslės, kepenų ligos. Jis naudojamas dispersijos atveju, Kataras [...]
[...] dažnas vartojimas veikia nuo aterosklerozės, kepenų ligos, pašalina anemiją, padidėja [...]
[...] Vaisių sultys gausios fitoncidų, flavonoidų, organinių rūgščių, polisacharidų, taninų, pektino. Produkto kalorijų kiekis yra mažas - 47 kcal, todėl jis naudojamas mityboje, sveiko maisto sistemose. [...]
http://budu-zdorov.net/produkty-i-zdorovje/poleznye-produkty/produkty-poleznye-dlia-pecheni.htmlŽmonės, kurie ignoruoja sveiką gyvenimo būdą ir jau daugelį metų praleidžia kenksmingus įpročius, nesupranta, kaip stiprios sūkurinės ląstelės tiekiamos kepenyse - gyvybiškai svarbus organas, atliekantis 500 metabolinių funkcijų organizme. Daugelis yra susirūpinę dėl to, kokie maisto produktai, kurie yra geri kepenims, gali pasirodyti kasdien meniu, ir kurie turėtų būti pašalinti.
Klaida manyti, kad kepenys yra didelis filtras, kuris bet kuriuo metu ir bet kokiu kiekiu gali sulaikyti kenksmingas ir toksiškas medžiagas, jas neutralizuoti, ir žmogus bus visiškai sveikas. Toksinai patenka į skilimo procesą, organizmas juos paverčia ne gyvybei pavojingomis medžiagomis, tačiau žala organizmui vis dar yra didžiulė. Kepenų galimybės nėra neribotos, nors ir sugeba išgydyti, jei sunaikinimo procesas paveikė jo mažą plotą. Maistas, kurį mėgsta kepenys, padeda jai grįžti į sveiką būklę. Tai yra:
Tinkamas šių produktų derinimas, tuo pačiu metu valgant mažomis porcijomis, turi teigiamą poveikį kepenims. Pagrindiniai kūno priešai yra druska, kepti, aštrūs, riebūs patiekalai. Didžiulė apkrova ir veikimas „ant ribos“ nusidėvėjo, o didelės riebalų maistinės dalys ne tik ištempia skrandį, bet ir suteikia vienkartines stipriąsias „pūtis“ kepenims, o po to kelias dienas grįžta į normalų darbą.
Gamta siūlo žmonėms daugybę įvairių vaisių, kurie yra ne tik skanūs, bet ir puikiai slopina jų troškulį. Taip pat yra naudinga kepenims, tačiau norimu kiekiu jie gali būti tik sveiki žmonės. Tiems, kurie kenčia nuo kūno ligų, priskiriama speciali dieta, kurioje vaisiai ir sultys nurodomi matuojamomis sumomis. Šie produktai yra:
Tai ne visas vaisių, kurie gali būti vartojami, sąrašas, tačiau prieš valgant egzotinius maisto produktus, kurie yra geri kepenims, geriau kreiptis į specialistą, ką galite valgyti ir kas ne, atsižvelgiant į turimas ligas ir kūno fiziologines savybes. Tas pats produktas gali būti naudingas vienam asmeniui, o kitam jis sukels valgymo sutrikimą, kuris tikrai paveiks sveikatą.
Paprastos ir prieinamos kepenims tinkamos daržovės gali būti auginamos savo privačiame sklype arba perkamos rinkoje. Palankus poveikis organizmui yra tas, kuris turi rausvą arba oranžinį kūną. Tai apima: moliūgų, pomidorų, burokėlių, pipirų, morkų. Morkos, pomidorai ir pipirai yra vartojami žaliavomis (sunkioms kepenų ligoms gydyti jie yra termiškai apdorojami ir trinamas į srutas), o moliūgų ir burokėlių rekomenduojama kepti arba garinti. Moliūgas gamina skanius grūdus, burokėlių salotas.
Kalbant apie tai, kurios sultys yra geros kepenims, yra įtrauktas sąrašas vaisių, iš kurių gaunamas „gyvenimo nektaras“. Jei kalbame apie grūdus, atkreipiamas dėmesys į kryžiaus būklę, iš kurios jie yra paruošti ir kaip jie termiškai apdorojami. Naudingiausias košė yra tas, kuris užsidegė kelias minutes, o ne daugiau. Jis pagamintas iš grūdų:
Pageidautina, kad grūdų grūdai būtų sveiki, nes kiekvienas grūdas yra tankus ir, kaip ir kapsulė, išlaiko visas maistines medžiagas. Pavyzdžiui, virti grikių košė rekomenduojama išpilti vandens grūdus ir palikti naktį. Grikiai išsipūs, o ryte jis turi būti virinamas, nuimamas nuo karščio ir paliktas atvėsti iki šiltos būklės.
Išsiaiškinus, kas yra naudinga žmogaus kepenims iš įvairių rūšių riešutų, atkreipkite dėmesį į tai, kad šie produktai gamina specialų aliejų, kurį žmonės papildo savo maistu, todėl valgyti riešutus (žemės riešutus, anakardžius, graikinius riešutus ir pušies riešutus) yra naudinga, tačiau kaip ir kiti produktai, patartina žinoti šią priemonę. Tarp jų yra riešutmedis. Jis koncentruoja daug naudingų medžiagų, įskaitant aminorūgščių argininą - svarbų antioksidantą, kuris apsaugo laisvųjų radikalų kaupimąsi ir skatina sunkiųjų metalų druskų išsiskyrimą.
Augaliniai aliejai yra omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių šaltiniai, jame yra vitamino E ir kitų naudingų medžiagų, kurios pagerina kūno funkcionavimą. Puikus, jei kepenims geras maistas (pvz., Pirmiau išvardytos daržovės) yra prieskoninis augaliniu aliejumi. Kietais kiekiais pagerina tulžies srautą, padeda išvalyti nuodų ir toksinų kepenis. Rekomenduojama naudoti alyvuogių, linų sėmenų, saulėgrąžų aliejų.
Pavojus gyvybei yra sąlyga, kad gydytojai vadina terminą detoksikacija. Organo pažeidimas yra didelis ir sunkus, ląstelės praranda gebėjimą atsigauti. Pacientas susiduria su mirtimi. Todėl svarbiau neleisti šiam momentui, nei bandyti pabėgti nuo pasekmių. Produktai, kurie valo nuodų ir toksinų kepenis, iš dalies palengvina kūno krūvį, pagreitina ląstelių apykaitą. Tai yra:
Kepenys pradeda audinių degeneracijos procesą dėl įvairių ligų, vartojant didelius antibiotikų kiekius, skatinančius blogus įpročius. Jei provokuojanti priežastis pašalinama ir gydymas pradedamas laiku, organo funkcijos visiškai atkuriamos. Puikiai padedant tiekti kepenų produktus, kuriuos gamta pati praturtino aktyviais terapiniais ingredientais. Tai medus, jūros dumbliai, pieno usnis, petražolės, svarainiai, kiaulpienės.
Po ilgo gydymo kurso, susilpnėjusio, išsekusio organo, atsigauti reikia keletą mėnesių. Situacija yra sudėtinga, jei pacientas ilgą laiką vartojo stiprius antibiotikus. Kad šis laikotarpis būtų sėkmingas ir greitesnis, nei tikėtasi - kasdienio meniu turėtų būti įtraukti kepenų atstatymo produktai. Tai - medus, jūros dumbliai (kelpiai), svarainiai, liesos mėsos, žuvies, pieno produktai (kefyras ir jogurtas yra pageidautina virti namuose).
Patiekalų, kenkiančių kūnui, įskaitant kepenis, sąrašas yra didžiulis. Kai kurie produktai nėra rekomenduojami patys, o kiti yra pavojingi po tam tikro apdorojimo metodo (skrudinimas, marinavimas, sūdymas). Pirmoje grupėje yra kepenų ir grynos formos kenksmingų produktų - riebios kiaulienos, broilerių, sviesto ir taukų (dideliais kiekiais). Riebalų maistas, turintis kancerogenų, turi neigiamą poveikį sveikatai; druska, kuri pridedama perteklių į indus; visi aštrūs ir rūkyti.
Atkreipkite dėmesį į gėrimus. Produktai, kurie yra naudingi sergantiems kepenims, yra grynas vanduo, mineralinis vanduo be dujų, natūralios sultys, daržovių ir vaistažolių nuovirai. Soda, alus, pakaitalų gamybos vynai (kartoninėse dėžutėse), degtinė, alkoholiniai kokteiliai neįtraukiami. Kepenys yra tam tikras indikatorius, kuris praneša apie sutrikimus, atsirandančius dėl diskomforto ar skausmo. Ir ne klausytis šių „signalų“ yra kvailas ir pavojingas.
http://womanadvice.ru/produkty-poleznye-dlya-pecheni-cheloveka-i-ee-ozdorovleniya