logo

Fe trūkumas organizme sukelia deguonies badą ir sutrikdo visų organų darbą. Tokiais atvejais silpnesnė lytis padeda moterims vitaminus su geležimi. Kaip nustatyti, kad neturite pakankamai geležies? Pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju ir atlikti išsamų tyrimą.

Fe simptomai ir priežastys organizme

Pirmasis geležies trūkumo rodiklis yra mažas hemoglobino kiekis. Tyrimas atliekamas tuščiu skrandžiu, dieną prieš analizę draudžiama vartoti ir gerti alkoholį.

Simptomai, rodantys, kad nėra naudingo mikroelemento, apima šiuos simptomus:

  • oda;
  • kvėpavimo sutrikimas, jausmas, kad nėra pakankamai oro, sandarumas krūtinėje;
  • migrena ir galvos svaigimas;
  • nuovargis;
  • dirglumas, bloga nuotaika, depresija;
  • miego sutrikimas;
  • virškinimo trakto sutrikimas;
  • kėdės pažeidimas;
  • troškimas aštriais ir sūriais maisto produktais;
  • įtrūkimai ir sausumas burnos kampuose;
  • nuplikimas, odos bėrimas, trapūs nagai.

Geležies trūkumo priežastys:

  • vegetariškas gyvenimo būdas ir gyvūnų riebalų bei baltymų trūkumas maisto produktuose;
  • žarnyno ligos, gastritas, disbakteriozė, dvylikapirštės žarnos uždegimas;
  • kepenų liga;
  • helmintozė;
  • hemorojus;
  • operacijos ir sužalojimai;
  • onkologinės ligos;
  • sunkus kraujavimas.

Vėliau gydant gali pasireikšti tokie simptomai kaip atminties ir koncentracijos praradimas, depresija, insulto ar širdies priepuolio rizika.

Kokios medžiagos prisideda prie geležies absorbcijos moters organizme?

Geležies kiekį turintys preparatai geriau įsisavinami antroje dienos pusėje, todėl šiuos vitaminus reikia gerti vakare. Produktai ir kompleksai, kurių sudėtyje yra kalcio, slopina geležies absorbciją organizme, todėl šios medžiagos turėtų būti geriamos skirtingais paros laikais. Gydytojai nerekomenduoja piktnaudžiauti arbata ir kava, ypač prieš girdant geležį turinčius vaistus.

Askorbo rūgštis prisideda prie trūkstamo elemento visiškai virškinamumo, keičiant jo cheminę struktūrą. Ji padeda medžiagai visiškai įsisavinti žarnyną ir greitai patenka į kraują. B vitaminai yra susiję su baltymų ir hemoglobino sinteze. Varis, esantis vitaminų kompleksuose ir maisto produktuose, leidžia gauti geležies atsargas iš kūno ląstelių ir ją aktyvuoti. Vitaminas A prisideda prie trūkstamų mikroelementų perkėlimo iš kepenų ir padidina hemoglobino kiekį.

Geležis gali būti skirtingų variantų. Dvivalentis yra naudingiausias ir randamas gyvūninės kilmės maisto produktuose. Trivalentė forma vyrauja augalų maisto produktuose. Gydytojai rekomenduoja valgyti veršienos ar kitos rūšies mėsą bent kartą per dieną. Vegetarams gresia pavojus, o sveiko mikroelemento nebuvimas gali neigiamai paveikti jų sveikatą. Todėl jie turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į jų sveikatą ir laiku kreiptis pagalbos į gydytoją.

Vitaminų kompleksai su dideliu geležies kiekiu

Moterų kūnas yra jautresnis geležies trūkumui - įprastos kritinės dienos atima iš silpnesnės jėgos ir energijos lyties atstovų, kraujo ląstelių praradimas sukelia anemijos simptomus.

Išsamiau apsvarstykime, koks vaidmuo atliekamas kūno elemente:

  • Geležis yra baltymų ir kraujo statybinė medžiaga, perneša deguonį per audinius, organizuoja ląstelių "kvėpavimą", palaikydama tinkamą visų sistemų veikimą.
  • Dalyvauja kuriant DNR ląsteles, saugo jas nuo pažeidimų ir mutacijų. Skatina tinkamą metabolizmą, normalizuoja virškinimo trakto aktyvumą, kontroliuoja leukocitų kiekį kraujyje, kuris saugo mūsų imunitetą ir apsaugo nuo virusų ir infekcijų.
  • Formuoja hormoninį foną. Dėl liaukos skydliaukė gamina reikiamus hormonus tinkamam širdies funkcionavimui, kraujagyslių ir venų stiprumas, reguliuoja smegenų funkcionavimą, apsaugo nuo demencijos.

Geležies preparatus moterims ir vitaminų kompleksus, kuriuose yra jo, turėtų skirti gydytojas. Suaugusių moterų paros dozė yra nuo 15 iki 20 mg elemento per dieną, o nėščioms moterims gydytojas skiria iki 30 mg geležies per dieną. Maksimalus mikroelemento kiekis per dieną neturėtų viršyti 45 mg. Susipažinkime su vitaminų pavadinimais ir savybėmis, įskaitant Fe.

Klasikinis abėcėlė

Įrankis yra tablečių kompleksas, kurį sudaro 3 tabletes vidaus vartojimui. Vaistas yra subalansuotas, kiekvienoje tabletėje yra tik suderinami elementai: balta tabletė turi kalcio ir vitamino D3, mėlyna piliulė yra antioksidantų ir mineralų, rožinė tabletė yra geležies (14 mg), vario ir folio rūgšties. Klasikinius „Alphabet“ vitaminus reikia vartoti tris kartus per dieną (baltos tabletės - ryte, mėlynos tabletės - pietums, rožinės tabletės - vakare) valgio metu arba po valgio.

Vitrum

Efektyvus vaistas nuo ligų sezono metu. Geležies kiekis yra 18 mg. Gydytojai šiuos vitaminus skiria pooperaciniu laikotarpiu arba po virusinių ir katarinių ligų. Produkte yra komponentų, kurie pagerina regėjimą, apsaugo organizmą nuo kenksmingo aplinkos poveikio, pagerina širdies ir kraujagyslių sistemą, stiprina kraujagyslių sieneles ir yra profilaktinis prieš aterosklerozę.

Gydymo komplekso sudėtyje esantys mineralai normalizuoja moters hormonus, gerina reprodukcinės sistemos veikimą ir apsaugo nuo nevaisingumo. Dėl didelio retinolio ir tokoferolio kiekio moterys gali būti ramios dėl odos būklės, maistinės medžiagos prisideda prie kolageno gamybos ir ilgą laiką išlaiko savo jaunystę ir šviežumą. Gydymo kursas turi būti ne trumpesnis kaip mėnuo. Paimkite 1 tabletę vieną kartą per parą, pageidautina ryte.

Centrum nuo A iki Zn

Įrankis padidina hemoglobino kiekį ir kompensuoja geležies trūkumą organizme. Tabletės pagerina kraujo tekėjimą ir pašalina stagnaciją. Vaistas yra visiškai saugus sveikatai ir yra 4 mg geležies. Vaistas yra visiškai saugus sveikatai. Nėra kenksmingų cheminių junginių, kurie galėtų pažeisti DNR ląstelių struktūrą. Jokių šalutinių poveikių nenustatyta. Perviršinis maistinių medžiagų kiekis organizme nėra absorbuojamas ir natūraliai eina. Tabletėms reikia gerti 1 vnt. Per parą 25 dienas.

Geležinis sudėtingas

Narkotikas buvo sukurtas tiems, kurie kraujo stygiaus trūksta. Gydytojai nurodo hemoglobino kiekio didinimo ir anemijos prevencijos priemones. Kompozicijoje yra 15 mg geležies, kuri yra kasdieninis elemento poreikis. Dėl subalansuoto mikroelementų komplekso „Complivit Iron“ turi teigiamą poveikį nervų sistemos darbui, atkuria smegenų veiklą ir padeda atliekant tyrimus. Kompleksą reikia paimti vieną tabletę vieną kartą per parą. Visas gydymo kursas yra vienas mėnuo.

Doppelgerts aktyvus jodas + geležis

Tabletės naudojamos kaip maisto papildas ir kompensuoja jodo, folio rūgšties ir geležies trūkumą. Fe yra 10 mg. Valgykite tabletes, kurių reikia 1 gabalas vieną kartą per dieną valgio metu. Kontraindikacijos yra nėštumas, žindymas, individualus netoleravimas komponentams. Prieš pradėdami gydymo kursą, turėtumėte pasikonsultuoti su endokrinologu. Asmenys, turintys jodo perteklių organizme, neturėtų vartoti šio vaisto.

Duovit

Komplekse yra 10 mg Fe elemento. Pagrindiniai vaisto privalumai yra antioksidacinis poveikis, gebėjimas greitai pašalinti organizmo toksinus, pagerinti smegenų ir širdies funkciją, stiprinti kraujagysles, išvalyti cholesterolio kiekį kraujyje. Pakuotėje yra mėlynos ir raudonos tabletės. Naudingos medžiagos jiems paskirstomos priklausomai nuo jų suderinamumo. Po pusryčių duovit turėtų vartoti dvi tabletes vieną kartą per dieną. Visas gydymo kursas yra 20 dienų.

Komplekte „Duovit“ moterims yra 4 mg daugiau geležies.

Multi-tabs Classic

Komplekse yra 14 mg geležies fumarato. Retinolis skatina tinkamą kaulų augimą, B vitaminai yra atsakingi už moterų sveikatą ir smegenų funkciją, magnio ir B6 turi teigiamą poveikį nervų sistemai, pašalindami streso ir depresijos simptomus. Askorbo rūgštis padidina gyvybiškai svarbių jėgų lygį organizme, o vitaminas E apsaugo moteris nuo kenksmingų medžiagų iš maisto ir oro. Tabletę rekomenduojama gerti po vieną gabalą vieną kartą per dieną po valgio.

Fenulas

Vaistas turi tris išskyrimo formas: kapsulės (150 mg), tabletės (100 mg), lašai (50 mg). Išleidimo formos pasirinkimas priklauso nuo gydytojo recepto ir geležies trūkumo laipsnio organizme. Nerekomenduojama, kad vaistas būtų naudojamas kaip tonikas, nes ferrum dozė skirta tik žmonėms, turintiems vitaminų trūkumo ir cheminio elemento hipovitaminozės.

Anemija, šie vitaminai turi būti vartojami valgio metu arba po jo. Kaip profilaktika nuo anemijos, jums reikia gerti 1 kapsulę arba 20 lašų kartą per dieną. Vaistas turi būti nuplaunamas dideliu kiekiu vandens. Norint užkirsti kelią sunkiam kraujavimui moterims menstruacijų metu, gydytojai rekomenduoja Fenuls vartoti likus dviem dienoms iki kritinių dienų ir po dviejų dienų.

Skubiai pašalinant anemiją nėštumo metu, tablečių dozę galima padidinti iki trijų vienetų per dieną. Priėmimo priemonės turėtų būti nutrauktos, kai tik kraujyje atsinaujins hemoglobino kiekis.

Mitybos patarimai

Nepriklausomai nuo to, ar imtasi papildomų medicininių kompleksų, kad palaikytumėte imunitetą ar ne, visada būtina laikytis tinkamos mitybos. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra geležies - veršienos, jautienos, kalakutų, kiaušinių, žuvies, kepenų, pupelių, lęšių, tofų, moliūgų, grikių, morkų, džiovintų abrikosų, abrikosų, slyvų, varškės, sviesto, alyvuogių aliejaus, burokėlių, cukinijų, špinatų, braškių, agurkų, bananų, kakavos, ruginės duonos, kviečių gemalų. Skaitykite, ką vaisiai ir daržovės turi geležies →

Pavyzdinis meniu, kuriame gausu geležies:

  • Pusryčiai „Hercules“ košė piene su abrikosais, vyšniomis ir slyvomis, mėlynių bučiniu.
  • Pietūs Sumuštinis iš ruginės duonos su sviestu ir sūriu. Gerkite iš džiovintų vaisių su medumi.
  • Pietūs Lęšių sultinys, jautienos kepenys, morkų salotos su grietine, stikline apelsinų sulčių.
  • Vakarienė Virtos grikiai su virtomis arba keptomis žuvimis, runkelių salotos su riešutais, slyvomis ir sūriu, varškės troškinys su bananais ir raudonmedžio kompotu.

Be subalansuotos mitybos, nepamirškite sveikos gyvensenos, reguliariai naudotis. Atlikite grūdinimo procedūras: užpilkite šaltu vandeniu arba kiekvieną rytą ir vakarą padarykite kontrastinį dušą. Šios priemonės pagerins kraujotaką, praturtins kraują deguonimi ir padidins raudonųjų kraujo kūnelių skaičių. Menstruacinio kraujavimo laikotarpiu moterims rekomenduojama naudoti dilgėlių, kraujažolių, raudonųjų lapų nuovirą. Augalai sumažina kraujo netekimą ir prisideda prie hemoglobino kiekio kraujyje.

Siekiant išlaikyti gyvybiškai svarbias kūno jėgas, nepiktnaudžiauti blogais įpročiais, alkoholis ir tabakas slopina imunitetą. Stenkitės vengti riebių, aštrių ir keptų maisto produktų. Tai neigiamai veikia figūrą, virškinimo trakto būklę ir sukelia odos dirginimą. Būkite atidūs savo sveikatai, laikykitės gydytojų rekomendacijų ir nedelsdami kreipkitės į specialistų pagalbą.

http://vitaminy.expert/vitaminy-s-zhelezom-dlya-zhenshhin

Vitaminai su geležimi

Mažas hemoglobino kiekis pastebimas 30% pasaulio gyventojų. Dažniausiai patologinė būklė diagnozuojama moterims ir vaikams. Siekiant optimalios hemoglobino sintezės, geležis turi būti tiekiama į žmogaus kūną pakankamu kiekiu. Mineralinės medžiagos nėra gaminamos audiniuose ir organuose, ir į jas patenka maistas. Trūkstant geležies, kraujo sudėtis sulūžta, išsivysto anemija. Kai geležies trūkumo anemija yra nustatyta vitaminais su geležimi.

Geležies vaidmuo žmogaus organizme

Žmogaus kūno mikroelementas atlieka daug svarbių funkcijų.

  1. Geležis yra susijusi su kraujo komponentų konstravimu, deguonimi per audinius, užtikrina ląstelių gyvybingumą ir normalų kūno funkcionavimą.
  2. Mineralinė medžiaga neleidžia sunaikinti DNR. Be elemento, medžiagų apykaitos sutrikimas, virškinimo trakto darbas pablogėja, sumažėja leukocitų kiekis kraujyje, o tai yra imuniniai agentai, kurie sunaikina infekciją.
  3. Geležis yra vienas iš hormonų lygio reguliatorių. Pakankamai mikroelementai organizme, skydliaukės sintezuoja optimalų hormonų kiekį, smegenys ir širdis veikia tinkamai, kraujagyslės išlieka stiprios ir elastingos.

Vitamininius kompleksus ir geležį turinčius vaistus skiria tik gydytojas. Vyrai turi gauti 10 mg medžiagos per dieną, moterims - 15-20 mg, nėščioms moterims - 30 mg. Didžiausia paros dozė suaugusiesiems yra 45 mg. Vaikams kasdien suvartojama geležies reikšmė yra tokia:

  • nuo gimimo iki 7 gyvenimo mėnesių - 4 mg;
  • nuo 7 iki 12 mėnesių - 10 mg;
  • nuo metų iki 6 metų - 11 mg;
  • nuo 6 iki 10 metų - 12 mg;
  • nuo 10 iki 18 metų berniukų - 15 mg, mergaičių - 18 mg.

Geležies turintys maisto produktai

Siekiant išvengti geležies trūkumo organizme, būtina reguliariai vartoti maisto produktus, kuriuose yra didelis mineralinio elemento kiekis. Šie produktai yra:

Mikroelementų trūkumo priežastys ir simptomai organizme

Pirmasis ir pagrindinis geležies trūkumo požymis yra hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas. Norint išsiaiškinti hemoglobino kiekį, reikia atlikti kraujo donorystę analizei. Analizės išvakarėse alkoholis neturėtų būti vartojamas ir fiziškai apmokytas.

Pacientai, kuriems trūksta geležies, turi šiuos simptomus:

  • odos ir gleivinės apvalkalas;
  • kvėpavimo funkcijos susilpnėjimas, deguonies trūkumas;
  • spaudimas krūtinėje;
  • galvos skausmas, galvos svaigimas;
  • virškinimo trakto sutrikimas;
  • nuotaikos pablogėjimas, depresija, apatija, žemas veikimas;
  • miego sutrikimas;
  • priklausomybė nuo druskingumo ir prieskonių;
  • sausos lūpos, įtrūkimų burnos kampuose atsiradimas;
  • gausus plaukų slinkimas;
  • trapūs nagai;
  • spuogų pažeidimai odoje.

Geležies trūkumas atsiranda dėl šių veiksnių:

  • kepenų patologijos;
  • gastritas;
  • disbakteriozė;
  • dvylikapirštės žarnos opos;
  • helmintozė;
  • onkologija;
  • hemorojus;
  • sužalojimai ir chirurginės procedūros, dėl kurių atsiranda didelis kraujo netekimas;
  • griežtos dietos, vegetarizmas.

Jei pacientas nesugeba kovoti su geležies trūkumu, jis gali uždirbti atminties problemas, depresiją, širdies priepuolį ar insultą.

Vitaminai, kurie pagerina geležies absorbciją organizme

Geležies turinčių vaistų absorbcija, didžiausia po pietų. Optimalus laikas geležies turinčių kompleksų priėmimui - vakare. Reikia nepamiršti, kad kalcis trukdo geležies absorbcijai, todėl kalcio turintys preparatai turėtų būti vartojami atskirai nuo geležį turinčių vaistų. Gydytojai nerekomenduoja gerti vitaminų kompleksų su arbata ar kava.

Mineralinė medžiaga tampa visiškai virškinama kartu su askorbo rūgštimi. Vitaminas C konvertuoja mineralinės medžiagos struktūrą, padėdamas jam įsisavinti į žarnyno kraują. Be to, geležį rekomenduojama vartoti kartu su variu, retinoliu, B grupės vitaminais. Vitaminas A iš mikroelemento perkelia kepenis į kitus organus, prisideda prie hemoglobino kiekio padidėjimo. B grupės vitaminai yra būtini hemoglobino sintezei. Varis sukelia aktyvų geležį, kaupiamą organizmo ląstelėse.

Į žmogaus kūną patenka du geležies tipai. Pirmasis tipas yra dvivalentė medžiaga, naudingiausia, randama gyvūninės kilmės produktuose. Antrasis tipas - trivalentinis mineralas, kurio žmogaus organizmui reikia mažiau, yra augalų maisto produktuose. Todėl vegetarai dažnai kenčia nuo mikroelementų trūkumų ir kenčia nuo sunkių ligų. Vegetarų stiliaus maistui rekomenduojama atidžiai stebėti jų sveikatą, periodiškai atlikti profilaktinius medicininius tyrimus ir vartoti vitamino kompleksus su geležimi. Visi kiti žmonės, gydytojai bent kartą per dieną pataria valgyti mėsos patiekalus.

Geriausių vitaminų preparatų su geležimi sąrašas

Vaistinės parduoda didelį kiekį vitaminų su geležimi moterims, vyrams ir vaikams.

  1. Klasikinis abėcėlė. Vitaminų kompleksas, kuriame maistinės medžiagos yra parinktos optimaliu deriniu. Pirmoji tabletė skirta ryte, antrasis - vakarienei, trečias - vakarui. Baltose tabletėse yra kalcio ir cholekalciferolio, mėlynos - keletas vitaminų ir mineralų, raudona folio rūgštis, geležis ir varis. Vaistas vartojamas valgio metu arba po jo.
  2. Tinkamas geležis. Vaistas skirtas anemijos, kurią sukelia geležies trūkumas kraujyje, prevencijai ir gydymui, siekiant padidinti hemoglobino kiekį. Vienoje tabletėje yra 15 mg geležies, t. Be to, vaistas yra askorbo rūgšties, retinolio, B vitaminų, cinko, vario ir jodo šaltinis. Šios medžiagos pagerina nervų sistemos ir smegenų būklę, didina efektyvumą. Todėl vaistas yra rekomenduojamas studentams ir psichikos darbo žmonėms. Viena tabletė vartojama vieną kartą per parą. Priėmimo kursas trunka mėnesį.
  3. Vitrum. Labai efektyvus vitaminų ir mineralų kompleksas, tonikas organizmas, turintis antioksidacinį poveikį. Vaisto sudedamosios dalys sustiprina organizmo apsaugą, normalizuoja širdies darbą, hormoninė sistema, reprodukciniai organai, prisideda prie regėjimo išsaugojimo, stiprina ir stiprina kraujagysles, neleidžia aterosklerozei. Vaistas turi didelį geležies kiekį: vienoje tabletėje yra 18 mg mineralinės medžiagos. Pacientams, kuriems atlikta operacija, užšaldyta ar virusinė liga, gydytojai paskiria Vitrum. Priėmimas atliekamas vieną kartą per dieną, viena tabletė. Gydymo kursas trunka vieną mėnesį.
  4. Duovit. Vaistas, kuriame yra daug įvairių vitaminų ir mikroelementų. Vitaminas-mineralinis kompleksas apima 10 mg geležies. Vaisto komponentai aktyvuoja smegenis ir širdies raumenis, turi antioksidacinį poveikį, pašalina toksinus iš organizmo, stiprina kraujagysles, pašalina cholesterolio perteklių nuo kraujo. Medžiagos, optimaliai sujungtos raudonos ir mėlynos spalvos tabletėmis. Tą dieną, kai suaugusiajam turėtų būti paimta viena raudona ir mėlyna tabletė. Gydymas trunka 20 dienų. Vaistas yra kontraindikuotinas vaikams iki 10 metų.
  5. Centras iš cinko. Vaistas, kuriame yra daug vitaminų ir mikroelementų. Jame yra 4 mg geležies. Per vitaminų ir mineralinių medžiagų kompleksą galite pašalinti organizme esančio mineralo trūkumą, gerokai padidinti hemoglobino kiekį kraujyje, normalizuoti kraujotaką, gerinti medžiagų apykaitą. Narkotikai yra visiškai nekenksmingi, gaminami be papildomų nereikalingų ar nesaugių komponentų. Nepageidaujami šalutiniai poveikiai: pernelyg didelės medžiagos, kurios nėra virškinamos žarnyno trakte, tiesiog išeina iš natūralių išskyrų. Tą dieną, kai reikia vartoti vieną tabletę. Gydymo kursas yra 25 dienos.
  6. Doppelgerts aktyvus jodas + geležis. Aukštos kokybės maisto papildas, skirtas geležies, jodo, folio rūgšties trūkumui pašalinti. Vienos tabletės sudėtyje yra 10 mg geležies. Kadangi vaistas turi daug jodo, prieš pradedant gydymą patartina patikrinti endokrininę sistemą. Jei organizme yra jodo perteklius, tuomet vartokite vaistą draudžiama. Taip pat kontraindikuotinas vaisto suvartojimas nėščioms ir žindančioms moterims, žmonėms su jautrumu komponentams. Parodyta, kad per parą vartojate vieną tabletę su maistu.
  7. Multi-tabs Classic. Labai efektyvus kompleksas, kuriame optimali koncentracija yra vitaminų ir mineralinių elementų. Vaistas yra 14 mg geležies. Tabletėse esantis retinolis yra būtinas tinkamam kaulinio audinio struktūros konstravimui. B vitaminai normalizuoja reprodukcinę sistemą ir smegenis. Magnis turi teigiamą poveikį nervų sistemos būklei, padeda pašalinti streso poveikį. Askorbo rūgštis tonizuoja kūną. Tokoferolis neleidžia į organizmą patekti į kenksmingus veiksnius iš maisto ir oro. Po valgio reikia išgerti vieną tabletę.
  8. Fenulas. Vaistas nuo geležies trūkumo anemijos, turintis geležį ir keletą vitaminų. Vaistas parduodamas tabletėmis, kapsulėmis ir lašais. Dozavimo formą parenka gydytojas, atsižvelgdamas į anemijos laipsnį paciente. Vaisto sudėtyje yra daugiau nei kasdieninė mineralinės medžiagos norma. Todėl Fenulas neturėtų būti vartojamas profilaktikai ir atkūrimui. Vaistas skirtas tik žmonėms, sergantiems sunkiu geležies trūkumu.

Geležies papildai nėščioms moterims

Vitamininius preparatus su geležimi turi vartoti nėščios moterys, prižiūrint gydytojui. Kai kurie vaistai neigiamai veikia embriono vystymąsi įsčiose. Pavyzdžiui, nėščioms motinoms draudžiama vartoti Ferroceron, provokuojant šlapimo funkcijos pažeidimą, tačiau galite saugiai naudoti „Ferrokal“. Dažnai gydytojai paskiria Fenuls nėščius pacientus. Taip pat nėštumo metu reikia gerai valgyti, valgyti ne mažiau kaip 120 gramų mėsos per dieną. Pakankamai suvartojus geležį organizme, nėščia moteris vengia anemijos, todėl vaikas gimdoje vystosi teisingai ir visiškai.

Vaikams skirtų geležies papildų pavadinimai

Mūsų dienos anemija stebima pusėje kūdikių, kurie pasiekė 6 mėnesius. Šiuo amžiumi vaiko sukauptos geležies atsargos vaisiaus vystymosi metu yra išeikvotos, o motinos pienas ne visada atitinka kasdieninį vaiko kūno poreikį mineraliniam augalui. Tačiau geležį turintys vaistai gali būti skiriami vaikams, jaunesniems nei dvejų metų. Geriausias vitaminų kompleksas vaikams, įskaitant geležį, yra:

Kontraindikacijos

Geležies preparatai draudžiami šiais atvejais:

  • gydant tetracikliną ir chloramfenikolio antibiotikus, antacidus, kalcio preparatus;
  • kraujo onkologijoje;
  • išgėrus kavos, turtingas kalcis.

Ypatingai atsargiai reikia vartoti geležį turinčius vaistus pepsinei opai.

Šalutinis poveikis

Kai vartojate geležies priedus, dantų emalis gali tapti pilkas. Kad išvengtumėte tokių problemų, po to, kai naudosite vaistus, burną reikia nuplauti vandeniu.

Perdozavus vaisto, gali pasireikšti šie simptomai:

  • apetito praradimas;
  • pykinimas;
  • žarnyno trakto sutrikimas;
  • išmatų išskyrimas nenatūraliai tamsios spalvos;
  • metalo skonio ant liežuvio.

Padidėjęs geležies kiekis organizme, kenksmingas cholesterolio kiekis tampa klampus, prastai išsiskiria iš kraujagyslių. Dėl to padidėja aterosklerozės, širdies priepuolio atsiradimo rizika.

http://vitaminyinfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-s-zhelezom

Vitaminai, turintys geležies

Medicines 2016 m. Kovo 20 d

Geležies druskos, pirmą kartą panaudotos XIX a., Vis dar išlieka pagrindu feroterapijai, nepaisant to, kad pastaruoju metu buvo atrasta ir sukurta daug naujų vaistų. Pagrindiniai geležies geležies druskų privalumai yra mažos kainos, prieinamumas ir terapinis veiksmingumas. Pasak PSO, ferrodeficitumas pastebimas 20 proc. Pasaulio gyventojų. Prevencinis geležies turinčių vitaminų vartojimas padės neužnešti kūno į geležies trūkumo būseną.

Sudėtingi vitaminai su geležimi kompozicijoje - nėra neįprasti šiuolaikinėje farmacijos rinkoje. Išnagrinėkime kelių populiarių vitaminų preparatų sudėtį, kad sužinotume, kiek juose yra geležies.

Vitaminai gausūs geležimi

Vitaminų kompleksas su geležimi dažniausiai yra pagrindinių grupių (A, B, C, D, E), kitų vitaminų ir mineralinių mikroelementų vitaminų derinys. Palyginkite geležies kiekį vidaus ir užsienio gamybos preparatuose: AlphaVit, Duovit, Complivit, Vitrum, Doppelgerts, Multi-Tabs, Supradin, Centrum, Perfectil.

Vitaminų kompleksai vidaus gamyboje

Geležies (Pharmstandard-UFAVITA) sudėtyje yra 15 mg geležies. Tas pats numeris yra komplekso „AlfaVit“ (Vneshtorg Pharma) vyrams. „AlphaVit Classic“ šis mineralas yra šiek tiek mažiau - 14 mg. Šie multivitamininiai preparatai turi bivalentių Fe druskų ir vitamino C, kurie reikalingi geležies absorbcijai virškinimo trakte padidinti.

Natūralių geležies šaltinių (ypač augalinių) naudojimui reikia vitamino C, nes jis sudaro tirpius chelatinius junginius su šiuo mineralu rūgščioje skrandžio aplinkoje. Tokie cheminiai konglomeratai nekeičia jų tirpumo, kai vidurkio pH keičia dvylikapirštės žarnos, kur mineralas absorbuojamas.

Apskaičiuota, kad norint absorbuoti 30 mg geležies reikia apie 0,2 g vitamino C. Tačiau ši priklausomybė yra nelinijinė, nes didėjant vitamino dozei, geležies absorbcija jau šiek tiek padidėja.

Tačiau pirmiau minėti vitaminai su geležimi neturi didelės askorbo rūgšties koncentracijos. „AlphaVita Classic“ yra 0,07 g, Alphavite vyrams - 0,04 g, „Complivit“ - 0,1 g. Daroma prielaida, kad likęs vitamino, reikalingo geležies absorbcijai, dalis bus praryta su maistu.

Kitas aspektas, į kurį reikia atkreipti dėmesį renkantis geležį turinčius vitaminus, yra kalcio buvimas jų sudėtyje. Įrodyta, kad kalcis trukdo geležies absorbcijai virškinimo trakte. „Complivit Iron“ ir „Alfavit“ kūrėjai atsižvelgė į šį faktą, todėl „Complivite“ nėra kalcio, o „Alphavite“ šie mikroelementai yra skirtingose ​​tabletėse. Tiems, kurie dar nėra susipažinę su Alfavito narkotikų linija, turiu pasakyti, kad jame esančios medžiagos paskirstomos tarp trijų tablečių pagal fiziologinio suderinamumo principą. Tabletės turi gerti atskirai.

Biologiniame geležies apyvartoje organizme dalyvauja 9 fermentai, kurių struktūroje yra vario. Ne tik absorbcija, bet ir tolesnė Fe jonų kelionė iki hemoglobino arba kitų geležies turinčių molekulių sintezės pabaigos taško gali priklausyti nuo to, ar su maistu tiekiamas pakankamai vario. Todėl geriausias geležies vitaminai turėtų turėti šį mikroelementą jų rinkinyje. Šiuo požiūriu „Complivit“ ir „AlfaVit“ yra „teisingi“ vitaminai, nes juose yra 0,75–1 mg vario.

Vitaminų kompleksai užsienio gamyboje

Apsvarstykite, kurie vitaminai turi geležies iš tų, kurie gaminami užsienyje. Visuose šiuose vitaminuose mikroelementas yra 2 valentų druskų (fumarato ir karbonato-saharato) pavidalu, kuriuos organizmas lengvai absorbuoja.

Vidutinis dienos geležies suvartojimas suaugusiam žmogui, kuris pagal įvairius skaičiavimus yra nuo 14 iki 18 mg, yra Multi-tabs Classic (Ferrosan, Danija), Vitrum (Unipharm, Inc., JAV) ir Centrum nuo A iki Cinko (Wyeth Lederle SpA, JAV).

Šiek tiek mažiau geležies (10–12 mg) įeina į Doppelgerts aktyvų jodą + geležies preparatus (Queisser Pharma, Vokietija), Supradiną (Dragenopharm Apotheker Puschl, Vokietija) ir Perfectil (Vitabiotics, Jungtinė Karalystė).

Doppelgerts, veikiantys nuo A iki Zn, ir putojančios tabletės Supradinas turi minimalią mikroelemento dozę - tik 2,1 ir 1,25 mg. Tačiau Duovit - vitaminai, kuriuose yra daug geležies. Gamina savo įmonę KRKA (Slovėnija). Geležies dozė jose yra 30,3 mg.

Su didelėmis geležies koncentracijomis turite būti atsargūs. Divalentės Fe druskos turi didelį polinkį sukelti viduriavimą, vidurių užkietėjimą, pykinimą, vėmimą ir kitus virškinimo trakto sutrikimus. Daugumą šių poveikių sukelia nepanaudota geležies dalis, kuri lieka žarnyno liumenoje ir sudirgina jos sienas.

Visi minėti kompleksai, išskyrus aktyvų doppelgerto jodą ir geležį, apima vario ir askorbo rūgštį, reikalingą geležies homeostazei. Be to, „Vitrum“, „Centrum“, „Supradin“, „Perfectil“, „Multi-tabs“, „Doppelgerts“ turtas nuo A iki Zn ir „Duovit“ sudėtyje yra mangano. Tai labai svarbu, nes šis mikroelementas yra būtinas dviejų dešimčių kūno baltymų, kurie dalyvauja geležies nusodinimo ir vartojimo procese, funkcijoms.

http://mednews.info/vitaminy-soderjashie-jelezo/
Up