Valgyti didelius vaisių ir daržovių kiekius, kurių sudėtyje yra antioksidantų, yra ne tik naudinga organizmo sveikatai, bet ir palaiko normalią regėjimą ir gali padėti išvengti įvairių akių ligų. Antioksidantai yra dažni vitaminų ir mineralų pavadinimai, kurie apsaugo jūsų kūno ląsteles nuo nestabilių molekulių, žinomų kaip laisvieji radikalai. Žinant, kurie vaisiai ir daržovės tinka jūsų akims ir akims, galite pasirinkti savo mitybą, kuri išlaiko jūsų akis geros būklės.
Tamsiai žali lapai gausu antioksidantų liuteino ir zeaksantino. Šie antioksidantai yra natūralus pigmentas, kuris gali užkirsti kelią geltonosios dėmės degeneracijai (tinklainės pažeidimui), kuris sukelia aklumą. Liuteinas randamas maisto produktuose, pavyzdžiui, špinatuose, salotose ir brokoliuose, o zeaksantinas randamas maisto produktuose, pavyzdžiui, kopūstuose ir špinatuose. Kale ir ropės žalumynai yra puikus tiek antioksidantų šaltinis.
Morkose ir saldžiosiose bulvėse yra antioksidanto beta karotino - natūralaus pigmento, kuris jūsų organizme virsta vitaminu A. Beta-karotinas pagerina nakties regėjimą. Pasak Marylando universiteto medicinos centro, žmonės, kurie valgo daug maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino A, pavyzdžiui, šviežios morkos ir saldžiosios bulvės, rizikuoja susirgti katarakta mažiau negu žmonės, kurie valgo šiuos maisto produktus mažesniais kiekiais. Geltonos-oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, moliūgai, cantalupa, abrikosai, persikai ir mangai, taip pat yra puikus beta karotino šaltinis.
Raudonos uogos ir paprikos yra vaisiai ir daržovės, turinčios daug vitamino C, kurie yra būtini norint išlaikyti gerą akių sveikatą. Vitaminas C yra derinamas su kitais antioksidantais, siekiant apsaugoti regėjimą nuo tinklainės pažeidimo.
Jūs turite valgyti šiuos vitaminus kasdien, nes organizmas negali jo gaminti ir laikyti atskirai. Kartu su raudonomis uogomis ir pipirais į savo mitybą įtraukite kitus vaisius ir daržoves, turinčias daug vitaminų C, pavyzdžiui, mėlynės, spanguolės, arbūzas ir pomidorai.
Avokaduose yra liuteino ir vitaminų C ir E, kurie palaiko akių sveikatą. Su amžiumi susijusi makulų degeneracija (AMD) yra pagrindinė aklumo priežastis. Šis sutrikimas paveikia centrinę tinklainės ar makulos dalį, dėl kurios prarandama aiški centrinė vizija. Remiantis Niujorko universiteto „Langon“ medicinos centru, atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 3640 žmonių, parodė, kad vitaminas E kartu su vitaminu C, beta karotinu ir cinku žymiai sulėtino AMD progresavimą.
Sojų pupelės yra puikus cinko šaltinis, būtinas jūsų kūno mineralas. Cinkas ne tik vaidina svarbų vaidmenį žaizdų gijimui, bet ir tinkamai imuninės sistemos funkcijoms, bet ir geram regėjimui. Merilendo medicinos centro universitetas praneša, kad naktinis aklumas yra cinko trūkumo požymis.
Šie vitaminai turi teigiamą poveikį regėjimui.
Vitaminas A skatina visų kūno ląstelių augimą ir pasiskirstymą. Dėl vitamino A stokos gali sumažėti pradinis ir periferinis regėjimas esant blogai apšvietimui.
Vitaminai A yra labiausiai randami vaisiuose ir daržovėse, pvz., Pomidorų, morkų, abrikosų ir žaliųjų obuolių.
Suaugusiųjų vitamino A paros dozė yra apie 1000-15000 mcg, o maitinančioms mamoms - apie 2200 mcg.
Morkos garsėja savo naudingomis akių savybėmis, todėl 100 g morkų yra 0,018 mg vitamino A.
Jei vitamino A paros dozė yra apie 1000 μg = 0,001 g, o 100 g morkų yra 0,000018 g vitamino A, paaiškėja, kad per dieną reikia valgyti apie 5,5 kg morkų, o tai, žinoma, mums neįmanoma.
Vitaminas B1. Šis vitaminas mažina akispūdį ir normalizuoja nervų impulsų darbą. Vaisiuose ir daržovėse vitaminas B1 (tiaminas) randamas nedideliais kiekiais. Dauguma šio vitamino yra ananasų, kriaušių, apelsinų, spanguolių, džiovintų vaisių (džiovintų abrikosų, razinų, slyvų, datų), daržovių sudėtyje yra salotų, kalendra, krapų, petražolių, brokolių ir ankštinių augalų. Kasdieninis vitamino poreikis suaugusiam žmogui yra apie 15 mg.
Vitaminas B2 arba riboflavinas. Šio vitamino trūkumas gali sukelti konjunktyvito, blefarito ir sisteminės fotofobijos formavimąsi. Kasdienis suaugusiųjų poreikis yra 2-3 mg. Šis vitaminas randamas daržovėse, tokiose kaip kopūstai, petražolės, krapai, salotos, špinatai. Vaisiuose daugiausia randama datos, vynuogės ir figos.
Vitaminas B6. Šio vitamino trūkumas gali sukelti neurologinius simptomus, akių nuovargį ir sumažėjusį prisitaikančių raumenų efektyvumą. Dienos norma suaugusiems apie 2,5-3 mg. Šis vitaminas randamas žalias žalias daržoves, pomidorus, kopūstus ir žiedinius kopūstus, bulves, citriną, apelsinus, bananus ir saldžiąsias vyšnes ir šiek tiek slyvų.
Vitaminas B12. Dėl vitamino B12 trūkumo gali padidėti ašarojimas, pažeisti akių kraujotaka ir regos nervo glaukoma. Dienos norma yra 0,003-0,005 mg. Šis vitaminas praktiškai nerastas vaisiuose. Daržovėse mažomis dozėmis galima gauti sojos, apynių, salotų, špinatų, viršūnių.
Vitaminas C. Šis vitaminas yra antioksidantas, redukuojantis agentas ir koenzimas. Jis apsaugo organizmą nuo toksinų ir tiesiogiai stiprina akių sistemos kapiliarus. Dienos norma - apie 100-200 mg. Daugiausia randama laukinių rožių, juodųjų serbentų, raudonųjų pipirų, citrusinių vaisių, bruknių ir spanguolių.
Vitaminas D. Vitaminas D yra vienas iš pagrindinių trumparegystės veiksnių. Šio vitamino trūkumas gali lemti trumparegystę (trumparegystę), o visi daržovių ir vaisių vaisiai, brandinantys pavasarį ir vasaros pradžioje, turi didelį vitamino D kiekį.
Vitaminas E. Vitaminas yra susijęs su reprodukcijos reguliavimu, yra antioksidantas ir imunomoduliatorius, atstato tinklainės ląstelių struktūrą ir apsaugo nuo jo atsiskyrimo. Dienos suvartojimas apie 12-15 mg. Vaisiuose E vitaminas yra gausiausias džiovintų abrikosų, slyvų, persikų, vyšnių ir abrikosų. Daržovėse randama sojos pupelės, žirniai, grikiai, kukurūzai.
Vitaminas PP arba nikotino rūgštis. Šio vitamino trūkumas gali sukelti trumparegystę arba „naktinį aklumą“. Šis vitaminas yra plačiai paplitęs maiste. Daržovės randamos bulvėse, paprikose, morkose, česnakuose ir cukinijoje. Vaisiuose yra daugiausia avokado, laukinės rožės, aviečių, riešutų, abrikosų, persikų ir šilkmedžio.
Liuteinas (zeaksantinas) nelaikomas visu vitaminu, bet reiškia karotinoidus, kurių sudėtyje yra deguonies. Liuteino trūkumas sukelia daugybę akių ligų, daugiausia susijusių su tinklainės distrofija. Dienos suvartojimas - 5 mg. Dauguma jų yra špinatai, traškūs kopūstai, petražolės, žirniai, moliūgai, persimonai, žaliaviniai kukurūzai, salierai, morkos, mandarinai, apelsinai ir persikai.
Mėlynės yra labiausiai žinomi naudingi vaisiai akims. Jame yra tokių vitaminų kaip A, B ir C, kalcio, magnio, mangano, flavonoidų ir pluošto. Mėlynių pagrindu sukurkite bioaktyvius papildus, kurie padeda užpildyti akis būtinais vitaminais. Žinoma, vienas mėlynių valgymas negali apsaugoti jūsų akių už 100% įvairių ligų, tačiau nėra geresnio maisto su tokiu vitaminų kiekiu.
Šparagai gausu mikroelementų, pavyzdžiui, geležies, kalio, kalcio, fosforo ir cinko, jame yra vitaminų A, EE, PP ir B bei antioksidantų. Bioflavonoidų dėka jis apsaugo mokinius nuo žalingo saulės poveikio.
Morkos ir mėlynės laikomos naudingiausiu akių produktu. Šiuose šakniavaisiuose yra karotino, kuris nurijus tampa vitaminu A, taip pat yra vitaminų B, C, E ir K, taip pat kalcio, magnio, jodo, chromo, nikelio, fluoro.
Špinatai yra didžiausias liuteino kiekis, atsakingas už tinklainės darbą. Sudėtyje yra didžiulis baltymų kiekis (net daugiau nei ankštinių augalų), kalcio, magnio, seleno, vario, fosforo, kalio ir nedidelėje B, C, E ir A vitaminų koncentracijoje. Aktyviai priešinasi katarakta.
Moliūgų yra daug geležies ir vitamino A, yra daug maisto pektino pluoštų, taip pat yra liuteino, cinko, vitaminų C, B1 ir B2. Šis vaisius apsaugo ląstelių struktūrą ir tinklainę nuo laisvųjų radikalų, normalizuoja kraujotaką kapiliaruose ir akies šerdies spaudimą, taip pat žymiai sumažina glaukomos ir katarakta.
http://filuz.ru/128-kakie-frukty-i-ovoshchi-polezny-dlya-zreniyaNaudingi akių produktai padeda normalizuoti savo darbą, padeda išvengti patologijų ir komplikacijų vystymosi. Pagrindiniai dietos rengimo principai - saikingumas, naudingumas ir įvairovė. Maisto produktuose turėtų būti pakankamai vitaminų, ypač A, E, C.
Būtina teikti pirmenybę lengvai virškinamiems gamtinės kilmės produktams, geriau nei daržovėms. Efektyviai atkurti vaizdinį darbą, padeda neutralizuoti kasdienio streso, reikalingo organizmo vitaminams ir mineralais, poveikį. Jie pašalina laisvuosius radikalus, kurie blogina akių būklę, turi neigiamą poveikį organizmui.
Reikia kuo greičiau pradėti stebėti regos sistemos organų būklę. Pavojingi akių pažeidimai: katarakta, glaukoma, degeneracija, susijusi su su amžiumi susijusiais pokyčiais. Siekiant užkirsti kelią tokiems pažeidimams, reikėtų pradėti tinkamai valgyti, taip išlaikant sveiką akį.
Norint sukurti pilną mitybą, reikia laikytis kelių taisyklių:
Jei yra regėjimo organų veikimo sutrikimų, paciento paros racionas turėtų sudaryti pusę vaistažolių, praturtintų antioksidantais. Akis pakenkė saldus, riebus, aštrus. Paklauskite savo oftalmologo, kokie produktai pagerina jūsų regėjimą.
Medicininiais tyrimais įrodyta, kad žalieji ir oranžiniai produktai padeda pagerinti regėjimą. Oranžinė didelė karotino koncentracija yra veiksmingas antioksidantas.
Žalieji yra liuteinas:
Produktai, skirti regėjimui gerinti, gali būti valgomi arba virti. Tačiau žaliaviniuose vaisiuose ir daržovėse vitaminų ir esminių mikroelementų koncentracija yra didesnė, tačiau organizmas sugeria geriau apdorotus.
Kiaušiniuose daug sieros, amino rūgščių, liuteino. Šie komponentai sumažina katarakta. Putpelių kiaušiniuose dar daugiau vitaminų A ir B, geležies, vario, cinko, jie normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Kadangi šių medžiagų trūksta, kyla ragenos, miežių, konjunktyvito sausumo rizika.
Kartaus šokolado atveju nedidelė flavonoidų koncentracija turi teigiamą poveikį akių indams, stiprina rageną. Bet tikrasis tamsiu šokoladu bus veiksmingas.
Žuvų taukai užkerta kelią makulos ir kitų patologijų degeneraciniams procesams. Produkte yra daug žmogaus organizmui būtinų aminorūgščių, kurių trūkumas sukelia sausas akis.
Racionali mityba būtinai apima išvardytus produktus. Labai svarbu, kad vaikas gydytų ir užkirstų kelią akių ligoms. Specialiai sukurtas racionas leidžia išvengti ankstyvo regėjimo analizatoriaus senėjimo. Svarbu derinti šiuos gaminius nepasirinkus tik vieno.
Produktai, gerinantys regėjimą, turi būti minimaliai termiškai apdorojami, jie turėtų būti lengvai virškinami. Dirbdami su kompiuteriu, dažnai reikia trumpų pertraukų, suteikiant akims poilsio, atliekant specialius pratimus. Laikantis oftalmologo rekomendacijų, sveikos mitybos organizavimas greitai normalizuoja regėjimo organų darbą, gerina akių sveikatą.
Taip pat žiūrėkite į receptą, kaip pagerinti regėjimą čia!
http://vse-o-zrenii.ru/polezno/kakie-produkty-sposobstvuyut-uluchsheniyu-zreniya-pravila-pitaniya.htmlTinkama mityba pagerina regėjimą ir vengia tam tikrų akių ligų. Pagrindiniai akių dietos principai yra šie: saikingumas; pilnas ir įvairus maistas; maisto produktų, kuriuose yra daug vitaminų A, E ir C., gerinimas. Produktai, skirti regėjimui gerinti, turėtų būti lengvai virškinami, natūralūs, daugiausia augalinės kilmės.
Produktai, kuriuose yra daug antioksidantų, vitaminų ir mikroelementų, padeda atkurti prastą regėjimą ir susidoroti su kasdieniu stresu. Šios medžiagos yra būtinos kovojant su laisvaisiais radikalais, kurie yra labai žalingi ne tik akims, bet ir visam organizmui.
Be tinkamos mitybos, yra ir kitų populiarių būdų, kaip pagerinti regėjimą. Tai yra specialūs pratimai akims, kompresams ir losjonams, nuovirai ir vaistinių augalų užpilai.
Norint atkurti regėjimą ir užkirsti kelią jo pažeidimui, būtina naudoti sveikų dviejų pagrindinių spalvų produktus - oranžinę ir tamsiai žalią. Oranžiniai produktai turi daug karotino, turinčio antioksidacinį poveikį. Liuteinas ir zeaksatinas dideliais kiekiais randami tamsiai žaliais produktais, būtent špinatais, Briuselio kopūstais, brokoliais, pupelėmis, žirneliais, cukinija, bulvėmis, vynuogėmis, kivi, mangu, paprikos.
Visi šie produktai yra būtini norint pagerinti regėjimą namuose. Jie gali būti valgyti tiek žaliavų, tiek perdirbtų.
Žaliosiose daržovėse ir vaisiuose yra daugiau maistinių medžiagų, o perdirbti yra lengviau virškinami.
Racionalią mitybą, siekiant pagerinti regėjimą, turėtų sudaryti pirmiau minėti produktai. Tai labai svarbu akių ligų gydymui ir prevencijai.
Su specialiai pasirinktos dietos pagalba galite išvengti ankstyvo regėjimo organų senėjimo. Norėdami tai padaryti, turite naudoti šiuos produktus reguliariai ir įvairiais deriniais. Būtina pakeisti produktus, kurie yra naudingi regėjimui, juos derinti, o ne pasirinkti konkretų produktą.
Liaudies teisių gynimo priemonėms, kuriomis siekiama pagerinti regėjimą, yra žolelių nuovirai ir tinktūros, arba vadinamieji žoliniai vaistai.
„Eyebright“ yra naudinga akims, bet jos tinktūrai. Reguliarus tokio tinktūros vartojimas garantuoja geresnį regėjimą.
Norint įveikti hiperopijavimą ar trumparegystę, padeda mėlynių lapų ar kinų schisandros infuzija. Ši alkoholio tinktūra ne tik pagerina regėjimą, bet ir visą dieną.
Nervų lapų nuoviras padeda sustabdyti trumparegystės progresavimą. Kartu su sultiniu rekomenduojama vartoti miežių miltus. Norint stabilizuoti būklę, būtina užbaigti visą gydymo kursą. Kontraindikacija tokiam gydymui yra padidėjusi trombozė.
Žolė, kuri gerina regėjimą, yra kviečių žolė. Kukurūzų šakniastiebių nuoviras padidina regėjimo aštrumą.
Pirmiau išvardyti nuovirai ir tinktūros gali būti vartojamos žodžiu arba naudojamos kaip akių plovimo tirpalai, losjonai, kompresai.
Be to, kad valgytumėte reikiamus maisto produktus, bus naudinga atlikti akių pratimus, kad pagerintumėte regėjimą. Galų gale, kovoje už sveikatą, kaip ir daugelyje kitų klausimų, geriausias rezultatas yra integruotas požiūris!
http://priroda-znaet.ru/produktyi-dlya-uluchsheniya-zreniya/Pagrindinė kasdieninės dietos dalis turėtų būti augalinės kilmės produktai.
Morkos yra labai naudingos, jos turi daug vitamino A, beta karotino ir jodo, kalcio, magnio, geležies, fosforo, kuris tiesiogiai pagerina regėjimo funkciją ir palaiko naujų ląstelių augimą ir formavimąsi. Pageidautina, kad ji būtų šviežia, todėl daržovių salotos ar sultys. Vitaminas A ir beta-karotinas, sąveikauja su riebalais, yra daug lengviau suskaidyti, todėl salotos yra gera užpildyti grietine arba augaliniu aliejumi ir pridėti nedidelį kiekį grietinės.
Mėlynėse taip pat yra didžiulis vitamino A, geležies, seleno, mangano, cinko kiekis, kuris kartu sulėtina su amžiumi susijusį regėjimo sutrikimą, pagerina akies pluošto pasiūlą kraujui ir prisideda prie regėjimo aštrumo padidėjimo. Uogos yra naudingos tiek šviežios, tiek sušaldytos arba virti. Vitamininės arbatos gali būti gaminamos iš džiovintų vaisių, o uogienė, uogienės ir kompotai gali būti gaminami iš šviežių vaisių. Labai veiksminga į akis įsukti mėlynių tirpalą, kurį sudaro keli lašai virinto vandens ir vienas lašas uogų sulčių. Toks gydymo kursas kartu su akių gimnastika ir atliekamas per savaitę padės sumažinti uždegimą ir atkurti regėjimą 30-40%, taip pat užkirsti kelią įvairių akių ligų, tokių kaip glaukoma ir katarakta, vystymuisi.
Abrikosai ir džiovinti abrikosai yra būtini tiems, kurie vakare mato blogai. Šis vaisius turi daug antioksidantų beta karotino, kuris pašalina naktinio matymo problemas. Be to, vaisiai yra daug vitaminų A, B, C, E, P, pluošto ir fosforo. Naudokite šviežius abrikosus arba sirupus, uogienes, uogienes.
Vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C, pvz., Apelsinai, greipfrutai, citrinos, mandarinai, gali pagerinti regėjimą, padidinti akių kraujagysles, normalizuoti kraujotaką, padėti sumažinti daugelio akių ligų atsiradimo riziką. Kasdien gerti šviežiai paruoštų citrusinių sulčių stiklinę pusryčiams. Taip pat naudinga pridėti citrinų sulčių į salotas ir kitus patiekalus.
Runkeliai gausu B, E, C, U grupės vitaminų, taip pat natrio, cinko, mangano, fosforo, jodo, folio rūgšties. Visos šios medžiagos gali pagerinti regos aštrumą, sumažinti akių nuovargį. Daržovės yra naudingos tiek šviežioje, tiek virtoje formoje.
Švieži krapai, petražolės, salierai, kalendra, kopūstai ir špinatai, dėl didelio zeaksantino ir liuteino kiekio, apsaugo tinklainę nuo su amžiumi susijusios žalos, užkerta kelią katarakta ir normalizuoja akispūdį. Špinatų sudedamosios dalys užkerta kelią ankstyvam akių senėjimui ir tinklainės distrofijai. Pridėti sriubas, salotas, prieskonines žoleles, iš jų galima sultis pridėti prie kitų daržovių gėrimų.
Tamsus šokoladas, riešutai, sėklos, medus ir ankštiniai augalai yra labai svarbūs regėjimo gerinimo programoje.
Norint pagerinti ir atkurti regėjimą, į meniu ir kitus naudingus produktus turite įtraukti. Pavyzdžiui, siekiant užkirsti kelią ir sulėtinti akių ligų vystymąsi, riebalų rūgštys atlieka labai svarbų vaidmenį. Jie palaiko ląstelių membranas struktūriniu lygmeniu. Pagrindinis riebalų rūgščių šaltinis yra jūros žuvys. Tai lašiša, skumbrė, sardinė, tunas, silkė ir menkės. Baltymų, kurie yra jų dalis, dėka sustiprėja akių raumenys ir pagerėja kraujagyslių aktyvumas. Akių ligoms gydyti naudinga kartą per metus.
Vištienos kiaušiniuose, be vertingų vitaminų ir baltymų, yra liuteino, kuris apsaugo regos nervą ir neleidžia vystytis katarakta.
Jautienos sudėtyje yra baltymų, vitaminų B, C, A, PP ir mikroelementų, būtinų norint išlaikyti normalią regėjimą, pavyzdžiui, kalį, kalį, cinką. Jautienos mėsa gerina kraujodaros sistemos veiklą ir pagerina regėjimo aštrumą. Jame taip pat yra seleno, kurio nebuvimas sukelia kataraktą ir su tinklu nesusijusį tinklainės degeneraciją.
Pienas ir pieno produktai (kefyras, jogurtas, varškė, grietinė, ryazhenka) gausu vitamino D, B2, kalcio. Jie leidžia pagerinti regėjimą tamsoje ir prisidėti prie ryškesnio spalvų suvokimo. Be to, jie apsaugo tinklainę nuo ultravioletinės spinduliuotės ir silpno akies lęšio.
http://www.kakprosto.ru/kak-932228-produkty-uluchshayuschie-zrenieTrumparegystė yra oftalmologinė liga, kai pacientas puikiai mato artimus objektus, bet negali nieko atskirti (vaizdas prieš akis nėra aiškus, neryškus). Priešingu atveju ši liga vadinama „trumparegystė“.
Su trumparegystė, mityba turėtų būti įvairi, maistinga, turtinga mineralų, vitaminų (ypač A, D grupių), mikroelementų (pvz., Magnio, cinko, vario, chromo).
Būtina nuolat gerinti imunitetą, nes jo būklė yra atsakinga už trumparegystės vystymąsi. Jei kūnas susilpnėja - progresuoja.
Ir todėl, gydant trumparegystę, reikia valgyti:
Jūs turite valgyti dalines dalis (iki 6 kartų per dieną, bet ne mažiau kaip 4).
Visos šios sudedamosios dalys yra sumaišytos ir įmaišoma po 40 gramų. Įpilkite 200 ml vandens, užpilkite dujų, užvirinkite ketvirtį valandos. Reikalauti 3 valandų, filtruoti. Naudokite šį sultinį tris kartus per dieną 30 minučių prieš kiekvieną valgį. Gerkite pusę arba visą stiklą vienu metu.
Dėl trumparegystės gydymo paruošite nuovirą:
Maišykite, paimkite 25 g šių ingredientų, supilkite du puodeliai šilto vandens. Virinama ketvirtį valandos, esant mažai šilumai. Reikalauti dviejų valandų, filtruoti. Galite pridėti cukraus ar medaus. Paimkite pusę stiklo tris kartus per dieną, ketvirtį valandos prieš valgant valgį. Prieš naudodami būtinai užkilkite.
5 arbatiniai šaukšteliai šaltalankių užpilkite karšto įėjimo litrą. Leiskite jam stovėti maždaug dvi valandas (galima 1,5). Filtruoti Gerti stiklinę infuziją prieš valgį (15 minučių) keturis kartus per dieną.
Paimkite 10 gramų Kinijos citrinų žolės lapų (susmulkintų ir išdžiovintų), įpilkite jį į stiklinę su karštu vandeniu, virkite 20 minučių per mažą ugnį. Filtruoti Gerkite 20 gramų (tris kartus per dieną, prieš pietus).
Tokie lašai ruošiami: paimkite mėlynes (natūraliai, švieži), sumaišykite jas per sietą. Gauta sultis pridedama prie distiliuoto vandens 1: 2 greičiu. Kas rytą apgaubkite akis (po 5 lašus).
Su trumparegystė padeda gervuogių ir mėlynių uogiene.
Tokiu būdu paruošiamas serbentų uogienė: serbentų cukrus yra imamas santykiu 1: 2 arba leidžiamas 1: 1. Gerkite 20 gramų uogienės kiekvieną rytą pusvalandį prieš pusryčius, su stikline vandens (arba tam tikru nuoviru, paimtu ryte (gerti skrudintuvu)).
Mėlynių uogienė. Gydymo kursas yra 1 mėnuo per savaitę. 20 gramų mėlynių uogienės užpilkite 200 ml karšto vandens, jums reikia gerti šį gėrimą prieš pusryčius (10-15 minučių).
Pastaba! Po dviejų savaičių vartojimo reikia užtrukti kelias dienas, o tada vėl vartoti.
Fitoterapija turėtų būti derinama su akių medicinos gimnastika, kuri turėtų būti atliekama kasdien.
Būtina apriboti tokių produktų naudojimą:
Kenksmingų produktų kategorijoje buvo:
Geriau nei piktnaudžiauti patiekalais iš „pavojingo“ sąrašo. Jei jūs visiškai negalite be sūrio traškių agurkų ar puodelio aromatinės kavos, pabandykite palaipsniui sumažinti jų naudojimą. Pasirūpinkite, kad „pasninkaujančios dienos priešingai“ - jūs galite palepinti save kartą per mėnesį, žinoma, dietos nėra trumparegystė.
Tinkama mityba yra svarbi akių sveikatai.
Visi žino, kad morkos yra vitaminų saugykla žmonėms, turintiems blogą regėjimą.
Tačiau tai nėra vienintelis produktas, kuris prisideda prie budrumo išsaugojimo. Mūsų žemė yra gausu sveikų daržovių ir vaisių, kurie gali prisotinti organizmą su visais reikalingais vitaminais ir mikroelementais.
Žmonės, kurie nori pagerinti savo viziją, turėtų rūpintis trumparegystės akimis.
Skaitykite apie narkotikų ir chirurginio gydymo trumparegystė šiame straipsnyje.
Ilgą laiką dirbdami su kompiuteriu ar žiūrėdami televizorių, mes akis tampame milžiniškomis apkrovomis. Žvilgsnis sugedus. Kaip jį pagerinti be jokių specialių įrankių ir operacijų namuose?
Vizija yra neįkainojama gamtos dovana žmogui. Ačiū mūsų akims, mes gauname iki 90% informacijos apie visą pasaulį aplink mus. Dažnai organizme yra pažeidimų, dėl kurių prarandame gebėjimą aiškiai matyti. „Kaip pagerinti regėjimą namuose?“ - daugelis iš mūsų domisi šiuo klausimu, nes dėl įvairių priežasčių beveik kiekvienas žmogus turi regėjimo sutrikimų.
Kai akių pažeidimas nėra neviltis, nes galite išspręsti situaciją net namuose. Tačiau pirmas žingsnis yra nustatyti problemos priežastį ir ją išspręsti. Kai šis etapas bus baigtas, reikia imtis tam tikrų priemonių regėjimui atkurti.
Tai yra efektyviausia naudoti šių priemonių kompleksą, tuomet rezultatai truks ilgai.
Su trumparegystė, asmuo mato gerai objektus, esančius šalia jo, ir nemato gerai, kas yra atstumas. Šio defekto priežastis yra vaizdo formavimas prieš tinklainę, o ne ant jo.
Žvilgsnis į akį, žmogus aiškiai mato atstumus esančius objektus ir blogai analizuoja artimus atstumus nuo jo.
Jei suaugusieji ne visada tinkamai atsižvelgia į jų sveikatą, dauguma tėvų atidžiai stebi savo vaikų regėjimą.
Siekiant užkirsti kelią problemoms ir regėjimo sutrikimams, taip pat gerinti, būtina reguliuoti vaiko kasdienybę. Įsitikinkite, kad kūdikis nemoka daug laiko prie kompiuterio ar televizoriaus.
Kasdien gerti šviežiai spaustus morkų sultis bus gera įpročiai. Padidinkite savo palikuonių fizinį aktyvumą, būkite su juo gryname ore, išmokykite juos daryti lengvus pratimus akims. Atminkite, kad vaikų mitybos normalizavimas ir vitamino komplekso vartojimas yra daug efektyvesni nei suaugusiems.
Dėl palmių metodo, regėjimo problemos greitai pašalinamos, beveik per savaitę. Technologiją sukūrė Amerikos oftalmologas Batesas, ir tai yra didžiulė sėkmė su žmonėmis visame pasaulyje.
Įsitikinkite, kad po delnų gali blykčioti laisvai be trukdžių. Rankos yra visiškai atsipalaiduotos.
Šis metodas laikomas psichologiniu pasiūlymu, tačiau jis yra veiksmingas ir greitai pašalina nuovargį iš akių, atkuria ir pagerina regėjimą.
Veikiantys oro kondicionieriai ir šildymo sistemos, kompiuterių monitorių spinduliuotė, augalų žiedadulkės, dulkės, kosmetika, užterštas oras, kontaktiniai lęšiai, ryškios saulės šviesos kasdien veikia žmogaus akis. Šie veiksniai gali sukelti CVD, sausos akies sindromą: smegenų plitimą, akių smėlio jausmą, sausumą, skausmą. Ši problema kelia nerimą 18 proc. Pasaulio gyventojų.
Norint išvengti akių ragenos sausumo sukeltų nepatogumų ir išvengti vėlesnio regėjimo pablogėjimo, būtina apsaugoti ir ilgai drėkinti.
Žmonės, kurie periodiškai jaučia diskomfortą akyse, gali būti skiriami sudėtingo poveikio akių lašai, pavyzdžiui, Stillavite.
Šio tirpalo formulė apima drėkinančių, priešuždegiminių ir gydomųjų medžiagų kompleksą, kuris gali išgelbėti asmenį nuo smėlio jausmo jo akyse ir kitų nemalonių pojūčių, susijusių su sausu ragenu.
Beveik trečdalis pasaulio gyventojų kenčia nuo įvairaus laipsnio trumparegystės simptomų. Kai žmogus negali matyti tolimų objektų, tai sukelia pastebimų nepatogumų. Dėl diskomforto jūs galvojate apie tai, kaip pagerinti savo regėjimą trumparegystės atveju, ypač namuose, be laiko praleidžiant apsilankymus medicinos įstaigose.
Ir nors namų gynimo priemonės nepakeis oftalmologo kokybinės diagnozės ir gydymo, daugelis priemonių, skirtų regėjimo aštrumui gerinti, yra gana įmanomos namuose. Tai liečia tiek gyvenimo būdą apskritai, tiek specialiųjų pratimų ir liaudies receptų naudojimą.
Trumparegystės gydymas patogioje namų aplinkoje - idėja yra labai patraukli. Kiekvienas nori pagerinti akių būklę neišeinant iš buto.
Džiaugiamės galėdami džiaugtis: tinkamu požiūriu į prevenciją ir konservatyvų gydymą maža trumparegystė gali būti pataisyta namuose.
Tokios priemonės yra ypač veiksmingos užkertant kelią lūžio sutrikimų vystymuisi, taip pat kovojant su pradine trumparegystė ir klaidinga trumparegystė. Tačiau jums reikia tiksliai žinoti, kaip grąžinti viziją, naudojant paprastas ir prieinamas priemones.
Atsakymas į klausimą, kaip gydyti trumparegystę, priklausys nuo pacientų amžiaus, nes suaugusiems yra viena taktika, o jei paauglio regėjimas yra atkurtas, jis visiškai kitoks. Tačiau apskritai visiems sveikos gyvensenos taisyklės bus bendros:
Laikydamiesi šių taisyklių, jūs atliksite didžiulį žingsnį, kad atkurtumėte trumparegystę.
Naudojant subalansuotą mitybą, galima padidinti namuose sumažėjusį regėjimą ir užkirsti kelią jo blogėjimui. Norėdami tai padaryti, sekite režimą, valgykite kiekvieną dieną tuo pačiu metu bent tris kartus per dieną. Mityba akių naudai turėtų apimti:
Į išvardintus maisto produktus įeina svarbiausios medžiagos vizualiniam prietaisui stiprinti: vitaminai C, E, B grupė ir selenas.
Tarp daugybės informacijos apie tai, kaip atsikratyti trumparegystės namuose, ypatingas dėmesys visada skiriamas kasdieniniam fiziniam aktyvumui, akių gimnastikai.
Išsiaiškinus keletą pagrindinių pratimų ir nustatydami savo dienos tvarkaraštį, atlikite keletą minučių, kad pasiektumėte įspūdingų rezultatų, kad būtų išvengta akių raumenų spazmų ir sumažinta trumparegystė.
Taip pat yra maisto, kuris turi būti kategoriškai pašalintas iš dietos:
Patiekalai nuo kenksmingos kategorijos yra geriau ne piktnaudžiauti.
Jei negalite gyventi be tortų ar šokolado, jų naudojimas turėtų būti sumažintas.
Kartą per mėnesį galite susitarti dėl „delikatesų valgymo dienos“.
Žinoma, produktams, kurie yra naudingi asmeniui, jei jis turi trumparegystę, nebus galima pagerinti savo regėjimo aštrumo ir jie reikalingi tik siekiant išvengti jo blogėjimo.
Taip pat nepamirškite, kad apsilankymas oftalmologe turėtų būti atliekamas bent kartą per šešis mėnesius. Svarbu laikytis visų gydytojo rekomendacijų.
Miopija (trumparegystė) mokyklinio amžiaus vaikams yra gana dažna. Pagal medicininę statistiką beveik trečdalis vidurinių mokyklų mokinių patiria šį regėjimo sutrikimą. Oftalmologai netgi suteikė neoficialų šio patologijos pavadinimą - „mokyklos trumparegystė“.
Priežastis, kodėl trumparegystė atsiranda mokyklinio amžiaus vaikams, yra gana suprantama. Tai yra didesnė apkrova, kurią vaiko akys gauna, kai pradeda mokytis. Be to, vizualinis stresas pasireiškia ne tik mokyklų pamokose, bet ir namuose, rengiant namų darbus. Atsižvelgiant į šios problemos svarbą, daugelis tėvų ir mokytojų yra susirūpinę dėl to, kaip kovoti su šia patologija ir kaip ją išvengti.
Trumparegystės problemą labai gerai tiria gydytojai. Taip pat žinomas šios patologijos vystymosi mechanizmas. Vaikai, kenčiantys nuo trumparegystės, gerai mato tuos objektus, kurie yra arti. Tačiau tiems objektams, kurie yra toli, kyla problemų: nėra vaizdo aiškumo.
Šios problemos fiziologinė priežastis gali būti akies obuolio būklė. Ji arba turi pailgos formos, arba jos ragena pernelyg smarkiai susilpnina vaizdą. Tokie pažeidimai lemia tai, kad vaizdas nėra sutelktas į tinklainę, nes jis turėtų būti normalus, bet prieš jį. Dėl tokių pažeidimų vaikas negali aiškiai matyti toli esančių objektų.
Dėl genetinės polinkio akies obuolio formos gali būti deformuota. Ši patologija atsiranda dėl didelių regėjimo apkrovų, kurios vyksta mokyklinio ugdymo procese.
Žinoma, trumparegystė gali būti aptinkama bet kokio amžiaus vaikams. Tačiau dažniausiai ši patologija atsiranda per mokslo metus (nuo septynių iki keturiolikos metų). Be to, stiprios akademinės apkrovos aukos yra ne tik tie, kurie turi genetinį polinkį. Myopia taip pat aptinkama visiškai sveikiems moksleiviams.
Tokio jaunimo trumparegystės priežastys yra ne tik padidintos treniruočių apkrovos, kurios yra tikras stresas vis dar silpniems regėjimo organams. Šiuolaikiniai vaikai naudoja daug mobiliųjų telefonų, entuziazmu žaidžia kompiuterinius žaidimus ir daug laiko praleidžia televizijos ekrane.
Kaip visa tai veikia akis? Normaliomis sąlygomis vizualinė sistema yra gerai suvokiami objektai, kurie yra vaiko atstumai. Tačiau, norint pamatyti artimus atstumus, akis turi būti įtemptas, aktyvuodamas fokusavimo įrenginį (pakeiskite lęšio formą su raumenų sistemos deformacija). Bet kas atsitinka dažnai ir ilgai? Raumenys nustoja atsipalaiduoti ir įsitvirtina.
- prastas darbo vietos apšvietimas; - gimdos kaklelio ir nugaros raumenų tonų pažeidimai; - netinkama mityba; - didelė vizualinių organų apkrova dėl jų ilgo fokusavimo į trumpus atstumus esančius objektus; - ilgas buvimas kompiuteryje; - pažeidimai psichologinėje srityje; - nesilaikoma akių higienos taisyklių; - neteisinga kasdienė rutina.
Mokyklinio amžiaus vaikų klaidinga trumparegystė yra išgydoma. Būtina tik laiku nustatyti šią patologiją ir imtis visų reikiamų priemonių atsikratyti. Priešingu atveju akis turės prisitaikyti prie naujų sąlygų, kurios daugeliu atvejų sukelia tikrąją anatominę trumparegystę.
Kokių priemonių turėtų imtis tėvai, jei jų vaikas turi pirmųjų trumparegystės požymių? Visų pirma, turėtumėte vartoti vaiką pas gydytoją. Specialistas parinks šios ligos korekciją ir paskirs reikiamą gydymą.
Jei mokyklinio amžiaus vaikuose aptinkama trumparegystė, šios patologijos gydymas turėtų vykti priklausomai nuo jo laipsnio. Nurodydamas kursą, gydytojas taip pat atsižvelgs į esamas komplikacijas ir trumparegystės progresavimą.
Tėvai turėtų žinoti, kad ši problema negali būti visiškai pašalinta. Svarbiausia terapijos užduotis yra sustabdyti patologiją arba sulėtinti jo progresavimą. Tai taip pat gali apimti regėjimo korekciją ir komplikacijų prevenciją.
Ypač svarbu atkreipti ypatingą dėmesį į mokyklos trumparegystę, kuri yra progresyvi. Tai pasireiškia, jei vaiko regėjimas per metus sumažėja daugiau nei pusę dioptrijų. Ankstyvas gydymas šiuo patologija suteiks daugiau galimybių išsaugoti regėjimą.
Labai sunku nustatyti trumparegystę mokykloje. Daugelis vaikų tiesiog negali nuspręsti, kaip gerai jie mato. Net kai vizualinis defektas lemia akademinių rezultatų sumažėjimą, jie kartais paprasčiausiai negali paaiškinti tikrosios priežasties, kodėl dienoraštyje atsirado blogų ženklų.
- įtrūkimas ar žvilgsnis į žvilgsnį į atstumą; - dažnai skundžiasi dėl galvos skausmo; - saugo vadovėlius ir kitus dalykus, kurie yra labai arti veido; - dažnai mirksi arba trina akis.
Jei mokyklinio amžiaus vaikams atsiranda trumparegystė, gydymas pradedamas atrenkant akinius. Tai leis ištaisyti regėjimą. Apskritai, jis negali būti vadinamas gydymu. Tačiau vaikystės akiniai mažina trumparegystės progresavimą. Taip yra dėl to, kad pašalinamas akių stresas.
Jei trumparegystė mokyklinio amžiaus vaikams yra silpna arba vidutinio sunkumo, gydymas akiniais neturėtų būti nuolatinis. Jie rekomenduojami tik atstumui. Tačiau atsitinka, kad vaikas jaučiasi gana patogus ir be akinių. Šiuo atveju, verčia juos dėvėti, nėra verta.
Vaikas gali turėti didelę trumparegystę ar laipsnišką formą. Tokiu atveju rekomenduojama nuolat naudoti akinius. Tai ypač pasakytina tada, kai studentas turi skirtingą šnypštimą. Tuo pat metu taškai užkirs kelią ambliopijai.
Vyresni vaikai gali naudoti kontaktinius lęšius. Jie yra ypač svarbūs anizometropijai, kai yra didelis skirtumas tarp refrakcijos tarp akių (daugiau nei 2 dioptrijai).
Kokiais kitais būdais gali būti pašalinta patologija, jei mokyklinio amžiaus vaikams yra trumparegystė? Gydymas kartais atliekamas taikant ortokatologinį metodą. Jame numatyta, kad vaikas turi dėvėti specialius lęšius. Šie prietaisai keičia ragenos formą, todėl ji tampa lygesnė.
Tačiau nesitikėkite greitai atkurti vaizdo aparato būsenos: gydymas užims daug laiko. Dažniausiai regėjimas pablogėja dėl pernelyg didelio akių įtempimo. Atsipalaidavimo metodai padės ją pagerinti.
Vizija bus atkurta, jei taikysite namų metodus ir griežtai laikysis gydytojo oftalmologo rekomendacijų.
Kokie kiti būdai yra pašalinti patologiją, jei mokyklinio amžiaus vaikams yra trumparegystė? Gydymą galima atlikti naudojant „atpalaiduojančius akinius“. Jie turi silpnai teigiamus lęšius. Tai leidžia mažinti apgyvendinimą.
Gydytojai sukūrė ir dar vieną tašką. Jie vadinami „lazerio regėjimu“. Tokie akiniai gerina regėjimą toli, tačiau jie neturi terapinio poveikio. Jei mokyklinio amžiaus vaikai yra trumparegystė, gydymas namuose gali būti atliekamas naudojant specialias kompiuterines programas. Jie atpalaiduoja akių raumenis ir palengvina jų spazmą.
Taip pat yra daug trumparegystės techninės įrangos. Tai vakuuminis masažas ir elektrinė stimuliacija, infraraudonųjų spindulių tipo lazerinė terapija ir kt.
Kokie vaistai gydo trumparegystę mokyklinio amžiaus vaikams? Pasirengimą atsikratyti šios patologijos gydytojas turi paskirti kartu su specialiais pratimais, taip pat laikytis tinkamos mitybos ir kasdienio gydymo.
Siekiant išvengti vaiko regėjimo aštrumo sumažėjimo, svarbu užtikrinti, kad į organizmą patektų pakankamai vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų. „LUTEIN-KOMPLEX®“ maisto papildas, specialiai suprojektuotas akių sveikatai, yra daugiakomponentis produktas, sudarytas iš medžiagų, būtinų normaliam 7 metų amžiaus moksleivių regėjimo organų funkcionavimui: liuteinas, zeaksantinas, likopenas, mėlynių ekstraktas, taurinas, vitaminai A, C, E ir cinkas.
Viena iš trumparegystės priežasčių gali būti tinklainės distrofija. Kaip gydyti trumparegystę mokyklinio amžiaus vaikams? Tabletės, skirtos šiam reiškiniui pašalinti, turėtų paveikti tinklainės kraujagysles, gerindamos jų kraujotaką. Toks poveikis turi vaistų Vikasol, Emoksitsin, Ditsinon ir kt. Tačiau reikia nepamiršti, kad vazodilatatoriai nėra skirti esamiems kraujavimams.
Tuo atveju, kai trumparegystė susidaro patologinių židinių formavimuisi, taikykite vaistus sugeriančius veiksmus. Tai gali būti „Lidaz“ ir „Fibrinolizinas“.
Tuo atveju, kai studento trumparegystė yra susijusi su akies ciliarinio raumenų spazmu, būtina atsipalaiduoti. Šiuo atveju vaiko optometristas skiria specialius lašus. Be to, jų naudojimas turėtų būti derinamas su vizualiniais pratimais.
Atpalaiduojančių lašų sudėtyje yra atropino. Ši medžiaga yra kai kurių augalų lapuose ir sėklose ir yra nuodingas alkaloidas. Preparatai su atropinu didina akispūdį. Jie plėtoja mokinį ir veda į būsto paralyžių. Kitaip tariant, pasikeičia židinio nuotolis. Paralyžius, kurį sukelia vaisto poveikis, trunka 4-6 valandas, po to raumenys atsipalaiduoja.
Tokio gydymo eiga paprastai trunka per mėnesį. Tokiu atveju galima naudoti tokį vaistą kaip „Irifrin“, kuris pakaitomis su „Midrialil“ arba „Tropicamide“.
Progresyvi trumparegystė, taip pat įvairių komplikacijų vystymasis, korekcinė terapija negalės susidoroti su patologija. Tokiais atvejais naudojama skleroplastika, kuri yra vienas iš chirurginio gydymo metodų. Jos įgyvendinimo pagrindas yra greitai sunkinanti trumparegystė (daugiau nei vienas dioptrijas per metus). Dėl operacijos sustiprėja užpakalinė akies ašis ir pagerėja jo kraujotaka.
Ką dar galima panaudoti trumparegystės pašalinimui mokyklinio amžiaus vaikams, gydymui? Specialistų atsiliepimai labai vertina lazerinės chirurgijos galimybes. Šis metodas bus ypač veiksmingas progresuojančiai ligai, kaip priemonei užkirsti kelią tinklainės atskyrimui ir ašarų atsiradimui.
Dažnai naudojami trumparegystės lašai. Paprastai naudojamas:
Kiekviena iš šių trumparegystės lašų siekiama pagerinti akių sveikatą ir sustabdyti ligos vystymąsi. Be terapijos trumparegystė gali išsivystyti tokiu mastu, kad be akinių žmogus negalės normaliai gyventi ir jam reikės papildomos pagalbos iš mylimojo.
Vitaminų lašai akims, turinčioms trumparegystę, yra naudojami akies obuolio audinių metabolizmui skatinti. Be to, vitaminų tirpalai pašalina tam tikrą diskomfortą ir maitina akių audinius.
Populiariausi yra tokie akių lašai ar trumparegystė, pvz.
Be palaikomojo gydymo, būtina taikyti lėšas, skirtas regėjimo gydymui ir gerinimui. Paprastai chirurginis gydymas naudojamas trumparegystei gydyti, tačiau kartais geras rezultatas gali būti pasiektas lašų pagalba. Dažniausiai oftalmologai nustato tokias priemones kaip.
Paėmęs kompetentingą gydymą, galima ne tik atkurti regėjimą, bet ir remti jo sveikatą užkertant kelią galimoms problemoms. Neįmanoma nustatyti sau lašų akims, ypač dėl medicininių vaistų. Visi gydymo ir prevencinių priemonių rekomendacijas turėtų atlikti specialistas.
Vaikai ir suaugusieji yra linkę į oftalmologines ligas. Jiems gydyti naudojami abu gydomieji lašai ir vitaminų kompleksai. Bet vaikams, kaip taisyklė, nenaudokite vitaminų oftalmologinės Kamel formos. Efektyviausi akių vitaminai vaikams yra tokie.
Vitaminai vaikams visada yra naudingi, tačiau tai nereiškia, kad jie turėtų būti mąstantis. Bet kuriam vaikui naudingi yra tik tie vitaminai, kurie yra maisto produktuose. Jei reikia naudoti sintetinius priedus, turite tai aptarti su savo gydytoju. Neapdorotas sintetinių vitaminų kompleksų vartojimas gali sukelti vitaminų ir mineralų perteklių organizme.
Nėra sunku lašinti akis su vaistiniais ar vitamino lašais, bet tai turi būti gerai padaryta. Todėl turėtumėte vadovautis tam tikromis konkrečiomis taisyklėmis, nes jei vaistinis tirpalas nevyksta ten, kur norimas gydomasis poveikis nebus. Siekiant išvengti akies infekcijos, prieš procedūrą reikia kruopščiai nuplauti rankas, pageidautina su antibakteriniu muilu.
Tirpalo įkvėpimas akyje yra toks:
Įdėjus medicininį tirpalą į akies ertmę, uždarykite akis ir pirštais nuspauskite akių kampus. Tai būtina, kad įrankis būtų ant akies ir neišteka iš jo.
Atkreipkite dėmesį! Jei trumparegystės gydymo metu naudojami kontaktiniai lęšiai, jie turi būti pašalinti prieš įleidžiant vaistą. Pakartotinis lęšių užpilas leidžiamas ne anksčiau kaip po 15 minučių po lašų.
Akių tirpalai akims yra labai veiksmingi tiek gydymo priemonėms, tiek regėjimo problemų prevencijai. Tačiau taip pat neturėtume pamiršti apie tinkamą apkrovų paskirstymą vizualiniams organams. Esant regėjimo patologijoms, turėtų būti švilpta akių apkrova iki minimumo. Kaip ir bet kurios ligos atveju, sveika gyvensena ir tinkama mityba yra svarbūs.
Norint sustabdyti trumparegystę vaikui, būtina naudoti kompleksinę terapiją, kuri, be vaistų, turėtų apimti ir ne vaistų metodus. Vienas iš jų yra akių gimnastika. Tinkamas pasirinkimas pratyboms leidžia sustiprinti raumenis ir nuolat kontroliuoti jų būklę. Be to, toks kompleksas yra veiksmingas ne tik kaip gydymas, bet ir trumparegystės prevencija.
Ir čia galite naudoti Zhdanovo rekomenduojamus pratimus. Šis rusų mokslininkas ir visuomenės veikėjas yra žinomas kaip regėjimo atkūrimo metodo autorius be operacijų. Savo metodais jis sujungė kai kuriuos dalykus, susijusius su jogos praktika ir Bateso plėtra.
- palms (delnų uždėjimas į uždarytas akis); - pratimai su mirksėjimu; - atsipalaidavimas su uždaromis akimis su malonių prisiminimų vizualizacija; - treniruotės „Gyvatė“, kurioje turėtumėte nukreipti akis į įsivaizduojamą sinusoidą; - Solarizacija, ty trumpas sustojimo žvilgsnis į tamsią kambarį.
Galbūt viena iš labiausiai paplitusių akių ligų pasaulyje yra trumparegystė. Arba, kaip gydytojai tai vadina - trumparegystė. Beveik trisdešimt procentų žmonių žemėje kenčia nuo šios ligos.
Su trumparegystė, asmuo mato daiktus gerai arti ir blogai toli
Trumparegystė - tai vizualinis defektas, kuriame žmogus gerai mato tik tai, kas yra arti jo, bet negali matyti per toli. Net Aristotelis ketvirtame amžiuje prieš Kristų apibūdino tokią valstybę, pažymėdamas, kad kai kurie žmonės tiria objektus. Praėjo daug šimtmečių, kol jie galėjo ištirti šią ligą ir sužinojo kovoti su ja.
Trumparegystė yra įgimta, kai akių obuolio vystymosi sutrikimai atsiranda prieš gimdymą. Ir įgijo trumparegystę, kuri atsiranda dėl bet kokių priežasčių.
Trumparegystės priežastys gali būti:
Paveldimumas užima dominuojančią padėtį. Likusieji veiksniai yra tik trumparegystės provokatoriai, jei yra net mažiausio jautrumo tai.
Gimdymas, žaizdos hormonams, įvairios infekcijos, kūno intoksikacija ir galvos smegenų pažeidimai veikia regėjimą. Visi šie aspektai pablogina akių mikrocirkuliaciją.
Trumparegystė nurodoma neigiamomis dioptrijų reikšmėmis. Tai yra, jei hiperopija yra pliusas, tada trumparegystė yra minusas.
Yra trys pažeidimų laipsniai:
Liga tęsiasi kaip „stacionari“, tai yra, kai laipsnis ilgą laiką yra vienodame lygyje. Ir tai gali būti progresyvi, jei per metus trumparegystė pasikeis bent vienu diopteriu.
Trumparegystė yra klastinga, nes iš pradžių ji neparodo ir asmuo net nežino apie savo problemas. Tai pasireiškia prastu regėjimu, kai tinkamo autobuso skaičius yra prastai matomas arba kai žiūrint televizorių yra diskomfortas.
http://lechimglaza.ru/ratsion-pitaniya-blizorukosti/