Aminorūgštys, kurios yra būtinos asmeniui gyvybiškai svarbiems procesams, vykstantiems organizme, yra suskirstytos į keičiamus - jie gali būti sintezuojami nepriklausomai ir nepakeičiami - jie turi būti gaunami iš maisto.
Tai yra esminės aminorūgštys ir lizinas, kurie bus aptarti šiandien.
Lizinas reiškia aminorūgštį, kuri yra būtina normaliam žmogaus egzistavimui, ji randama beveik visuose kūno baltymuose. Medžiaga pateikiama cheminės formulės forma: C6H14N2O2.
Jis priklauso svarbiausiems junginiams raumenų audinio augimui, kaip kolageno sintezės elementas - jungiamojo audinio komponentas ir svarbus komponentas palaikant imuninę sistemą. Senėjimo procese žmogaus kūnas turėtų gauti vis daugiau ir daugiau šios amino rūgšties, ypač vyrams.
Kadangi pagrindinė šio komponento dalis patenka į asmenį su maistu, esant netinkamai ir nesubalansuotai mitybai, atsiranda ūminis trūkumas, kuris veikia visus procesus organizme.
Tą pačią sąlygą galima pastebėti ir vegetariškos žmonių mitybos atveju, kai didžiojoje produktų dalyje nėra baltymų, ypač gyvūninės kilmės.
Kūno lizino įtakoje yra daug sričių, kurios pateikiamos formoje:
Aminorūgštis gali būti visiškai absorbuojama tik esant sąveikai su tam tikrais vitaminais A, B1, C, taip pat geležimi ir bioflavonoidais.
Todėl norint, kad organizmas gautų reikiamą dienos normą, reikia atsižvelgti į šį niuansą renkantis maistą.
Taip pat verta paminėti, kad normalus jo funkcijų atlikimas pagal minėtą aminorūgštį yra galimas tik tuo atveju, jei organizme yra pakankamai arginino.
Todėl optimaliai renkami fermentuoti pieno produktai, turintys daug šių dviejų komponentų.
Tarp pagrindinių funkcijų ir naudos, susijusios su lizinu, išskiria:
Toliau nurodyti maisto produktai gali užpildyti kasdienį reikalaujamos aminorūgšties poreikį:
Kasdienis lizino poreikis asmeniui yra 23 mg kiekvienam asmeniui kilogramui, todėl kiekvienos dienos paros norma skiriasi ir priklauso nuo svorio ir amžiaus. Pavyzdžiui, suaugusiam, sveriančiam 60 kg, reikės apie 1,38 g lizino per dieną.
Įvertinimas, kurį galite apskaičiuoti patys, atsižvelgiant į jų parametrus.
Taip pat būtina atkreipti dėmesį į tai, kad skaičiuojant asmens normą yra tam tikrų niuansų:
Įrodyta, kad žmogaus organizmui reikia lizino ir kenčia, kai jo trūkumas yra fiksuotas. Tačiau kas atsitiks, kai žymiai padidėja vartojamų aminorūgščių turinčių produktų vartojimas, o organizmo perteklius yra fiksuotas, mes atidžiau pažvelgsime.
Pernelyg didelės aminorūgštys žmogaus organizme gali būti nustatytos labai retai.
Paprastai tai siejama su nesveika mityba ir nervų išsekimu, tokiu atveju komponentas kaupiasi organizme dideliais kiekiais ir retais atvejais sukelia imuniteto sumažėjimą ir jautrumą virusinėms ligoms.
Vėlgi, tai greičiausiai yra išimtis, nes lizinas gerai absorbuojamas, o jo perteklius išsiskiria su šlapimu.
Lizino trūkumas yra labai pavojingas, jis susijęs su įvairių problemų, kurios pasižymi:
Žinoma, lizinas nuolat sąveikauja su medžiagomis, kurios yra iš išorės arba yra sintezuojamos organizme.
Reikia nepamiršti, kad aminorūgštis kartais gali sustiprinti aminoglikozidų toksiškumą.
Kai kuriais atvejais, kai sąveikauja su antibiotikais, alergijos gali būti sukeltos kartu su viduriavimu ir pykinimu.
Negalima nugabenti su kalcio turinčiais maisto produktais, praturtindami dietą su maisto produktais, kurių sudėtyje yra atitinkamas komponentas. Kaip ir šiuo atveju, maistinių medžiagų padidėjimas gali sukelti hiperkalcemijos vystymąsi. Argininas žymiai padidina virškinamojo lizino kiekį.
Norėdami gauti maksimalią naudą iš baltymų, geriau juos derinti su lizinu, geležimi, bioflavonoidais, vitaminais A, B1, C.
Lizinas yra neatskiriama sporto mitybos dalis. Jis aktyviai naudojamas kultūrizmo valdytojams, taip pat pridedamas prie sporto mitybos ir maisto papildų jų gamyboje.
Rinkoje yra šie populiarūs sporto mitybos produktai, kuriuose yra didelė svarbios aminorūgšties koncentracija:
Pagrindinės lizino funkcijos sporto srityje yra apsauginės ir maitinančios.
Taigi lizinas yra neatskiriama žmogaus kūno dalis ir atlieka gyvybines funkcijas. Labai svarbu pridėti prie maisto produktų, kuriuose yra daug šio komponento, kurie apsisaugos nuo lizino trūkumo ir užkerta kelią rimtoms problemoms.
http://lifegid.com/bok/2317-polza-i-znachenie-lizina-dlya-chelovecheskogo-organizma.htmlAminorūgštis l lizinas dažniausiai yra žinomas kaip herpeso priemonė, taip pat anabolinis sportininkas, kuris padidina raumenų masę. Jis reikalingas raumenų skaidulų sintezei ir prisideda prie raumenų audinio susidarymo. Jie taip pat naudoja šį vaistą aminorūgšties karnitino sintezei. L lizinas pasižymi puikiomis savybėmis, apsaugančiomis nuo virusų. Šis vaistas yra susijęs su riebalų skaidymu, kuris suteikia daug energijos organizmui. Riebalai naudojami kūno poreikiams ir yra „degalai“. L lizinas yra puikus priedas, kuris padeda išlaikyti aukštą azoto balansą, o organizme susidaro anabolinė aplinka.
Aminorūgšties lizinas - būtinas žmogaus gyvybei. Tai yra baltymų dalis ir atlieka tam tikras funkcijas, būtinas normaliam žmogaus gyvenimui užtikrinti, kuris neabejotinai duoda didžiulę naudą žmonėms. Jis yra būtinas žmogui kaip deguonis. Iš jų yra plaukai, raumenys, kaulai. Dėl šių mažų medžiagų visi biocheminiai procesai, taip pat imuninė sistema veikia sklandžiai.
Aminorūgšties lizinas - būtinas žmogaus gyvybei
Žmogaus organizme ši aminorūgštis nėra sintezuojama, todėl ji turi būti nuolat gaunama iš maisto. Šio amino rūgšties šaltiniai dažnai randami gamtoje. Tai visi pieno produktai, kiauliena, žuvis, sojos produktai, kviečių gemalas, bulvės, mėsos baltymai ir kiaušinių baltymai.
Lizino nauda žmonėms yra akivaizdi ir didžiulė:
Lizinas plečia kraujagysles, todėl labai naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai.
Be to, ši aminorūgštis padidina moterų lytinį potraukį, pagerina atmintį, stabdo lytinių organų pūslelinės vystymąsi, užkerta kelią aterosklerozei, stiprina plaukus ir daro juos storesnius. Lizino nauda taip pat akivaizdi anemijos, lėtinio nuovargio sindromo, kataraktos ir augimo sulėtėjimo atvejais.
Tačiau kartu su nauda beveik visada egzistuoja ir kenkia. Kadangi lizinas naudojamas raumenims statyti, žala akivaizdi: pasibaigus šiam priedui - raumenys grįžta į senas, suglebęs formas. Tačiau tai nėra pagrindinis dalykas.
Didžiausia žala atsiranda dėl to, kad dėl lengvo virškinimo didelė apkrova patenka į inkstus, o tai turi pašalinti visus lengvai virškinamus baltymus, kurie nėra visiškai absorbuojami raumenyse.
Viskas turi žinoti, kada sustoti, o ne kiekvienas žmogus gali pasakyti „sustabdyti“ laiku. Priedas gali sukelti didelę žalą nėščioms moterims, nes yra pavojus, kad jis slopins vaisiaus vystymąsi.
Priedas gali sukelti didelę žalą nėščioms moterims, nes yra pavojus, kad jis slopins vaisiaus vystymąsi
Sporto mityba yra tam tikri papildai, kurie gali padėti žmonėms pasiekti aukštus rezultatus per trumpą laiką. Sporto papildai yra specialios medžiagos, kurias mūsų organizmui reikia esant nuolatiniam stresui. Paprastai jie naudoja vitaminus, kurių reikia visiems žmonėms.
L-lizinas yra sportinė mityba sportininkams, todėl ji šiek tiek skiriasi nuo įprastų vitaminų, nes jie naudoja vitamino medžiagas sportininko kūnui. Tokie papildai gaminami su mineralais, kad būtų pasiektas stiprus poveikis, jis suteikia papildomos naudos asmeniui.
Jei pasirinksite I liziną, pirmiausia turite pasikonsultuoti su specialistu, jei jie Jums tinka, kad nebūtų pakenkta organizmui. Apskritai, sporto mityba yra atrenkama individualiai ir norint pasirinkti jums tinkamus priedus, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Labai svarbu pasirinkti tinkamą sporto mitybą, kad ji galėtų pagerinti kūno toną.
Lizinas puikiai tinka daugeliui žmonių, kitaip nei metanas. Metanas pasižymi geromis savybėmis, tačiau jis turi neigiamą poveikį žmogaus organizmui ir gali pakenkti organizmui. Tai yra: padidėjęs stresas inkstams ir kepenims. Kitas metanas turi labai nemalonų turtą, jei nustosite jį vartoti, prasidės priešingas poveikis, ty raumenų masė pradės mažėti.
L Lizinas yra kruopščiai parinkta maisto grupė. Ši sporto mityba padės organizmui įsisavinti 100% sveikų produktų. Tai padės raumenų augimui ir suteiks papildomos energijos. Šis priedas puikiai tinka jūsų fizinei ištvermei ir patvarumui pagerinti, padės sustiprinti sveikatą, numesti svorį, stiprinti kaulus. Po lizino suvartojimo nebebus atvirkštinio poveikio.
Lizinas yra 500 mg kapsulėse. Taikykite jį maistui, gerkite daug vandens. Nerekomenduojama papildyti vaikams iki 12 metų amžiaus, o paaugliams nuo 12 metų ir suaugusiems - gerti po 1 kapsulę 3-4 kartus per dieną. Tam tikroms indikacijoms dozę galima padidinti iki 2 kapsulių per dieną. Su ūmaus herpeso pasireiškimu - 3, 6 kapsulės per dieną. Prieš naudodami kreipkitės į gydytoją. Daugelis sportininkų ir sportininkų mitybos specialistai mano, kad aminorūgščių vartojimas yra geresnis prieš treniruotę ar iš karto po jo. Taip pat galite sportuoti mitybą naktį, ryte arba po miego.
Tam tikrais laiko tarpais reikia lizino:
Daugelis sporto mitybos parduotuvių parduoda didžiulį kiekį įvairių aminorūgščių. Žinoma, tokios parduotuvės turėtų būti patikimos. Tačiau amino rūgštys gaminamos daugiausia užsienyje, o kaina, kurią turime, yra labai įsukama. Daug pigiau užsisakyti liziną Amerikos „iherb“ svetainėje, kur kainos yra daug pigesnės, visada skatinamos ir garantuojame papildomą 5% nuolaidą per mūsų nuorodą. Todėl, jei jau nusprendėte, kurios amino rūgštys Jums tinka, galite rasti šią nuorodą iherb.
Be to, jei jums patinka lizinas, kuris yra nurodytas straipsnyje, galite tiesiog spustelėti norimą nuorodą ir iš karto patekti į iherb.
Liziną rekomenduojama vartoti 30 minučių prieš valgį arba po valgio po 30 minučių. Labai svarbu vadovautis visomis rekomendacijomis, kad jos būtų sėkmingos.
http://fitnesslair.ru/sportivnye-dobavki/aminokisloty/l-lizin.htmlL-lizinas. Kas yra ši medžiaga?
Lizinas yra alifatinė aminorūgštis, kuri yra pagrindinis baltymų statybos pagrindas. Lizinas yra būtinas žmogaus organizmui normaliam augimui, hormonų, antikūnų, fermentų, taip pat audinių remontui.
XX a. Pabaigoje mokslininkai galėjo atrasti neįprastas L-lizino savybes, leidžiančias šiai aminorūgščiai aktyviai kovoti su virusais, sukeliančiais herpes ir ūmines kvėpavimo takų infekcijas. Daugybė tyrimų parodė, kad lizinas prisideda prie pasikartojančio skirtumo įvairiose herpes (įskaitant genitalijų herpes) pailgėjimu.
L-lizinas nuo herpeso viruso
Kai herpes virusas patenka į kūną, jis pradeda daugintis. Tam reikia mūsų kūno ląstelių dalelių; Pagrindinė naujų virusų statybinė medžiaga yra argininas.
Taigi, koks yra L-lizino vaidmuo visame procese? Tai labai paprasta: vieną kartą organizme lizinas paprasčiausiai pakeičia argininą. Pagal šias chemines savybes ir struktūrą šios dvi amino rūgštys yra visiškai identiškos. Herpes virusas negali jų atskirti vienas nuo kito, todėl pradeda augti naujus virusus ne iš arginino, bet iš lizino. Tokie „naujagimio“ virusai miršta labai greitai, o reprodukcija sustabdoma.
Įrodyta, kad stiprios psichikos streso ir sužalojimų metu lizinas mūsų kūno ląstelėse yra greitai išsekęs, o herpeso virusas vėl pradeda veikti. Būtent dėl šios priežasties žmonės, kurie yra labai nervingi ir nerimauti, yra labiau jautrūs herpeso viruso išpuoliams.
L-lizino biologiniai poveikiai
• didina raumenų jėgą ir ištvermę;
• padeda padidinti raumenų tūrį (anabolinius);
• pagerina trumpalaikę atmintį;
• padidina lytinį potraukį moterims;
• apsaugo nuo aterosklerozės vystymosi;
• sutirština plaukų struktūrą;
• apsaugo nuo osteoporozės atsiradimo;
• apsaugo lytinių organų pūslelinės pasikartojimą.
Daugybė mokslinių tyrimų parodė, kad ilgai ir reguliariai vartojant L-liziną taip pat yra nedidelis antidepresantas. Be to, kai kurie žmonės, vartojantys L-liziną, yra sunkūs galvos skausmai (migrena).
Pagrindiniai L-lizino mitybos šaltiniai
Daug L-lizino yra šie produktai: bulvės, žuvis, mėsos baltymai, kiauliena, jogurtas, sojos, kviečių gemalas, kiaušinio baltymas, lęšiai. Labai dažnai lizinas pridedamas prie sporto mitybos, kad gautų raumenų masę.
L-lizino trūkumas mityboje gali sukelti didesnį nuovargį, nervingumą, galvos svaigimą, pykinimą, mieguistumą, menstruacinio ciklo sutrikimus, kraujagyslių atsiradimą akies membranoje.
Rekomendacijos lizino naudojimui
Jei norite veiksmingai sumažinti herpeso viruso pasikartojimą, turite išgerti 1,248 mg L-lizino (2,5 500 mg tabletės) per dieną tuščiame skrandyje. Vaistai, kuriuose yra L-lizino, nesukelia priklausomybės, mažina koncentraciją ar mieguistumą. Ilgalaikio naudojimo metu L-lizinas neturi toksiško poveikio organizmui, o jo perteklius pašalinamas kartu su šlapimu.
Negalima vartoti L-lizino nėščioms moterims, nes yra tikimybė, kad ji slopina vaisiaus augimą ir vystymąsi.
L-lizino nerekomenduojama vartoti vaikams ir paaugliams, nes jo padidėjusi koncentracija gali sąlygoti augimo sulėtėjimą.
http://fitness-now.ru/posts/l-%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BD-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1 % 8D% D1% 82% D0% BE-% D0% B7% D0% B0-% D0% B2% D0% B5% D1% 89% D0% B5% D1% 81% D1% 82% D0% B2% D0 % BE /Lizinas (L-lizinas) yra esminė aminorūgštis, kurios negali sintezuoti organizmas ir patenka į organizmą tik su maistu ir priedais. Lizinas yra baltymų, įskaitant raumenis, dalis, todėl ji labai svarbi kultūrizmui.
Lizinas maiste: lizinas yra gausus sūrio, žuvies, kiaušinių, ankštinių augalų (sojos pupelių, pupelių, pupelių, žirnių), mielių ir riešutų.
Lizinas turi platų biologinio poveikio spektrą ir, svarbiausia, lizinas yra gyvybiškai svarbus kaip kūno baltymų komponentas. Ši amino rūgštis randama dideliais kiekiais kolagene, kuris suteikia raumenų, kremzlės, raiščių ir sausgyslių stiprumo. Netiesiogiai lizinas stiprina kaulus, nes jis skatina kalcio įsisavinimą iš žarnyno, gali išsivystyti osteoporozės trūkumas (padidėjęs kaulo trapumas). Lizinas vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje, nes jis reikalingas dideliems kiekiams antikūnų (imunoglobulino) gamybai. Lizinas yra hormonų ir fermentų, reguliuojančių organizmo metabolinius procesus, dalis.
Lizinas plačiai naudojamas kultūrizmui, pridedamas prie sporto mitybos ir maisto papildų. Ši aminorūgštis leidžia paspartinti raumenų atsigavimą po stiprio treniruočių. Lizino moduliuojantis poveikis palaiko teigiamą azoto metabolizmą ir raumenų baltymų gamybą.
Raumenų apsauga ir maitinimas yra dvi pagrindinės lizino funkcijos sporto šakoje. Be to, lizinas stiprina sausgyslių korseto ir kaulų sistemą, kuri sumažina sužeidimo riziką ir taip pat pagreitina regeneraciją.
Kadangi sportininkai patiria didelį stresą, padidėja lizino poreikis. Todėl lizino papildai gali būti įtraukti į sporto mitybos kompleksą.
Viršutiniai lizino priedai
Lizinas rekomenduojamomis dozėmis yra visiškai saugus ir nesukelia jokių šalutinių poveikių. Ypač didelėmis dozėmis (daugiau nei 20 g vieną kartą), pilvo spazmai, viduriavimas, vidurių pūtimas.
Vertimas iš anglų kalbos ir teksto pritaikymas: Andrejus Zavyalovas
Remiantis mitybos specialistų paskelbtu straipsniu Indijos mokslinių tyrimų institute medicinos mityboje, aminorūgšties lizino papildai padidina raumenų jėgą.
Mokslininkai nustatė tikslą nustatyti, koks svarbus lizinas yra raumenų augimui, už kurį jie praleido aštuonias savaites tyrimus, kuriuose dalyvavo keturiasdešimt vyrų. Pusė jų valgė vidutiniškai, jų lizino suvartojimas buvo 40 mg / kg kūno svorio. Kita pusė apklaustųjų gavo daugiau mitybos ir vartojo 55 mg lizino vienam kūno svorio kilogramui. Mokslininkai pridėjo prie dietos pusę vyrų kiekvienoje lizino grupėje, todėl paros dozė buvo apie 80 mg / kg kūno svorio. Žmonėms, sveriantiems 80 kg, tai bus apie 6 g lizino per dieną.
Per aštuonias eksperimento savaites tiriamųjų raumenų tūris dėl lizino papildymo nepadidėjo, tačiau stipriai šeriamų vyrų raumenų stiprumas padidėjo 7,5%. Matavimo raumenų stiprumui tyrėjai naudojo riešo dinamometrą.
Vidutiniškai maitinančių vyrų galios indeksų padidėjimas nebuvo statistiškai reikšmingas. Mokslininkai negalėjo išsiaiškinti, kaip lizino papildai veikia raumenų jėgos augimą, bet bet kuriuo atveju nerado reikšmingo poveikio raumenų augimui ir insulino metabolizmui.
http://sportwiki.to/%D0%9B%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D0%BDVėžiui gydyti gali būti naudojamas baltymas, kuris padeda gydyti herpes. Tai ne mitas, bet mokslas - daugiau sužinoti apie naudingas L-lizino savybes.
Jau daugelį metų žmonės naudojo l-liziną herpeso virusui gydyti ir atsigauti po pratimų. Tačiau, kaip paaiškėjo, ši aminorūgštis tinka ne tik minėtai programai. Tai gali padėti gydyti daugybę problemų, nuo lėtinės depresijos iki diabeto.
Ši esminė aminorūgštis yra maisto produktuose ir gali būti papildomai tiekiama kaip bioaktyvus priedas. Mes jums pasakysime apie didelę naudą, kurią gali sukelti L-lizinas.
Naudingos savybės:
Kam reikia L-lizino:
L-lizinas yra aminorūgštis. Kaip ir kitos aminorūgštys, tai yra „baltymų kūrimo blokas“, kurį žmogui reikia įvairių funkcijų, įskaitant augimą ir raumenų formavimąsi.
Iš kelių šimtų rastų amino rūgščių 20 yra atsakingos už baltymų susidarymą ir augimą. Tačiau tik 10 iš jų gali susidaryti kūnas, o likusieji 10 vadinami „būtinais“, nes jie turi būti gauti iš maisto. Esminių aminorūgščių trūkumas gali sukelti ląstelių degradaciją ir sukelti rimtų sveikatos problemų. Štai kodėl jums reikia užtikrinti, kad jūsų mityboje būtų visos reikalingos medžiagos.
Esminės aminorūgštys paprastai yra stereoizomerai, o tai reiškia, kad medžiaga egzistuoja dviem skirtingomis formomis, tiesiogine prasme atsispindinčia veidrodyje. Jie skirstomi į D- ir L-formas, o L-forma naudojama maisto produktuose ir sintetiniuose prieduose. Dėl šios priežasties kartais galite pamatyti medžiagos pavadinimą „lizinas“, kuris iš tikrųjų reiškia „L-liziną“.
Yra daug įrodymų, kad L-lizinas daro teigiamą poveikį žmonėms (1). Iš pradžių ši amino rūgštis buvo naudojama herpes gydymui ir iki šiol yra reguliariai įtraukta į specializuotus tepalus. Tolesnis medžiagos tyrimas leido atskleisti kitas naudingas savybes, įskaitant galimybę jį naudoti kaip antidepresantą.
Lizinas geriausia vartoti per burną ir tai yra natūralus būdas gauti aminorūgštį, nes jis iš pradžių yra maisto produktuose. Jūs gaunate jį iš mėsos, pupelių, sūrių, kiaušinių ir kitų produktų. Jūsų kūnas yra pripratęs prie lizino iš maisto ir gerai įsisavina ši aminorūgštis.
Jei girdėjote apie l-liziną prieš tai, greičiausiai, herpeso ar „šalčio“ gydymo kontekste. Daugelis žmonių žino apie pūslelinės simptomus, įskaitant nedidelio odos ploto deginimą ir paraudimą (dažniausiai šalia lūpų), o po to atsiranda mažų skaidrių pūslių, kurie sulaužo ir pažeidžia odą. Daugiau kaip 67% žmonių (50 metų ir daugiau) kenčia nuo viruso, vadinamo simplex-1 (HSV-1), ir daugelis jų visai nežino. Be to, yra HSV-2 virusas (tai yra genotipuose atsirandanti herpes), apie kurią 85% viruso nešiotojų nežino.
Nors tyrimai rodo, kad l-lizino veiksmingumas gydant herpes yra išsklaidyti, pacientai amino rūgštį vertina kaip labai veiksmingą. (2)
Kai kurie tyrimai parodė, kad l-lizinas gali sumažinti herpeso viruso paplitimą. Kiti tyrimai prieštarauja šiam įsitikinimui, tačiau kalbama apie herpeso simptomų trukmės sumažėjimą, išlaikant tokį patį pasireiškimo dažnumą. Tuo pačiu metu ekspertai sutinka, kad medžiaga vargu ar gali tapti 100% herpeso ištaisymo priemone, bet gali būti naudojama siekiant sumažinti neigiamą viruso poveikį žmonėms.
Viename tyrime buvo naudojamas l-lizino kremas, į kurį pridėta cinko ir žolelių. Šis kremas leido atsikratyti herpeso viruso pasireiškimo 6 dienas 87% pacientų. Palyginimui, atkūrimo laikotarpis paprastai trunka 21 dieną. (3)
Medžiagos poveikis herpeso virusui nežinomas, tačiau yra versija, kad lizinas veikia kitą aminorūgštį, argininą. Savo ruožtu buvo nustatyta arginino įtaka herpeso virusui užsikrėtusiam ląstelių pasiskirstymui. Kuo mažiau arginino, tuo lėčiau auga herpes, o l-lizinas sumažina arginino aktyvumą.
Yra viena svarbi priežastis, kodėl mokslininkai ieško natūralių vėžio gydymo būdų. Taip yra todėl, kad tradiciniai gydymo metodai, pvz., Chemoterapija, turi neigiamą poveikį sveikoms organizmo ląstelėms. Laimei, neseniai nustatėme medžiagas, kurias gauname iš maisto, leidžiančios mums atsikratyti užkrėstų ląstelių, nepažeidžiant sveikų.
2007 m. Floridos universiteto (FSU) įrašai patvirtino „lizino konjugatų“ (lizino konjugatų) poveikį, leidžiantį nustatyti atskirus DNR pažeidimus. Tyrime dalyvavo biochemijos profesorius FSU Igor Alabugin. Vėžio gydymui siūloma naudoti lizino konjugatus, veikiant fototerapijai. Toks sudėtingas poveikis leidžia sunaikinti 90% ligonių ląstelių, o ne kenkti sveikiems. Profesoriaus Alabuginos išradimas jau yra patentuotas ir išbandomas. (4)
2014 m. Lizino naudojimas vėžio gydymui buvo ištirtas kolorektaliniam vėžiui. Tyrimo metu mirė 0 gyvūnų, įskaitant ir vėlesnius ligos etapus. (5)
Tyrimai parodė veiksmingą l-lizino poveikį net tokioms ligų rūšims, kaip leukimija, kuri suteikia papildomos vilties, kad žmonija greitai išsivaduos iš tokios baisios ligos. (6)
Kartu su maistu, kuriame gausu B grupės vitaminų, magnio ir omega-3, galite vartoti l-liziną psichologinėms problemoms gydyti. Lizinas pagerina kalcio ir kitų medžiagų absorbciją, taip atkurdamas normalų kūno būklę. Ši amino rūgštis naudojama nerimo sindromui malšinti ir gali palengvinti depresiją organizme.
L-lizinas veikia kaip serotonino receptorių antagonistas. Jis jungiasi prie receptorių ir iš dalies apsaugo nuo nerimo. Be to, medžiaga veikia streso sukeltas reakcijas, įskaitant viduriavimo gydymą. (7)
Papildomas medžiagų vartojimas yra ypač svarbus besivystančiose šalyse, kur pagrindinis maisto produktas yra kviečiai. Dėl besivystančių šalių mitybos pobūdžio daugiau žmonių turi lizino trūkumą, kuris sukelia stresą, įtampą ir sutrumpina gyvenimo trukmę. (8)
Yra galimybė, kad lizinas gali būti naudojamas šizofrenijai gydyti. Tyrimai patvirtino galimybę palengvinti simptomus, pridedant amino rūgščių į tradicinę terapiją. Deja, ilgalaikis lizino vartojimo poveikis psichologinių problemų gydymui nebuvo išbandytas. (9)
L-lizino suvartojimas yra susijęs su geresniu kalcio įsisavinimu, kuris yra ypač svarbus žmonėms, kuriems kyla osteoporozės rizika. Iki šiol nėra tyrimų, kurie patvirtintų sąsają tarp osteoporozės ir lizino vartojimo, tačiau kalcio poveikio kaulų būklei reikšmė rodo, kad lizinas gali būti naudingas.
Kalcis veikia ne tik jūsų kaulus, bet taip pat veikia jūsų svorį, saugo nuo sunkių ligų, mažina PMS simptomus, gerina dantų būklę, veikia nervų sistemos ir raumenų funkcionavimą, neleidžia diabetui.
Sportininkai, kurių lizinas yra baltymų papildas, pasižymi geresniais rezultatais. Taip yra dėl pagerėjusio kalcio įsisavinimo.
Viena iš didžiausių problemų, su kuriomis susiduria cukrinis diabetas, yra infekcijos ir pagreitinto senėjimo pavojus (dėl AGE). Per pastaruosius kelerius metus daugelis mokslininkų sutelkė dėmesį į šią problemą. (10)
Naujausi tyrimai parodė, kad papildymas l-lizinu kartu su tinkama mityba gali sumažinti neigiamą diabeto poveikį ir pagerinti pacientų gyvenimo kokybę. (11)
Dauguma mūsų planetos gyventojų patiria problemų, susijusių su žarnyno sveikata. Daugelis žmonių net nežino apie šias problemas, tačiau jie daro didelį poveikį jų sveikatai. Tai ne tik apie tiesiogines problemas, pvz., Rūgšties refliuksą ar viduriavimą, bet ir apie daugelį kitų. Pavyzdžiui, žarnyno mikrofloros pažeidimas gali paveikti odos, plaukų ir kaulų būklę, nes būtinos medžiagos nėra įsisavinamos organizme.
Viena l-lizino forma, žinoma kaip poli-l-lizinas, turi priešuždegiminį poveikį ir pašalina daugelį žarnyno problemų. (12)
Nors ji nėra susijusi su žarnyno sveikata, verta pridurti, kad lizinas gali padėti gydyti pankreatitą. (13)
Vidutiniškai žmogui kasdien reikia gauti nuo 800 iki 3000 mg l-lizino. Herpes gydymo dozė gali padidėti nuo 1 iki 3 gramų medžiagos. (14)
Liziną galima naudoti kaip grietinėlę, kuri pagreitina herpeso simptomų šalinimą.
Jei ketinate gauti visą maistui skirtą aminorūgščių normą, tuomet turėtumėte atsižvelgti į tai, kad cheminės medžiagos efektyvumas mažėja virimo metu. Cukraus naudojimas, maisto šildymas ir maisto ruošimas be drėgmės (pvz., Skrudinimas) sumažina naudingų medžiagų kiekį.
Tunų salotos yra dar vienas puikus lizino šaltinis.
http://russiaherb.com/l-lysine/L-lizinas yra esminė aminorūgštis, kuri nėra sintezuojama savarankiškai organizme. Todėl žmogui reikia gauti L liziną iš maisto ar biologinių maisto priedų.
Lizinas aktyviai dalyvauja visų kūno baltymų ar baltymų gamyboje. Ši aminorūgštis yra būtina siekiant išsaugoti struktūrą formuojančius baltymus. Tai apima kolageną ir elastiną, kurie sudaro visus jungiamuosius audinius, pavyzdžiui, sausgysles, odą ir kaulus.
Užsakyti natūralų L-liziną
Svarbų vaidmenį atlieka L-lizino gebėjimas išlaikyti gerą imuninės ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikimą. Be to, L-lizinas dalyvauja reakcijoje, dėl kurios susidaro L-karnitinas. Savo ruožtu L-karnitinas yra reikalingas riebalų ir energijos gamybai.
Kaip vartoti liziną? Kokios yra šios medžiagos indikacijos? Koks skirtumas tarp L-lizino ir L-lizino papildinio? Šie klausimai bus aptarti šiame straipsnyje. Čia taip pat rasite keletą šių vaistų vartojimo apžvalgų.
Prieš nusprendžiant naudoti L liziną, verta susipažinti su jo farmakologiniu poveikiu ir kontraindikacijomis.
Biologinis L-lizino priedas tinka vegetarams ir syroedovui. Jis yra būtinas tiems, kurie dažnai turi problemų dėl odos, nagų ir plaukų. Aminorūgščių trūkumas sukelia hormonų, fermentų ir antikūnų trūkumą.
L-lizinas yra puikus profilaktinis prieš osteoporozės vystymąsi (skatina kalcio absorbciją ir sulaikymą organizme), aterosklerozė (kartu su vitaminu C žymiai sumažina aterosklerozinių plokštelių atsiradimą).
Jis pagerina atmintį, sumažina kvėpavimo takų infekcijų riziką, padidina ištvermę ir raumenų jėgą, veikia kaip anabolinis (padidina raumenų masę), padidina moterų lytinį potraukį ir vyrų erekciją.
Natūralus biologinis papildas L-lizinas skiriamas šioms problemoms:
Pagal instrukcijas lizinas taip pat gali būti naudojamas streso, intensyvaus fizinio krūvio, reprodukcinių, seksualinių funkcijų pažeidimų atvejais. Baigus aminorūgščių suvartojimo kursą, pagerėja menstruacinio ciklo trukmė, mažėja migrenos sunkumas ir pagerėja bendroji gerovė. Be to, L-liziną savo mityboje dažnai vartoja sportininkai, kurie nori statyti raumenis.
Šis vaistas yra labai efektyviai naudojamas herpes simplex viruso gydymui ir genitalijų herpeso pasikartojimui. Su juo daugelis atsikratė periodinių bėrimų, kuriuos sukėlė herpeso virusas.
Negalima painioti šių dviejų vaistų. Šis straipsnis pirmiausia skirtas biologiniam maisto priedui L-lizinui, kuris yra paremtas aminorūgštimi. Todėl trumpai paminėtas vaistas "L lizino escinate".
Tai skaidrus, bespalvis 1 mg / 1 ml injekcinis tirpalas. Yra 5 ml ampulės. Jo farmakologinis poveikis yra priešuždegiminis, anti-edematinis ir analgetinis poveikis.
Vaistas yra skirtas padidinti kraujagyslių toną, turi vidutinio sunkumo imunokorekcinį ir hipoglikeminį poveikį.
L lizino išskyrimo instrukcija:
Injekcinis tirpalas 0,9% skiriamas tik į veną lėtai. Neleidžiama vartoti intraarterio. Paros dozė yra 5-10 ml. Ruošiant L-lizino infuzinį tirpalą, skinazė praskiedžiama 15-50 ml 0,9% natrio chlorido tirpalo.
L lizino escinato naudojimas: indikacijos, skirtos vartoti - po trauminės, intra- ir pooperacinės edemos bet kurioje vietoje. Jis naudojamas smegenų ir nugaros smegenų, minkštųjų audinių, stuburo, kamieno, galūnių edemų skausmo sindromų ir venų kraujotakos sutrikimui.
Dabar grįžkite į natūralų narkotiką - maisto papildą L-liziną. Pažiūrėkime, kur galite nusipirkti reikiamą aukštos kokybės aminorūgštį. Taip pat žemiau galite perskaityti išsamią informaciją apie priedą.
L-liziną galite įsigyti kapsulėse arba tabletėse populiarioje „iHerb“ svetainėje. DABAR L-lizinas yra aminorūgštis su farmaciniu laipsniu.
Kaip pateikti užsakymą „iHerb“ svetainėje ir gauti 5% nuolaidą.
Tinka vegetarams / veganams. Kosher produktas. Atitiktis GGP kokybės standartams. Dabar maistas, L-lizinas, 1000 mg 50 arba 100 tablečių. Vartojimo instrukcija: 1 tabletę vartokite 1-2 kartus per dieną.
Solgar L lizinas. Vaistas Solgar (JAV) turi paprasčiausias aminorūgštis (nesusijusius peptidus). Dėl to jis lengvai absorbuojamas į kraujotaką. Tai natūralus maisto papildas, kuriame nėra cukraus ar krakmolo.
Solgar L-lizinas tiekiamas 1000 mg tabletėmis po 50 arba 100 vienetų. Instrukcija: dozavimas ir vartojimo metodas - suaugusiesiems kaip maisto papildas, viena tabletė iki dviejų kartų per dieną.
L lizino kaina: dabar Maistas 526 - 877 rublių. Solgar L-lizinas Kaina 768-979 rublių.
L lizino naudojimo tabletes. Instrukcijos L-lizinas rekomenduoja taikyti šį metodą:
Vaisto paros dozė - 1248 mg amino rūgščių. Taigi, paimkite 2 tabletes po 500 mg arba vieną 1000 mg tabletę. Nurodyta dozė yra padalyta į kelis etapus.
Imkite liziną kaip biologinį priedą tuščiame skrandyje tarp maitinimo ar gydytojo nurodymu.
Herpes gydymas. Remisijos metu, ty palengvinant pūslelinės simptomus, pakanka kasdien vartoti 1248 mg vaisto. Gydant herpeso infekcijos pasikartojimą ar paūmėjimą, reikia vartoti 2000–3000 mg per parą.
Sportininkai naudoja maisto papildą su aminorūgštimi 12 mg / kg svorio.
Siekiant padidinti gydymo amino rūgštimis efektyvumą, rekomenduojama įtraukti į parą šokolado, riešutų ir sėklų kasdienį maistą.
Įrodyta, kad L-lizino vartojimas yra gana saugus. Jis ilgą laiką gali būti vartojamas be jokių pasekmių, nes jis yra netoksiškas ir jo perteklius yra lengvai pašalinamas natūraliai.
L-lizino šalutiniai poveikiai kliniškai nepatvirtinti. Kontraindikacijos dėl aminorūgščių vartojimo yra:
Atsiliepimai apie maisto papildą su amino rūgštimi paprastai yra teigiami. Aukščiau, mes minėjome produktus iš „Now Foods“ ir „Lysin Solgar“.
„Kankinančios herpes ant lūpų. Postochnno aš gydau tepalais ir tabletėmis, bet po savaitės vėl pakyla. Aš taip pavargau nuo jo. Su Lysin viskas tapo daug geriau. Ant lūpų atsiranda šalta, o po kelių dienų praeina, o ne toliau vystosi. „Aš geriu 1,5 mėnesio. Taigi tiesa, lizinas slopina virusą ir apsaugo nuo atkryčio. "
„Dėl visapusiško poveikio rekomenduojama gerti L-liziną kartu su„ Cat's Claw “,„ Pau De Arco “ir vitaminu C, kad galėtumėte gydyti herpes. Turėjau pakankamai pinigų L-lizinui. Nors vaisto poveikis nėra jaučiamas. Tikiuosi, kad mano atsiliepimai buvo naudingi kitam. “
„Aš naudoju priedą su Lizinu tik kovojant su herpes. Nuolat arba kursai nepritariu. Vaistas padeda nuskęsti herpes, kai jis atsiranda. Pirmaisiais pasireiškimais pradėjau gerti 3-4 tabletes (3000-4000 mg) per dieną ir gerti 4-5 dienas. Aš padalijau dozę į du kartus tarp valgymų. Šiuo atveju herpes lieka embriono stadijoje, nepasiekia lizdinės plokštelės. Išlieka tik maža žaizda. Labai džiaugiuosi dėl šio poveikio. “
„Sezono metu neužšąla! Aš bandau išgerti L-liziną tuščiu skrandžiu kartu su Ester-C vitaminu du kartus per dieną, 500 mg ir per naktį cinku. Tai nėra savęs gydymas, o gydytojo rekomendacija. Žiemą visada sveikas! Gydytojas nurodė, kad pirmuosius ligos požymius tuoj pat ištuštinus tuščią skrandį gerti 3 tabletes. Nors prieš vaiką visada buvo užsikrėtęs šalta, dabar aš nesijaučiu. ".
„Nors apsauga nuo virusų yra pagrindinė lizino funkcija, ji taip pat yra idealus pagalbininkas prarasti svorį. Riebalinis sluoksnis spartesnis, o tai svarbu asmeniui, kuris nori numesti svorio. “
„Puikus papildas tiems, kurie turi problemų dėl herpeso viruso. Lizinas ir vitaminas B12 yra tiesiog būtini žaliavų maistui ir veganams, todėl tai yra mūsų trūkumai. Lizino dėka plaukai nustojo tekėti, praėjo nuovargis ir mieguistumas. Jis buvo giliai įtrūkęs ir neišgydė odos išorinėje delno pusėje. Kasdien reguliariai vartojant Solgar L-liziną (1000 mg, 2 tabletes per parą) palaipsniui pašalintos visos problemos.
http://ssvsport.ru/l-lizin/Yra daug vaistų, kurie naudojami skirtingos kilmės smegenų patinimui. Jie turi kapiliarinio stabilizavimo efektą. Šiame straipsnyje kalbėsime apie vaisto L-liziną, jo sudėtį, išleidimo formas, vartojimo indikacijas, galimas kontraindikacijas ir šalutinį poveikį. Taip pat aprašysime panašias vaistų vartojančių pacientų gynimo priemones ir apžvalgas.
Kas yra L-lizinas? Tai reiškia vazoprotektor - vaistus, kurie palaiko ir atstato kraujagysles. Jie prisideda prie:
Šios grupės priemonės turi priešuždegiminį poveikį dėl tam tikrų mediatorių išsiskyrimo slopinimo. Apsvarstykite išsamiau L-lizino sudėtį, laikymo sąlygas ir kainas, taip pat jos išleidimo formą.
Vaisto sudėtis apima veikliąją medžiagą L-lizino escinatą (diaminoheksano rūgšties escinova druską). Jame numatyta:
Tik 1 ml injekcinio skysčio yra 1 mg veikliosios medžiagos. Pagalbiniai komponentai yra:
Vaisto sudėtis lemia jo farmakologinį poveikį organizmui. Veiklioji medžiaga turi angioprotekcinį ir priešuždegiminį poveikį, papildomi komponentai turi papildomą poveikį.
Laikyti vaistą rekomenduojama tamsoje, vėsioje vietoje, kur nėra vaikų. Jis turi būti naudojamas iš karto po atidarymo. Nenaudojamo tirpalo nerekomenduojama laikyti, jis turi būti sunaikintas.
Galimas vaistas injekcinio tirpalo pavidalu. Tai skaidrus skystis be spalvos ar savotiško kvapo. Vaistas yra po 5 ml stiklinėmis ampulėmis. Dėžutėje yra 10 tokių ampulių.
L-lizinas yra gana brangus vaistas. Jos vidutinės kainos vaistinėse Rusijos miestuose:
Paprastai kaina labai priklauso nuo vaistinės ir jo vietos. Internetinės vaistinės siūlo platų vaistų pasirinkimą už prieinamą kainą. Be to, jų privalumas yra greitas ir dažnai nemokamas pristatymas aplink miestą.
Vaistas priklauso angioprotektoriams. Jis skirtas tokioms patologijoms:
Vaistas gali būti skiriamas tiek savarankiškai, tiek kompleksiniu gydymu patologinėms sąlygoms, susijusioms su kraujotakos sutrikimu dėl kraujagyslių pažeidimų. Jis nėra skirtas individualiai netolerancijai, sunkioms kepenų ir inkstų ligoms, nėščioms ir maitinančioms motinoms.
Kaip tinkamai naudoti vaistą, kad būtų išvengta neigiamų reakcijų? Visų pirma, prieš naudojant vaistą, turėtumėte išnagrinėti rekomendacijas, kuriose pateikiamos naudojimo instrukcijos. Tarp jų yra:
Rekomenduojama dozė priklauso nuo paciento amžiaus ir jo būklės. Dažniausiai nurodyta:
Ekstremaliais atvejais suaugusieji pacientai gali įeiti į 20 ml vaisto per dieną, padalijantys į 2 programas. Gydymo eiga priklauso nuo paciento sunkumo. Paprastai jis svyruoja nuo 2 iki 10 dienų, o vaistas skiriamas kasdien pagal rekomenduojamą dozę.
Dauguma sintetinės kilmės vaistų turi šalutinį poveikį. L-lizinas gali sukelti:
Centrinės ir periferinės nervų sistemos pažeidimai. Tokiu atveju stebimas asmuo:
Netinkamai naudojant gali pasireikšti vietinės reakcijos: degimo pojūtis, skausmas ir patinimas injekcijos vietoje. Kai kuriais atvejais gali pasireikšti simptomai: karščiavimas, širdies plakimas, pykinimas ir vėmimas, pilvo skausmas, kraujavimas iš gimdos. Tokiu atveju turėtumėte atsisakyti vartoti vaistą, gydymo tikslas - pašalinti simptomus.
Kai kuriais atvejais (pavyzdžiui, individualaus netoleravimo atveju) vaisto negalima naudoti. Tuo pačiu metu jos analogai padeda - vaistai, turintys panašią kompoziciją ar veikimo mechanizmą ant kūno. L-lizinui nėra struktūrinio analogo, ty tos pačios sudėties vaisto.
Kai kurie vaistai turi panašų poveikį. Daugelis iš jų turi diuretinį poveikį, kuris padeda sumažinti pūtimą. Kiti gali išplėsti kraujagysles, pagerindami kraujo apytaką, užkertant kelią kraujo krešulių susidarymui. Populiariausias iš tokių produktų, kuriuos galima įsigyti Rusijoje:
Tokie vaistai yra įvairių dozių formų. Tai gali būti tepalai ir geliai vietiniam naudojimui, tabletės ir kapsulės, skirtos vartoti per burną, taip pat į veną.
Visapusiškam vaisto supratimui reikėtų peržiūrėti paciento apžvalgą apie jo naudojimą. Jie yra dviprasmiški: kai kurie pagirti ir rekomenduoti L-liziną, kiti apibūdina šalutinį poveikį po jo. Štai keletas atsiliepimų:
Vaistas L-lizinas reiškia vazoprotekcinius agentus. Jis turi prieš edemą, priešuždegiminį ir analgetinį poveikį. Jis skirtas įvairių etiologijų ir lokalizacijos edemai. Yra tam tikrų kontraindikacijų, jei jos naudojamos netinkamai, galimas šalutinis poveikis.
http://simptomov.com/preparat/kardiologiya/angioprotektory/l-lizin/