Jūs piggy banke!
Žuvų taukai gaunami iš Atlanto menkių kepenų ir kitų žuvų. Produktas yra A ir D vitaminų šaltinis.
Žuvų taukai buvo naudojami XVIII ir XX a. Gydyti ir užkirsti kelią Rickets, ligos, kurią sukelia vitamino D trūkumas.
Žuvų taukai parduodami sveikatos maisto parduotuvėse kaip vitaminų priedas. Jis naudojamas kaip sąnarių skausmo ir širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos priemonė.
Žuvų taukų sudėtis ir kalorijų kiekis
Žuvų taukai yra riebalų rūgščių gliceridų mišinys, kuriame yra daug vitaminų.
Kiti mineralų ir vitaminų kiekiai žuvų taukuose yra kuklesni.
Žuvų taukų kalorijų kiekis - 1684 kcal 100 g.
Kokia forma yra žuvų taukai
Žuvų taukai tiekiami dviem formomis: kapsulėmis ir skysčiu.
Skystoje formoje produktas yra supakuotas į tamsius stiklo butelius, kad būtų išvengta jo sunaikinimo šviesos metu.
Kapsulės yra pagamintos iš želatinos. Žuvų taukų kapsulių privalumai nepasikeičia, bet šiuo atveju patogiau naudoti. Žuvų taukai kapsulėse kvepia mažiau žuvų, ypač jei prieš naudojimą jie dedami į šaldiklį.
Žuvų taukų nauda
Žuvų taukų naudingos savybės žinomos Šiaurės Europoje gyvenantiems žmonėms. Jie jį naudojo imunitetui stiprinti ir apsaugoti ilgomis žiemomis. Produktas padėjo reumatas, sąnarių ir raumenų skausmas.
Unikalios žuvų taukų savybės mažina uždegimą, mažina artrito skausmą, slopina nerimą ir depresiją, teikia smegenų ir akių funkciją.
Kaulams ir sąnariams
Žuvų taukai padeda raumenų skausmui ir spazmams. Jis pakeičia tam tikrų nesteroidinių priešuždegiminių vaistų vartojimą reumatoidiniu artritu sergantiems pacientams.
Žuvų taukų vartojimas visą gyvenimą didina kaulų mineralų tankį senatvėje. Ypač svarbu moterims paimti žuvų taukus - tai padeda išvengti osteoporozės po menopauzės.
Dėl širdies ir kraujagyslių
Dienos žuvų taukų suvartojimas sumažina širdies ligų ir hipertenzijos riziką, o produktas pagerina kraujagyslių sveikatą, mažina lipidų kiekį ir sumažina cholesterolio plokštelių susidarymo riziką.
Dėl nervų ir smegenų
Autizmas, išsėtinė sklerozė, nemiga, migrena, depresija, šizofrenija yra ligos, kurios padeda išvengti žuvų taukų. Jis mažina nerimą, gerina smegenų kraujotaką ir slopina Alzheimerio ligos vystymąsi.
Žuvų taukai maisto papildų pavidalu užkerta kelią agresijai stresinėmis sąlygomis.
Dėl akių
Žuvų aliejuje yra daug vitamino A, todėl, reguliariai vartodamiesi, jums nereikės susidurti su klausos praradimu ir trumparegystė.
Plaučiams
Žuvų taukai - viršutinių kvėpavimo takų ligų, gripo, peršalimo, tuberkuliozės ir astmos gydymas.
Virškinimo trakte ir kepenyse
Žuvų taukuose vitaminas D sumažina gaubtinės žarnos vėžio, nutukimo ir Krono ligos riziką.
Reguliarus vaisto vartojimas sustiprins kepenis ir išvalys toksinus.
Dėl kasos
Papildymas atlieka 1 ir 2 tipo diabeto prevenciją.
Dėl reprodukcinės sistemos
Žuvų taukai pagerina reprodukcinės sistemos funkcionavimą - stabilus hormonų lygis paaiškinamas omega-3 riebalų rūgščių buvimu.
Vitaminas E sumažina cistinės fibrozės atsiradimo tikimybę.
Odai
Žuvų taukai yra veiksmingi, kai jie naudojami išoriškai prieš psoriazę ir egzema.
Vidinis priėmimas sumažina nudegimo riziką.
Dėl imuniteto
Žuvų taukai yra apsaugai nuo vėžio, sepsio, uždegimo ir ankstyvo senėjimo. Produktas veikia kaip antioksidantas ir mažina uždegimą.
Žuvų taukai yra naudingi širdies ir smegenų sveikatai. Jis gali užkirsti kelią psichikos sutrikimams ir sumažinti šizofrenijos simptomus, išlaikyti sveiką odą ir kepenis.
Kaip vartoti žuvų taukus
Beveik visi žuvų taukų ženklai yra nuo 400 iki 1200 TV šaukštui vitamino D ir nuo 4000 iki 30 000 TV vitamino A.
Rekomenduojama vitamino D paros dozė:
Žuvų taukų dozės skiriasi priklausomai nuo priedo paskirties. Bendrajai sveikatai pakanka 250 mg žuvų taukų, kuriuos galima gauti valgant žuvis.
Jei tikslas - kova su ligomis, tada 6 oz. žuvų taukai per dieną bus efektyviausi.
Kuo daugiau žuvų taukų yra iš maisto produktų, tuo mažiau reikia pridėti prie dietos.
Vidutiniam žmogui geriau gauti apie 500 mg per parą, o gydant ir profilaktiškai sergantiems širdies ligoms - jį reikia padidinti iki 4000 mg.
Nėščios moterys turėtų padidinti žuvų taukų suvartojimą bent 200 mg per dieną.
Geriau pasitarti su gydytoju teisinga doze.
Žuvų taukų lieknėjimas
Žuvų taukai tiesiogiai nedaro įtakos kūno svoriui. Jis pagreitina medžiagų apykaitą, gydo kepenis, kraujagysles ir virškinimo organus. Toks sveikas kūnas greitai praranda svorį.
Į viršų Žuvų aliejaus gamintojai
Pagrindinės žuvų taukų gamybos šalys yra Norvegija, Japonija, Islandija ir Rusija. Gamybos procese svarbu fermentacija, todėl maistinės medžiagos yra lengviau prieinamos. Kai kurie gamintojai prideda skonio stipriklių, kiti - natūralus mėtų ar citrinos ekstraktas.
Rusijos prekės ženklas "Mirrolla" praturtina žuvų taukus su vitaminu E. Kitas Rusijos prekės ženklas "Biafishenol" yra žinomas dėl lašišinių žuvų ekstraktų.
Amerikos žuvų taukai "Solgar" yra specialiai skirti nėščioms moterims. Norvegijos „Carlson Labs“ skirta moterims, vyresnėms nei 50 metų.
Geriausias būdas rinktis žuvų taukų gamintoją - pasiteirauti gydytojui apie patikrintą prekės ženklą.
Žuvų taukų žala ir kontraindikacijos
Galimos perdozavimo pasekmės:
Priedas gali sumažinti kraujo krešėjimą. Valgykite žuvų taukus mažomis dozėmis arba nustokite gerti, kol vartojate kraujo retinimo vaistus, tokius kaip aspirinas, varfarinas ar klopidogrelis.
Yra atvejų, kai yra sąveika su kontraceptiniais vaistais ir vaistais, skirtais svorio mažinimui, turintiems orlistato. Jei vartojate šiuos vaistus, būtinai kreipkitės į gydytoją.
Retais atvejais padidėjo cukraus kiekis kraujyje, atsirado nemiga ir svorio padidėjimas.
Žuvų aliejaus žala kapsulėse yra daugiau nei vartojant skystą.
Kaip pasirinkti žuvų taukus
Daugelis šiandien prieinamų papildų turi užpildų ar sintetinių ingredientų. Jie gali būti kartūs ir ne visada turi tinkamą riebalų rūgščių santykį.
Pirkti žuvų taukus, kuriame yra antioksidantų, pvz., Astaksantiną. Toks produktas nebus oksiduojamas.
Kaip laikyti žuvų taukus
Žuvų taukai gali oksiduotis, jei jie paliekami saulėje arba karštyje, todėl jį reikia laikyti vėsioje vietoje.
Laikykite šaldytuve butelį žuvų taukų arba kapsulių, kad jis nesugestų. Nenaudokite jų, net jei jie pradeda skonį.
Pasitarkite su gydytoju ir naudokite papildomą žuvų taukų papildą savo šeimos dietoje. Jo unikali sudėtis padės išlaikyti sveiką ir klestinčią išvaizdą labai senatvėje.
Paspauskite „Patinka“ ir gaukite tik geriausius „Facebook“ pranešimus ↓
http://infakty.ru/rybij-zhir-sostav-polza-vred-i-pravila-priema/Oil alyva, skirta nuryti, esant skaidriai riebiai skystai nuo šviesiai geltonos iki geltonos spalvos, turinti tam tikrą kvapą.
50 ml - buteliai iš oranžinio stiklo (1) - supakuoti kartoną.
100 ml - buteliai iš oranžinio stiklo (1) - pakuotės kartono.
Vaisto poveikis dėl vitaminų A ir D bei nesočiųjų riebalų rūgščių kiekio. Vitaminas A (retinolis) yra susijęs su medžiagų apykaitos procesais gleivinėse ir odoje, formuojant regimuosius pigmentus, reikalingus normaliam prieblandos ir spalvos regėjimui: užtikrina epitelio audinių vientisumą, reguliuoja kaulų augimą. Vitaminas D (cholekalciferolis) reguliuoja kalcio (Ca 2+) ir fosfato mainus, kaulų struktūros kūrimo procesą; padidina Ca 2+ absorbciją žarnyne; nesočiosios riebalų rūgštys yra susijusios su arachidono rūgšties, leukotrienų ir prostaglandinų sinteze; jie padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, mažina trombocitų agregaciją, pagerina reologines savybes.
- hipo ir avitaminozė A ir D (dažnos kvėpavimo takų ligos, sveikimas, kaulų augimo sutrikimas, sumažėjęs regėjimas, pažeista odos struktūra, plaukai, nagai, dantys, gandai);
- skirtingos genezės osteopatijos prevencija.
- lėtinis cholecistitas ir pankreatitas (ir paūmėjimo laikotarpiai);
- aktyvi plaučių tuberkuliozės forma;
- vitaminų A ir D hipervitaminozė;
- vaikų amžius iki 3 mėnesių.
Rūpestingai: ūminis ir lėtinis nefritas, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, hipotirozė, žindymo laikotarpis, organinė širdies liga, ūminės ir lėtinės kepenų ir inkstų ligos, senatvė.
Viduje Vaistą rekomenduojama vartoti valgio metu.
Dozavimas: vaikams nuo 3 mėnesių - 1/2 šaukštelio (2,5 ml) per dieną; 1 metų vaikai - 1 arbatinis šaukštelis (5 ml) per dieną; vaikai nuo 2 metų - 1-2 šaukšteliai per dieną; Vaikai nuo 3 iki 6 metų - 1 desertinis šaukštas (10 ml) per dieną; Vaikai nuo 7 metų ir suaugusieji - 1 šaukštas (15 ml) per dieną. Gydytojo paskirtas gydymo kursas, priklausomai nuo naudojimo indikacijų.
1 g vaisto yra: nuo 350 iki 1000 TV vitamino A, nuo 50 iki 100 TV vitamino D.
1 ml preparato yra: nuo 320 iki 927 TV A vitamino, nuo 45,85 iki 92,7 TV vitamino D.
5 ml preparato yra: nuo 1600 iki 4635 ME vitamino A, nuo 229,25 iki 463,5 ME vitamino D.
10 ml preparato yra: nuo 3200 iki 9270 ME vitamino A, nuo 458,5 iki 927 ME vitamino D.
15 ml preparato yra: nuo 4800 iki 13905 TV vitamino A, nuo 687,75 iki 1390,5 vitamino D.
Ilgalaikis vaisto vartojimas gali pasireikšti mieguistumas, mieguistumas, galvos skausmas, apetito praradimas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, skausmas apatinių galūnių kauluose.
Gydymas: simptominis, vaisto vartojimo nutraukimas.
Prieš naudodami vaistą pasitarkite su gydytoju! Rekomenduojama nutraukti vaisto vartojimą likus ne mažiau kaip 4 dienoms iki operacijos ar kitos chirurginės intervencijos.
Poveikis gebėjimui vairuoti transporto priemones ir mechanizmus
Vaistas neturi įtakos gebėjimui atlikti potencialiai pavojingą veiklą, kuriai reikia didelės dėmesio ir greitumo psichomotorinėms reakcijoms (įskaitant vairavimą ir darbą su judančiais mechanizmais).
http://health.mail.ru/drug/rybiy_zhir_ochischennyy_dlya_vnutrennego/Bioaktyvus priedas Žuvų aliejus, išvalytas vidaus naudojimui - natūralus gyvūninis produktas, pasižymintis toniku.
Priedas rekomenduojamas priimant:
1 ml vitamino yra:
Išgryninto žuvų aliejaus teigiamas poveikis dėl unikalios gamtinių priemonių sudėties. Jame yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios yra įtrauktos į omega-3 grupę, kompleksas: eikosapentaeno, eikosatrieninis ir dokozahekseno. Be PUFA, natūralus produktas turi vitaminų A ir D.
Kumuliacinis veikliųjų medžiagų, sudarančių natūralias priemones, poveikis padeda:
Nors išgrynintas žuvų aliejus vidaus vartojimui netaikomas terapiniams agentams, jo gydomasis poveikis yra panašus į terapinį poveikį.
Bioaktyvus priedas gaminamas riebiu, klampiu skysčiu. Šviesiai geltonos spalvos atspalvio tirpalas, būdingas ne renkantis kvapas. Priemonės yra supakuotos į butelius su tamsiu, šviesos apsauginiu stiklu, kurio talpa 50, 100 ml. Pakuotėje - 1 butelis, instrukcija. Kaina: (50 ml) - 143-159 rublių.
Siekiant geresnio virškinamumo, natūralus produktas geriau gerti valgant. Įrankis priimamas vieną kartą per dieną. Dozė priklauso nuo asmens savybių ir amžiaus.
Suaugusieji ir vaikai nuo 7 metų - 1 stalas. šaukštas (15 ml).
Žuvų taukų naudojimo trukmė geriau suderinama su gydytoju. Vadovaujantis instrukcijomis, įrankis rekomenduojamas kursams 2-3 mėnesius, o po to būtina pertrauka. Priėmimo pabaigoje pageidautina patikrinti kraujo krešėjimą.
Paprastai žuvų taukų nerekomenduojama vartoti gimdymo metu. Sprendimą dėl lėšų įsisavinimo HB sprendžia gydytojas. Esant skubiam poreikiui, jis gali būti priimamas, atsižvelgiant į naudos ir žalos santykį.
Išvalytas žuvų aliejus vidaus vartojimui neturėtų būti skiriamas jaunesniems nei 3 mėnesių kūdikiams, žmonėms, kuriems yra individualus padidėjęs jautrumas komponentams, taip pat draudžiama naudoti, kai:
Žuvų aliejus turėtų būti atsargiai naudojamas senyvo amžiaus žmonėms, vartojant varfarino, žmonėms, sergantiems pepsine opa.
Po ilgalaikio vartojimo rekomenduojama patikrinti kraujo krešėjimą.
Jei reikia atlikti chirurginį gydymą, žuvų taukų vartojimas turi būti atšauktas prieš 4 dienas.
Žuvų taukų medžiagos gali reaguoti su vitaminų ir vaistų sudedamosiomis dalimis, todėl taikant gydytoją geriau paaiškinti gydytojo bruožus.
Iš esmės išgrynintas žuvų taukai vidaus naudojimui yra gerai toleruojami. Atskirais atvejais jis gali sukelti:
Didesnės žuvų taukų dozės ar ilgos treniruotės gali sumažinti aktyvumą, mieguistumą ir mieguistumą. Prisidėti prie galvos skausmo, pykinimo, išmatų sutrikimų, pernelyg prakaitavimo, odos išbėrimo, karščiavimo, kojų kaulų skausmo, odos alergijos.
Vaistas gali būti naudojamas 2 metus nuo pagaminimo datos. Siekiant išvengti naudingų savybių praradimo, laikykite atokiau nuo šilumos šaltinių, esant ne aukštesnei kaip 10 ° C temperatūrai.
Jei norite paimti tą patį įrankį šiandien, tai nėra problema.
Kaina: №30 (700 mg) - 82 rublių., №30 (1400 mg) - 215 rublių.
Natūralus produktas gaminamas kapsulėse. Vaistas yra prieinamas su skirtingu veikliosios medžiagos kiekiu: žuvų taukai 700 mg arba 1400 mg 1 kapsulėje. Maisto papildai rekomenduojami naudoti su 14 metų amžiaus. Priklausomai nuo narkotikų tipo: 1-4 kapsulės (1400 mg) per dieną arba 2-8 vnt. (700 mg) iki dviejų kartų per dieną.
Privalumai:
Trūkumai:
Hipo ir avitaminozė A ir D (dažnos kvėpavimo takų ligos, sveikimas, kaulų augimo sutrikimas, sumažėjęs regėjimas, pažeista odos struktūra, plaukai, nagai, dantys, gandai); įvairių kilmės osteopatijų prevencija.
aliejus, skirtas gerti
- padidėjęs jautrumas vaisto komponentams,
- sumažėjęs kraujo krešėjimas,
- lėtinis cholecistitas ir pankreatitas (ir paūmėjimo laikotarpiai), t
- aktyvi plaučių tuberkuliozė,
- lėtinis inkstų nepakankamumas
- Vitaminas A ir D hipervitaminozė
- vaikams iki 3 mėnesių.
Pacientai, kuriems yra ūminis ir lėtinis nefritas, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa, hipotirozė, organinės širdies ligos, ūminės ir lėtinės kepenų ir inkstų ligos, taip pat vyresnio amžiaus pacientai ir žindančios moterys, turi būti atsargūs, kai vartojamos žuvų taukai.
Žuvų taukai yra vartojami per burną, pageidautina su maistu.
vaikai nuo 3 mėnesių - 1/2 šaukštelio (2,5 ml) per dieną;
1 metų vaikai - 1 arbatinis šaukštelis (5 ml) per dieną;
vaikai nuo 2 metų - 1-2 šaukšteliai per dieną;
Vaikai nuo 3 iki 6 metų - 1 desertinis šaukštas (10 ml) per dieną;
Vaikai nuo 7 metų ir suaugusieji - 1 šaukštas (15 ml) per dieną.
Gydytojo paskirtas gydymo kursas, priklausomai nuo naudojimo indikacijų.
1 g vaisto yra: nuo 350 iki 1000 TV vitamino A, nuo 50 iki 100 TV vitamino D.
1 ml preparato yra: nuo 320 iki 927 TV A vitamino, nuo 45,85 iki 92,7 TV vitamino D.
5 ml preparato yra: nuo 1600 iki 4635 ME vitamino A, nuo 229,25 iki 463,5 ME vitamino D.
10 ml preparato yra: nuo 3200 iki 9270 ME vitamino A, nuo 458,5 iki 927 ME vitamino D.
15 ml preparato yra: nuo 4800 iki 13905 TV vitamino A, nuo 687,75 iki 1390,5 vitamino D.
Žuvų taukų poveikis atsiranda dėl jame esančių vitaminų A ir D, taip pat nesočiųjų riebalų rūgščių.
Vitaminas A (retinolis) yra susijęs su medžiagų apykaitos procesais gleivinėse ir odoje, formuojant regimuosius pigmentus, reikalingus normaliam šviesumui ir spalvos regėjimui; užtikrina epitelio audinių vientisumą, reguliuoja kaulų augimą.
Vitaminas D (cholekalciferolis) reguliuoja kalcio (Ca2 +) ir fosfatų metabolizmą, kaulų struktūros kūrimo procesą; padidina Ca2 + absorbciją žarnyne; nesočiosios riebalų rūgštys yra susijusios su arachidono rūgšties, leukotrienų ir prostaglandinų sinteze; jie padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, mažina trombocitų agregaciją, pagerina reologines savybes.
Alerginės reakcijos, viduriavimas, sumažėjęs kraujo krešėjimas, žuvies burna.
Ilgalaikis vaisto vartojimas gali pasireikšti mieguistumas, mieguistumas, galvos skausmas, apetito praradimas, pykinimas, vėmimas, viduriavimas, skausmas apatinių galūnių kauluose. Šiuo atveju vaistas nutraukiamas ir, jei reikia, atliekamas simptominis gydymas.
Prieš naudodami vaistą pasitarkite su gydytoju!
Rekomenduojama nutraukti vaisto vartojimą likus ne mažiau kaip 4 dienoms iki operacijos ar kitos chirurginės intervencijos.
Žuvų taukų priėmimas neturi jokio poveikio gebėjimui atlikti potencialiai pavojingą veiklą, kuriai reikia didesnio dėmesio ir psichomotorinių reakcijų greičio (įskaitant važiavimą, darbą su judančiais mechanizmais).
Kartu vartojant žuvų taukus ir kitus vaistus, kurių sudėtyje yra vitaminų A ir D, gali atsirasti vitaminų intoksikacija.
Jūs turite būti ypač atsargūs vartodami vaistą ir vaistus, kurie veikia kraujo krešėjimą.
http://www.webapteka.ru/drugbase/name52073.htmlŽuvų taukai yra riebalai, gauti iš menkių kepenų ir kai kurių riebių žuvų. Šiame produkte yra naudingų riebalų rūgščių omega 3, eikozapentinė ir dokozaheksaeno rūgštis. Jie negali būti pakeičiami nieko, ir jie negali būti sintetinami organizme, todėl turi būti suvartoti žuvų taukų turintys produktai.
Tai žuvų taukų aliejus - tankus, šviesiai geltonas, kartais su rausvu atspalviu. Nuosekliai gaminys primena augalinį aliejų, kurio kvapas ir būdingas skonis.
Žuvų taukų sudėtyje yra menkių kepenų aliejaus, jūros vandens žuvų (skumbrės, silkės, sardinės, paltuso, lašišos).
Daugelis žmonių yra supainioti šiose dviejose sąvokose ir dažnai mano, kad žuvis ir žuvų taukai yra tas pats produktas. Iš tiesų skirtumas tarp jų yra mažas, bet vis dar egzistuoja.
Sujungia šiuos du produktus tik naudą, kurią jie tiekia žmogaus organizmui.
Kokie yra šio produkto privalumai ir žala?
Sudėtyje yra žuvų taukų 3 esminiai elementai asmeniui:
Produkte taip pat yra naudingų rūgščių, omega-6 riebalų ir mažos koncentracijos bromo, fluoro, sieros, fosforo ir jodo.
Pagrindiniai žuvų taukų elementai yra Omega 6 ir Omega 3 riebalų rūgštys, kurios reguliuoja hormonų pusiausvyrą organizme, pagreitina uždegiminių procesų ir žaizdų gijimo procesus, stiprina nagus ir plaukus, suteikia žmogui energijos atsargas. Kadangi trūksta riebalų rūgščių, gali pasireikšti nervų ir reprodukcinių sistemų patologijos.
Produkte yra ir antioksidantų. Jie pašalina žalingą agresyvių medžiagų poveikį, kuris gali sukelti daugelio ligų atsiradimą. Pavyzdžiui, vitaminas A sugeria daug laisvųjų radikalų. Tai lengviausia užpildyti šio elemento trūkumą su žuvų taukais.
Docosaquexaeno rūgštis suteikia smegenims „statybinių blokų“ kūrimą, siekiant sukurti ir sustiprinti smegenų ląstelių, tinklainės ir nervų sistemos ląstelių membranas.
Eikosapeneno rūgštis padeda pašalinti ir užkirsti kelią uždegimo procesams organizme, užtikrina sveiką širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą.
Šias medžiagas lemia medžiagos nauda. Produktas yra susijęs su daugeliu procesų organizme. Taigi, kaip naudinga žuvų taukai?
BAA su žuvų taukais gali:
Žuvų taukai yra gana kaloringas produktas (daugiau nei 900 kalorijų 100 g riebalų). Tačiau dietos metu ji turėtų būti įtraukta į kasdienį maistą, kad būtų išlaikytas kūnas ir ypač širdis.
Dažnai žuvų taukai naudojami veido ir plaukų namų kaukėms sudaryti, nes medžiaga gali sumažinti pernelyg didelį sausumą, odos problemas, sustiprinti plaukus.
Tuo pačiu metu produktas gali pakenkti asmeniui.
Tuo pačiu metu produktas nebus kenksmingas, jei žinote, kaip vartoti žuvų taukus ir laikytis jo dozės. Dažnai žmonės daro prielaidą, kad jei jie geria daugiau nei jiems reikia, jie taps sveikesni, tačiau iš tikrųjų organizmas tik blogės.
Sovietiniais laikais nebuvo vaikų, kuriems tėvai nepateikė šaukšto žuvų taukų. Šio produkto pripažinimas buvo laikomas geriausia maistinių medžiagų trūkumo prevencija - jame yra omega 3 žuvų taukų, vitaminų A ir D, kurie yra labai svarbūs žmogaus gyvybei. Kiti vaistai tiesiog nebuvo. Palaipsniui gydytojai nustojo patarti tėvams ją suteikti vaikams. Dėl kokių priežasčių tai atsitiko, tikrai neįmanoma pasakyti. Tikėtina, kad to priežastis buvo pokalbis, kad galite tiesiog valgyti menkių kepenis, kuri pati turi didelių dozių žuvų taukus. Kepenys buvo laikomi labai reikalingais ir naudingais produktais, kol buvo įrodyta, kad jame yra didelė sunkiųjų metalų koncentracija. Po kurio laiko šiuolaikiniai maisto papildai ir tabletes pakeitė paprastą žuvų taukus - dabar nereikėjo įtikinti vaiko gerti nemaloniai kvapą skystį. Šiuolaikinė žuvų taukai kokybiškai pašalinami iš kenksmingų priemaišų ir tuo pačiu metu išlaiko savo naudingas savybes, jų skonis ir kvapas yra gerokai gražesni nei anksčiau.
Seną vaistą pakeitė vaistai, kurių sudėtyje yra A, D arba omega 3, pavyzdžiui, žuvų taukai, o kartais visos šios naudingos medžiagos yra sujungtos į vieną vaistą, kartais parduodami monovitaminai.
Bet kokiu atveju organizmas šiuos elementus reikia gana smarkiai.
Pavyzdžiui, žmogui nuolat reikalingas vitaminas D - šiaurinės platumos žmonės yra nedaug po šilto saulės. Keliaudami į šiltą šalį ir atsipalaidavus ant kranto, dauguma žmonių naudoja apsaugos nuo saulės priemones, kurios užkerta kelią natūraliam kalciferolio susidarymui po oda. D vitamino trūkumas dažniausiai sukelia rachitus, kurie yra labiau linkę į rytus, Afriką ir Aziją. Rusijoje kyla grėsmė tiems, kurie gyvena šiaurinėse platumose (dažniausiai virš 35 paralelių). Per šešis mėnesius jų oda negali gaminti natūralaus vitamino D.
Geriausias omega-3 rūgščių šaltinis yra žuvys ir rafinuotos žuvų taukų kapsulės.
Savo ruožtu, bet kokia žuvų taukų omega-3 rūgštis turi būtinai, tačiau šis riebalai gali būti skirtingi.
Žuvų taukai gaunami iš menkių kepenų aliejaus, taip pat iš riebios žuvies mėsos. Jis taip pat skirstomas į skirtingus tipus, priklausomai nuo gydymo savybių.
Labiausiai vertingos rūšys yra rafinuoti riebalai iš žuvų mėsos. Jis yra paženklintas žuvų tauku. Faktas yra tai, kad žuvies mėsoje yra daug mažiau kenksmingų medžiagų nei kepenyse. Žuvų taukuose lieka tik nedidelis kiekis pavojingų elementų, o po valymo procedūros jie visai nelieka. Šis riebalų savitas bruožas yra didelė omega 3 rūgščių koncentracija. Kiti vitaminai turėtų būti gaunami iš kitų produktų ir preparatų.
Populiariausia ir nebrangiausia yra kepenų žuvų taukai. Jis gaunamas iš menkių kepenų. Jis gavo ženklus Menkių kepenų aliejus. Tokių riebalų išgavimas gaunamas iš žuvų atliekų ir menkių kepenų. Gamybos procesas nėra brangus, o galutinis produktas yra labai pigus. Tačiau nebrangus žuvų taukai yra prastai valomi, todėl jame yra mažai omega riebalų ir daug kenksmingų priemaišų.
Renkantis įrankį jūs neturite šykšti. Kuo brangesnė žuvis, iš kurios gaminami žuvų taukai, tuo didesnė vaisto kokybė. Būtina patikrinti, ar pakuotėje yra žodis „medicininis“, ar yra sertifikatas, nurodantis, kas yra žuvies žuvis, o taip pat vieta, išdavimo data ir vaisto tinkamumo laikas. Geriausia, jei kapsulės gaminamos šalyje, kurioje yra žvejyba.
Ant etiketės reikia rasti informacijos apie naudingų omega riebalų kiekį kapsulėse (minimalus kiekis - 15%). Jei koncentracija yra mažesnė, produktas laikomas prastos kokybės. Gamybos laikas - svarbus rodiklis. Kuo daugiau šviežių gaminių įsigyja, tuo daugiau naudos jis suteiks asmeniui.
Nenaudokite žuvų taukų nekontroliuojant ir nepasitarę su gydytoju. Šis įrankis negali imtis visų.
Galite paimti priedą:
Labiausiai naudinga medžiaga atneš pagyvenusius žmones, nes žuvų taukai prieštarauja senumo vystymuisi, pagerina smegenų funkciją ir atmintį. Cukriniu diabetu toks maisto papildas leis lengviau kovoti su nutukimu, pagerinti kraujagyslių būklę ir sumažinti cholesterolio koncentraciją kraujyje. Tai naudinga sportininkams, nes tai pagreitina medžiagų apykaitą.
Žuvų taukus galite paimti su:
Žuvų taukų naudojimas kaip prevencinė priemonė gali užkirsti kelią tokių ligų kaip psoriazė, diabetas, anemija, vėžys, artritas, tromboflebitas.
Negalima valgyti žuvų taukų šiais atvejais:
Kiekvieno preparato, kuriame yra žuvų taukų, dozė gali labai skirtis. Todėl prieš naudojant vaistą būtina susipažinti su instrukcijomis.
Be to, apskaičiuojant paros dozę, atsižvelgiama į omega-3 riebalų kiekį žuvų taukuose. Vidutinis žmogus turi turėti bent 1000 mg polinesočiųjų rūgščių per dieną. Todėl kapsulių dozė priklauso nuo:
Jei žmogui nepatinka žuvų taukai, jis gali būti pakeistas natūraliais produktais, kurių turinys - riebios jūros žuvys. Norint užpildyti maistinių medžiagų trūkumą, pakanka tris kartus per savaitę valgyti 1500-200 gramų žuvų.
Dažniausiai vaistinių pirkėjai perka žuvų taukus su tokiais pavadinimais:
Kontraindikacijos: laktacija, nėštumas, žarnyno infekcija, alergija vaistui.
Produktas yra malonus skoniui, nes jame yra įvairių natūralių skonių. Dozavimas - 1 kapsulė 2-3 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 30 dienų. Kontraindikuotinas alergijai vaistui ar jo komponentams.
Taip pat populiarūs yra šie žuvų taukų gamintojai.
Renkantis sprendimą, labai svarbu nepamiršti, kad žuvų taukai nėra pilnas vaistas, bet tik biologiškai aktyvus maisto papildas: jis negali išgydyti atsiradusios ligos, bet gali įspėti apie jo atsiradimą. Taip pat svarbu stebėti vaisto dozę, pasikonsultuoti su specialistu ir jokiu būdu nesirūpinkite.
http://pro-vitamin.ru/rybij-zhir/Aukščiausios kokybės rafinuotas žuvų taukai yra kur kas brangesni nei įprastai, už kuriuos mes mokame?
išvalytos žuvų taukų dangteliai
rafinuoti žuvų taukai
išgrynintas žuvų aliejus vidaus naudojimui
aukščiausios kokybės žuvų taukai
omega 3 aukščiausios kokybės žuvų taukai
Aukščiausios kokybės žuvų taukai - omega 3 yra ne tik geriausias, bet iš esmės tai vienintelis žuvų taukai, kurie turi prasmę. Omega 3 turi daugybę žmogaus organizmui reikalingų savybių. Tai stipriausias kardioprotektorius - širdies priepuolių ir insultų prevencija, vaikų psichikos aktyvumo didinimas ir hiperaktyvumo pašalinimas, ląstelių membranų laidumo padidėjimas (jei laidumas yra blogas, ląstelės kvėpuoja, nevartoja maistinių medžiagų ir neišleidžia toksinų, kaupiasi) su chondroprotektoriais normalizuoja sąnarių darbą. Pagrindinė omega 3 vertė yra nesočiosios riebalų rūgštys EPA ir DHA. Kad jie turi ieškoti produkto, skaitant kompoziciją banke.
Omega 3 iš lašišų žuvų yra laikoma aukščiausios kokybės, tačiau omega iš „vidutinės“ žuvies, pavyzdžiui, skumbrės ir ančiuvių, veikia gerai, jei jį reguliariai vartojate rudenį-žiemą-pavasarį. Vasarą aš asmeniškai pertraukiu.
Jei norite pamiršti galvos skausmus, venų, venų, klampaus kraujo, hipertenzijos, vartokite omega 3.
Kasdieninė profilaktinė EPA ir LHC dozė - 240-300 mg, šis kiekis paprastai yra vienoje arba dviejose kapsulėse. Atsargiai perskaitykite kompoziciją banke, jei ten yra 1000 mg, tai nereiškia, kad šios rūgštys yra 1000 mg, paprastai 1000 mg yra tik apie 300 mg naudingų rūgščių. Palaimink jus!
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/2781422-premialnyj-ochischennyj-rybij-zhir-chem-luchshe-obychnogo-kakie-preimuschestva.htmlNaudojimo indikacijos:
Kapsulės Išvalytas žuvų aliejus yra rekomenduojamas kaip maisto papildas - papildomas omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA) šaltinis, įskaitant eikosapentaeno ir dokozaheksaeno rūgštis, vitaminus A ir D.
Suaugusieji ir vyresni nei 14 metų vaikai: kapsulės Išvalyta žuvų taukai, sveriantys 1400 mg - 1-4 kapsules, arba 700 mg kapsulės - 2-8 kapsulės 1-2 kartus per dieną valgio metu.
Kapsulių vartojimas yra kontraindikuotinas, išvalytas žuvų aliejus su individualiu netoleravimu maisto papildų komponentams.
Kapsulės Žuvų taukai, rafinuoti, sveriantys 1400 mg - 2-3 kapsulės per dieną, kapsulės, sveriančios 700 mg - 4-6 kapsulės per dieną valgio metu, pasitarus su gydytoju. Registracijos trukmė - 1 mėnuo. Jei reikia, registratūra gali būti kartojama 3-4 kartus per metus. Prieš naudojimą rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Laikyti sausoje, apsaugotoje nuo tiesioginių saulės spindulių ir vaikams nepasiekiamoje temperatūroje, ne aukštesnėje kaip + 25 ° C temperatūroje.
Išleidimo forma:
Rafinuotos žuvų taukai - minkštos želatinos kapsulės, sveriančios 700 ir 1400 mg.
Mūsų nuomone, žuvų taukai yra geltona riebalinė medžiaga, susijusi su sovietmečiu, kai vaikai buvo gydomi žuvų taukais, ricinos aliejumi, žaliu dažais ir jodu. Tačiau mūsų seneliai padarė visiškai teisingą dalyką, iš tiesų žuvų taukai yra galingas vaistas, galintis suteikti mūsų organizmui didžiulę naudą.
Pavyzdžiui, Grenlandijos eskimos (vietiniai Grenlandijos gyventojai) per dieną suvartoja 15–19 g žuvų taukų, išgaunamos iš banginių, vytelių ir ruonių mėsos. Tikriausiai, mūsų kūnas yra skirtas tiksliai šiam žuvų taukų vartojimui per dieną. Tačiau per dieną mes gauname mažiau nei 1 g žuvų taukų.
Omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys ateina pas mus iš laukinės gamtos produktų, ty šiuolaikinėje visuomenėje sunku rasti, nes tik žuvis gali būti toks šaltinis. Tačiau daugelis žuvų, parduodamų parduotuvių lentynose, yra užterštos gyvsidabriu ir toksinais.
Todėl būtina nusipirkti išgrynintą žuvų aliejų kapsulėse arba patys auginti žuvis, žinoti, ką jis valgė ir kokiame vandenyje. Taigi, kas yra naudinga žuvų taukai. Pažiūrėkime, kodėl tai naudinga. Pirmiausia apsvarstykite žuvų taukų sudėtį.
Žuvų taukai paprastai yra gelsvi, aliejingi skysčiai, kartais su raudonu atspalviu, panašūs į augalinį aliejų, tačiau šio skysčio kvapas yra susijęs su žuvimi. Nuo šios žuvies kvapo.
Žuvų taukų sudėtis daugiausia yra oleino rūgštis - daugiau kaip 72% riebalų, palmitino rūgštis - apie 23% -25%, omega-6 grupės rūgštys (linolo ir arachidono rūgštis) - apie 3-4%, o svarbiausia rūgštis yra omega-3 sudarytas iš trijų rūgščių - eikosapentaeno, docosapentaeno ir dokozaheksaeno rūgščių - mišinio - apie 5-10%.
Žuvų taukuose yra ir stearino, acto, sviesto ir kitų rūgščių pėdsakų.
Dvi svarbiausios omega-3 polinesočiosios riebalų rūgštys yra eikosapentaeno rūgštis (EPA) ir dokozaheksaeno rūgštis (DHA). Kadangi jūsų smegenys dažniausiai susideda iš riebalų rūgščių ir 60% jos sudaro DHA, sunku suprasti, kodėl taip svarbu. Jei to nepakanka, smegenys yra sutrikdytos.
Riebalų rūgštys, gautos iš natūralių žuvų (žuvų taukų), vaidina lemiamą vaidmenį mūsų kognityviniame vystyme ir mokymesi, regėjimo suvokime, imuninėje ir priešuždegiminėje funkcijoje, taip pat intrauterininiame smegenų vystyme ir smegenų sveikatai apskritai, Alzheimerio ligos, psichikos ligų vystymuisi, jau nekalbant apie apie širdies ligas ir rakea
Žuvų aliejuje yra apie 0,3 - 0,6% cholesterolio, kuris yra nereikšmingas, yra šiek tiek jodo, fosforo, sieros ir bromo, tačiau per mažai, kad jam būtų suteikta jokia vertė.
Moruino rūgštis, kuri pasirodė esanti diuretikas, neseniai buvo aptikta žuvų taukuose.
Pirmasis atradęs žuvų taukų gydomąsias savybes, buvo Norvegijos vaistininkas Peteris Melleris, jis pardavė žuvų taukus visiems, kalbėdamas apie tai kaip visavertę priemonę, leidžiančią išgydyti organizmą nuo tokių sudėtingų ir nepagydančių ligų kaip tuberkuliozė ir podagra. Šio vaisto šlovė praėjo ribas ir išplito visame pasaulyje.
Taigi žmonės sužino apie naudingas žuvų taukų savybes. Žuvų aliejaus dėka buvo atrasti vitaminai, tokie kaip vitaminas A ir vitaminas D, o daugelis nesąžiningų gydytojų priskiria žuvų taukus ir tam tikrų antioksidantų buvimą, tačiau riebalų rūgštys ir vitaminas A yra labiausiai tikėtini.
Atidarytas labai vertingas žuvų taukų turtas - prasiskverbti į ląstelių membraną ir „išgydyti“ kūno ląsteles. Taigi, žuvų taukai tiesiog išgydo mūsų ląsteles. Ir, kaip visi žino, žmogaus kūnas susideda iš ląstelių.
Jis, atrodo, prisotina mūsų ląsteles vertingais vitaminais ir apsaugo juos nuo išdžiūvimo.
Likusios savybės priklauso nuo vitaminų ir riebalų rūgščių, sudarančių žuvų taukus.
Depresija yra glaudžiai susijusi su riebalų rūgščių trūkumu žmogaus organizme, vitaminais A ir D.
Įspūdingus rezultatus parodė 2002 m. Anglijoje atliktas tyrimas - buvo nustatyta smurtinių veiksmų, turinčių rimtų pasekmių tarp žuvų taukų gavusių kalinių, sumažėjimas. Tai buvo placebu kontroliuojamas tyrimas, ty viena grupei buvo suteikta žuvų taukų, o kita nebuvo. Paprastai pridedant žuvų taukus į kalinių mitybą sumažėjo 35% sunkių smurto atvejų kalėjimuose.
Be to, šis tyrimas parodė tiesioginį žuvų taukų vartojimo trūkumo santykį su depresija. Vienerių metų stebėjimas leido teigti, kad žuvų taukai padeda gydyti nuolatinę depresiją.
Žemiau išvardijami riebalų rūgščių ir vitaminų A ir D trūkumo simptomai, esantys žuvų taukuose, ir jūs nuspręsite, ar jums reikia žuvų taukų, ar ne.
Riebalų rūgščių trūkumo simptomai yra
minkšti, skaldantys arba trapūs nagai
sausas, niežulys, krekingo ir svaiginanti oda
kietas ausų vaškas
žąsų iškilimai (rankų gale arba liemens dalyje)
pleiskanos
sąnarių skausmas ar standumas
nuolatinis troškulys
vidurių užkietėjimas (mažiau nei 2 žarnyno judesiai per dieną)
lengvos, kietos ar kvapios išmatos
depresija, ADHD ir (arba) atminties praradimas
aukštas kraujo spaudimas
cistinė skaidulinė mastopatija
PMS (premenstrualinis sindromas)
padidėjo didelis MTL cholesterolio kiekis (mažo tankio lipoproteinų cholesterolis), mažas DTL cholesterolio kiekis (didelio tankio lipoproteinų cholesterolis) ir trigliceridai.
Mes jau parašėme apie vitaminą D, išsamiai ištyrėme jo savybes, naudingumą ir kontraindikacijas. Dabar pakalbėkime apie jį kaip svarbų vitaminą žuvų taukų sudėtyje.
Daugiau nei pusė pasaulio žmonių kenčia nuo vitamino D trūkumo, tačiau gydytojai gali diagnozuoti nieko, išskyrus D vitamino hipovitaminozę, pavyzdžiui, diagnozuoja išsėtinę sklerozę, vėžį, širdies ligas, raumenų silpnumą, aterosklerozę ir pan. D vitamino trūkumo pasekmė - pasekmė - o ne nepriklausoma liga.
Kokį vitaminą mūsų mityboje beveik nėra, o jo poreikis yra dvidešimt penkis kartus didesnis už oficialiai rekomenduojamą normą? Žinoma, kalbame apie vitaminą D.
Vitaminas D trūkumas - tai didelė epidemija, kuri pašalina gydytojų ir visuomenės sveikatos pareigūnų dėmesį. Jis siejamas su depresija, demencija, padidėjusia mirties rizika ir net autizmu.
Pagal valymo laipsnį yra dviejų rūšių žuvų taukai. Tai išgrynintas riebalas, šviesiai geltonas ir nerafinuotas, rausvai geltonas. Didžiausia grynoji žuvų taukų dalis užsitikrino tiek gydytojų, tiek pacientų užuojautą nei žaliavinė.
Tai paaiškinama tuo, kad jis beveik neturi specifinio aštraus kvapo ir skonio ir beveik neturi jokių priemaišų. Žaliosios žuvų taukų sudėtyje yra daug daugiau priemaišų, taip pat kepenų skilimo produktų, todėl jis gali sukelti virškinimo problemų, ir jis negali būti naudojamas ilgą laiką.
Žuvų taukų vartojimas priklauso nuo riebalų ir vitaminų. Ypatingas poveikis pasiektas gausiu omega-3 riebalų rūgščių kiekiu žuvų taukuose
Apskritai, jei mes kreipiamės į omega-3 riebalų rūgščių poveikį žmonių sveikatai, reikia pažymėti, kad ši rūgštis atlieka 4 pagrindinius vaidmenis mūsų organizme:
- ji sudaro visas ląstelių membranas.
- Omega 3 ramina uždegiminius procesus, susijusius su beveik visomis smegenų problemomis, ypač autizmu, ADHD, Alzheimerio liga ir depresija.
- Omega 3 palaiko cukraus kiekį kraujyje.
- Omega 3 padidina pagrindinių neurotrofinių smegenų faktorių aktyvumą, veikdama kaip nervų audinio trąšos, ty skatina naujų ląstelių augimą ir stiprina ląstelių ląstelių ryšį.
Taigi, žuvų taukai transformuoja mūsų ląstelių membranas per omega 3, ir kadangi mes susidedame iš ląstelių, sveikos ląstelių membranos yra gera nuotaika, aiški sąmonė ir gera atmintis.
Štai kodėl taip naudinga suteikti mažiems vaikams žuvų taukus, tada bus naudinga paveikti jų smegenų vystymąsi.
Pažvelkime į tai, kas yra šios ląstelių membranos ir kodėl mums svarbu, kad jie būtų sveiki.
Ląstelių membranos yra paviršiai, kuriuose vyksta mūsų kūno biologiniai ryšiai. Išgyvenimui būtinos instrukcijos yra perduodamos iš vienos ląstelės į kitą ląstelių ląsteles per ląstelių membranas. Galime sakyti, kad ląstelių membrana yra mūsų ląstelių ausys.
Be sveikų ląstelių membranų, mes esame kurčiųjų į gaunamą informaciją.
Mes esame tik tokie sveiki, kaip ir mūsų ląstelių membranos. Apsvarstykite tai išsamiau.
Smegenys sveria apie 1,5 kg, o tai sudaro apie 2% mūsų kūno svorio. Tačiau tuo pačiu metu smegenys naudoja apie 20% kvėpuojamo deguonies ir apie 20% visų suvartojamų kalorijų. Smegenys susideda iš 100 mlrd. Nervų ląstelių (neuronų) ir trilijonų ląstelių, saugančių jas - gliuzinės ląstelės.
Kiekvienas neuronas kontaktuoja su kitais per 40 tūkst. Jungčių. Iš viso jis gauna 40000x100 milijardų jungčių, ir yra pranešimų apie kiekvieną ryšį. Kiekviena iš šių jungčių turi koordinavimo tašką ląstelių membranoje. Ir jei šios membranos yra nesveikos, smegenų ryšio greitis ir efektyvumas mažėja.
Tai veda prie smegenų susilpnėjimo ir visų rūšių psichinių problemų pasireiškimo. Pavyzdžiui, prasta atmintis ir įvairūs emociniai sutrikimai. Ir viskas - buvo būtina rūpintis ląstelių membranų, turinčių žuvų taukų omega 3, sveikatą.
Žuvų taukai vaikams yra labai svarbūs. Pirma, tai yra vaikų smegenų apsauga ir uždelstų psichikos ir kalbos funkcijų vystymosi prevencija.
Antra, tai yra stipriausias priešuždegiminis poveikis, leidžiantis sumažinti vaikų mirtingumą nuo įvairių rūšių vėžio.
Trečia, tai yra kaulų sveikata, taigi ir skoliozės prevencija bei rachito prevencija, kartais galinti sukelti vaiko mirtį.
Ketvirta, žuvų taukai yra sveiki dantys, kūdikių plaukai. Sveika oda.
Penkta, tai yra galinga gynyba nuo virusinės infekcijos, pvz., Tymų ir herpeso infekcijų.
Šešta, tai yra vaiko širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymas ir apsauga.
Vaikams, kurie dažnai nustumiami iš žuvų taukų skonio ir kvapo, buvo išrastos įvairios išleidimo formos, pvz., Žuvų taukai kapsulėse - vyresniems vaikams arba žuvų taukai skanus sirupas ar suspensija. Dabar mama gali pasirinkti žuvų taukų iš dešimties gamintojų pasiūlytų formų formą.
Būtina papildomai pasakyti, kad pasirinkus žuvų taukus vaikams - atkreipkite dėmesį į valymo laipsnį.
Žuvys, kaip žinote, plaukia jūroje ir vandenynuose, kurie dabar yra negailestingai užteršti, ir kad vaikas kartu su žuvų taukais negauna papildomos gyvsidabrio dalies, kuri nesuteikia smegenų sveikatos, turite apsvarstyti, ar žuvų taukai išvalyti ksenobiotikai ir pasitikėti įrodyta gamintojai.
Žiūrėti vaizdo įrašą apie žuvų taukų naudą:
http://biord.ru/rybiy-zhir/