Magnio kiekis žmogaus organizme yra ketvirtoje vietoje tarp mineralų.
Normalus širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos lygis priklauso nuo jo lygio.
raumenis ir skrandį, taip pat būtina kaulų susidarymui.
Magnio paskyrimo priežastis gali būti jo trūkumas organizme, kurį galima nustatyti naudojant laboratorinius tyrimus. Tačiau praktikoje gydytojai retai siunčia pacientus į panašius tyrimus ir jį užrašo, sutelkdami dėmesį į kitų tyrimų rezultatus, taip pat į paciento būklę ir jo skundus.
Tai daugiausia dėl to, kad paprastas ir įperkamas kraujo tyrimas, kuriame parodomas šio makrokelio kiekis plazmoje, neatspindi bendro šios medžiagos kiekio organizme. Jo trūkumas dažnai nėra susijęs su kraujo kiekio sumažėjimu.
Pagrindinės paskyrimo nuorodos yra:
Jei organizme trūksta šios medžiagos, nervų ląstelės yra lengvai sužadinamos, bet laiku nepatenka į atsipalaidavimo būseną. Magnio preparatai kramtams kojose, spazmai, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai daugeliu atvejų gali greitai sumažinti šiuos simptomus, taip pat nepamirškite apie kitus svarbius mineralus - didelę pagalbą ir biologiškai aktyvius papildus, kurių sudėtyje yra kalio ir kalcio. Reikia nepamiršti, kad pastarasis silpnina magnio absorbciją, todėl juos reikia vartoti skirtingais laikais.
Be pirmiau išvardytų atvejų, šis makro elementas naudojamas vidurių užkietėjimui ir, jei reikia, žarnyno valymui, kad pasirengtų tyrimui - jis veikia kaip galingas vidurius. Šis mineralas taip pat padeda apsinuodijimui sunkiųjų metalų druskomis - švinu, gyvsidabriu, bariu.
SVARBU!
Kaip ir prieš vartojant bet kokį vaistą, prieš pradėdami gerti magnį turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir susipažinti su kontraindikacijomis.
Tačiau ši mineralinė medžiaga beveik neturi. Bet kokiu atveju sprendimas dėl bet kokių vaistų naudojimo tinkamumo turėtų būti gydytojas, kuris taip pat nurodo optimalią dozę.
Šie maisto papildai yra gana saugūs - dėl jų suvartojimo beveik neįmanoma gauti šio mineralo perdozavimo ar perkrauti kūną.
Nepaisant to, svarbu juos naudoti teisingai, kad gautumėte maksimalų efektą ir tuo pačiu metu būtų išvengta nereikalingų išlaidų, taip pat sveikatai kenksmingų nuostolių, kurių praktiškai gali sukelti visi vitaminai ir papildai.
Optimali dienos suma daugumai situacijų yra 200-400 mg. Didesnės dozės retai skiriamos, paprastai 250–300 mg pakanka kompensuoti šio mineralo trūkumą. Vaistai turėtų būti vartojami valgio metu, gerti daug skysčių. Rekomenduojama, kad paros dozė būtų padalyta į tris dozes - jei šis mikroelementas pripildomas visą dieną, jis bus absorbuojamas geriausiu įmanomu būdu.
Magnis nėra kontraindikuotinas nėštumo metu, be to, vaiko vežimo metu moterims reikia didesnio šios mineralinės medžiagos poreikio. Viena vertus, jo poreikis šiuo metu didėja, kita vertus, jis pradeda aktyviau pašalinti iš organizmo. Todėl gydytojai dažnai jį skiria nėščioms motinoms.
Tokių vaistų vartojimas nėštumo metu gali išspręsti keletą svarbių problemų:
Tačiau prieš naudojant magnio preparatus nėštumo metu, ypač svarbu konsultuotis su specialistu, kad būtų išvengta žalos kūdikio sveikatai. Šio makro priėmimas taip pat nurodomas žindymo laikotarpiu. Perskaitykite, kas yra nustatyta magnio B6 nėštumo metu.
Magnis yra elementas, turintis didelį cheminį aktyvumą ir praktiškai natūraliai jo grynoje formoje nerastas, bet yra įvairių junginių dalis. Panašiai farmakologijoje jis nėra naudojamas grynoje formoje. Preparatuose, kuriuos galima rasti vaistinėse, gali būti tokios sudėtingos cheminės medžiagos:
MOKĖTI DĖMESIO!
Pasirenkant dozę, reikia susitelkti ne į magnio junginio kiekį, kuris yra vienoje tabletėje (tabletes), bet nuo pačios mineralinės medžiagos kiekio. Pavyzdžiui, 720 mg magnio citrato yra 115 mg šio metalo. Taigi, norint, kad organizmas per dieną gautų 345 mg mineralinių medžiagų, per dieną reikia išgerti tris dragees, kurių kiekvienoje yra 720 mg citrato.
Geriausios formos yra glicinatas ir citratas. Preparatai, kurių sudėtyje yra šių junginių, yra įperkami, nors jie pasižymi dideliu biologiniu prieinamumu, ty jų veiklioji medžiaga gerai absorbuojama organizme.
Vitaminas B6 arba piridoksinas yra būtinas normaliai magnio absorbcijai. Be to, ši makro ląstelėse nėra. Todėl dauguma magnio preparatų yra jo sudėtyje. Apskritai, yra keletas būdų, kaip efektyviai kompensuoti šio metalo trūkumą: išgerkite vitaminus su magniu, vartokite magnio ir B6 vitamino turinčius vaistus arba naudokite didelį magnio kiekį turinčius maisto produktus, nepamirštant visų to paties vitamino B6.
Norėdami naudoti maisto papildus su šiuo metalu, bet be vitamino B6, tai įmanoma, jei esate tikri, kad šio vitamino trūksta. Taip pat galite įsigyti magnio turinčio vaisto ir vitamino B6 atskirai.
Vaistinės turi didelį magnio preparatų pasirinkimą. Tarp jų yra įprastos tabletės, pastilės, putojančios tabletės, injekcijos į raumenis ir sprendimai, skirti nuryti, pigūs ir brangūs.
Vaistinėse, magnio preparatai pateikiami įvairiais pavadinimais, ir šis sąrašas yra labai ilgas, todėl sunku suprasti, kuris iš jų yra geriau, kuris iš makroelementų, kurių sudėtyje yra narkotikų, turi optimalų kainos ir kokybės santykį.
Renkantis vaistą vaistinėje, reikia atsižvelgti į:
Preparatai, turintys panašios sudėties skirtingų markių, gali skirtis kainos kelis kartus.
Praktika rodo, kad brangesni vaistai iš geros reputacijos gamintojų ir pasaulio pavadinimo, pvz., „Solgar“ arba „Kvayser Pharma“, dažniausiai yra veiksmingesni ir mažiau šalutinių poveikių.
Tuo pačiu metu, atsižvelgiant į platų vaistinių pavadinimų įvairovę, kiekvienas gali pasirinkti maisto papildus pagal savo skonį ir piniginę - daugelis pasirenka pigias galimybes ir yra patenkinti dėl jų administravimo.
Yra du būdai, kaip naudoti magnio turinčius vaistus - jie gali būti naudojami santykinai trumpais kursais, arba labai ilgai, iki gyvavimo trukmės.
MOKĖTI DĖMESIO!
Per didelis magnio kiekis greitai ir lengvai pašalinamas iš organizmo. Tai reiškia, kad, vartojant didelėmis dozėmis, šios medžiagos perdozavimas yra neįmanomas, o ilgalaikis vartojimas nepadidins jo organizme per didelio kiekio.
Taigi, vaistai yra visiškai saugūs, kai jie vartojami bet kokiu protingu kiekiu ir bet kokiam vartojimo laikotarpiui. Išimtys yra atvejai, kai jie sukelia šalutinį poveikį, tačiau tai retai pasitaiko. Jei tokie maisto papildai davė teigiamą rezultatą, neskubėkite juos atšaukti. Dažnai, norint pasiekti geriausius rezultatus, leidžiama vartoti visą gyvenimą mažiausiai reikalinga doze, kuri pasirinkta empiriškai.
Magnio trūkumas - dažna problema, kuri sukelia gana sunkius organizmo sutrikimus. Tuo pačiu metu nėra sunku kompensuoti šio makroekonominio elemento trūkumą. Preparatai, kurių sudėtyje yra jo, yra labai naudingi širdies stiprinimui ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui gerinti, atsikratyti spazmų ir mėšlungių, nemiga, dirglumas ir lėtinis nuovargis. Dėl didelio mitybos papildų, kuriuose yra šis mineralas, pasirinkimas, visada galite pasirinkti vaistą patogioje formoje, prieinamą kainą.
http://foodra.org/mikroelementy/magniy/preparatyi.htmlŽmogaus kūnas negali veikti be tokio elemento kaip magnio. Jis yra atsakingas už tinkamą širdies ir kraujagyslių funkcionavimą, nervus, raumenis, dalyvauja formuojant kaulinį audinį. Magnis turi būti vartojamas nėštumo metu, vaikystėje ir žmonėms, kurie verčiasi kėlimu.
Dauguma kūno viduje esančio magnio yra skeleto audiniuose. Tiesa, medžiaga yra visiškai visose ląstelėse ir audiniuose, tik mažomis koncentracijomis. Šis elementas yra atsakingas už metabolizmą ir ląstelių dauginimąsi.
Vidutinė magnio dozė moterims yra 350 mg per dieną, apie 400 - vyrams, 600 mg - sportininkams, 200 - vaikams ir maždaug 500 mg per parą nėštumo metu. Dozavimas taip pat priklauso nuo tam tikrų ligų, kūno būklės, lyties ir amžiaus.
Geriausi vitaminai su magniu yra produktai, kurių sudėtyje yra šis elementas. Norint suteikti organizmui pakankamą mineralinės medžiagos kiekį, būtina naudoti dažniau:
Didžiausia magnio koncentracija yra kakavos pupelėse ir visuose produktuose. Iš jos pagaminti (100 g kakavos yra 450 mg mineralinės medžiagos - tai paros dozė nėščioms moterims). Šviežiose daržovėse yra šiek tiek mažiau elementų (350 mg 100 g produkto).
Magnis terminio apdorojimo metu sunaikinamas, nes, kai įmanoma, verta valgyti daržoves.
Kūno elementas atlieka daug svarbių funkcijų:
Mineralinį trūkumą lydi daugybė skirtingų simptomų. Daugeliu atvejų asmuo pastebi:
Magnis reikalingas stipriems ir sveikiems dantims, plaukams ir nagams. Labai dažnai magnio trūkumas sukelia ėduonį. Jei elementas yra nepakankamas ilgą laiką, padidėja diabeto rizika.
Moterims magnio trūkumas organizme yra gana dažnas. Be to, moterų reprodukcinė sistema negali veikti normaliai. Jei magnio nepakanka, moteris tampa dirgesnė, greičiau įgyja papildomą svorį.
Cheminės medžiagos perdozavimas negali sukelti didelės žalos žmonių sveikatai, be to, perteklius bus greitai pašalintas iš organizmo. Dažniausiai perdozavimo simptomai yra:
Dažniausia mineralinių medžiagų pertekliaus priežastis yra vitaminų-mineralinių kompleksų su magniu didėjimas dideliais kiekiais. Kartais gali pasireikšti perdozavimas išgėrus magnio.
Svarbu prisiminti, kad dideliame magnio kiekyje organizme kalcis nėra tinkamai absorbuojamas. Kas sukelia daug poveikį sveikatai.
Šiuo atveju perdozavimas negali įvykti tik dažnai vartojant produktus, kuriuose yra daug mineralinių medžiagų.
Preparatai, kurių sudėtyje yra magnio, yra skiriami su elemento trūkumu organizme. Norint nustatyti elementų trūkumą, būtina atlikti kelis bandymus. Tiesa, gydytojai retai perduoda pacientui testus ir yra tik patenkinti tyrimu prieš diagnozuojant. Kraujo tyrimas gali suteikti informacijos apie pačios medžiagos kiekį kraujyje, tačiau jis negali atskleisti, kiek jis yra žmogaus audiniuose. Nors magnio trūkumas neatspindi medžiagos kiekio plazmoje.
Didelės magnio dozės gali būti skiriamos šiais atvejais:
Su magnio trūkumu, nervų pluoštai labai greitai sudirgino, o jie ilgai nesimato. Magnis gali sumažinti skausmą per trumpiausią įmanomą laiką, pašalinti mėšlungis, spazmus ir normalizuoti širdies ir kraujagyslių darbą. Mineralas taip pat vartojamas vidurių užkietėjimo atveju, nes jis turi vidurius. Medžiaga gali išskirti sunkiųjų metalų druskas (pvz., Švino ar gyvsidabrio) iš organizmo.
Perdozavus medžiagą, vartojant vaistus su magniju, neįmanoma, jei laikomasi rekomendacijų vartoti.
Magnio priėmimas nėštumo metu yra privalomas, nes per šį laikotarpį elementas išskiriamas iš moterų kūno dideliais kiekiais, nors jo poreikis didėja.
Nėščioms moterims reikia mineralinių medžiagų:
Negalima vartoti vaistų, nepasikonsultavus su ginekologu, kad įsitikintumėte, jog nėra rizikos negimusiam vaikui. Žindymo laikotarpiu reikia vartoti magnį su B grupės vitaminais.
Bet kuriame vaistinių tinkle yra daug vaistų, kurių sudėtyje yra magnio. Tai tabletės ir injekciniai tirpalai, tirpalai, skirti gerti. Jų pagrindinis veiksmas yra pašalinti organizmo elemento trūkumą ir jo darbo normalizavimą. Toliau pateikiamos kai kurios populiariausios ir efektyviausios priemonės.
Didelis magnio kiekis pastebimas sekančiuose preparatuose vaikams:
Vaikystėje būtinai turėtumėte ne tik sustiprinti organizmą su vaistų vartojimu su vitaminais, bet ir visapusiškai maitinti. Šiuo atveju sumažėja ligų ir sveikatos problemų rizika.
Liana, 42 metai
„Ilgą laiką ėmiau įvairių tipų„ Doppel Hertz “. Su magnio ir kalcio forma kažkaip ramino mane ir leido baigti metinę ataskaitą be klaidų, tantrumo ir nervų pernelyg didelės. “
Olga
„Nematau jokių teigiamų rezultatų dėl plaukų ir dantų nuo narkotikų„ Solgar kalcio magnio cinko “. Bet traukuliai sustojo! Prieš naktį aš kentėjau nuo traukulių, dabar ramiai miega. “
Galina
„Nieko negaliu patarti„ Magne B6 “. Pamatė jį ilgiau nei dvi savaites, bet jo kojų dilgčiojimas liko. Be to, vaistas nėra pigiausias. Kaip rezultatas, aš turėjau galvos svaigimą, pykinimą ir spaudimą! Nors aš niekada neturėjau problemų su spaudimu. Kai nustojau gerti narkotikus, viskas po kelių dienų vėl normalizavosi. “
http://pro-vitamin.ru/vitaminy-s-magniem/Magnis yra vienas iš keturių svarbiausių žmogaus organizmo mineralų. Jis užtikrina normalų širdies, kraujagyslių, nervų ir raumenų skaidulų veikimą, yra susijęs su kaulinio audinio konstravimu. Vitaminai su magniu yra rekomenduojami žmonėms, kurie verčiasi sportu, nėščiomis moterimis ir vaikais.
Didžiausia medžiagos koncentracija randama skeleto audiniuose. Tačiau mineralinė medžiaga yra įvairaus dydžio visose žmogaus kūno ląstelėse. Be magnio metabolizmas yra neįmanomas, ląstelių dalijimasis nevyksta.
Optimalus sunaudoto mineralinio mineralinio vandens kiekis vyrams yra 400 mg, moterims - 350 mg, sportininkams - 600 mg, vaikams - 200 mg. Nėštumo metu medžiagos paros dozė neturėtų būti mažesnė kaip 450 mg.
Produktai, kuriuose yra daug mineralinių elementų, gana daug. Suteikite kūnui pakankamai magnio, naudodami:
Dauguma mineralų randama kakavoje ir iš jo pagamintuose produktuose. 100 gramų kakavos pupelių miltelių sudaro apie 450 mg elemento. 100 g šviežių daržovių yra beveik 350 mg medžiagos. Magnis yra sunaikintas aukštoje temperatūroje. Todėl mineralinių gėrimų patiekalai nerekomenduojami termiškai apdoroti.
Mineralinis elementas yra būtinas tinkamam raumenų ir nervų pluošto veikimui. Jis palaiko imuninės sistemos reakcijų eigą, reguliuoja kūno temperatūrą, dalyvauja natrio, fosforo, kalcio, vitamino C metabolizme. Fosfolipidų susidarymas neįmanomas be mineralinio. Ypač svarbu vartoti magnio preparatus žmonėms, kenčiantiems nuo kraujagyslių sistemos patologijų, nes mineralas turi plečiantį poveikį kraujagyslėms.
Mineralų trūkumas organizme pasireiškia daugeliu simptomų. Paprastai su magnio trūkumu stebimi tokie nemalonūs reiškiniai:
Mineralai yra būtini siekiant išsaugoti dantų, nagų plokštelių, plaukų sveikatą. Dažna karieso priežastis yra magnio trūkumas organizme. Ilgalaikis mineralinio elemento trūkumas gali sukelti diabeto atsiradimą.
Ypač stipriai trūksta medžiagos, kurią jaučia moterys. Moterų kūnui reikia mineralinių medžiagų tinkamiems procesams reprodukcinėje sistemoje. Pažymėtina, kad moters kūno elemento turinys keičiasi skirtingais menstruacinio ciklo etapais. Su ryškiu magnio trūkumu, sąžininga lytis tampa nervinga ir dirgli, kenčia nuo šaltkrėtis, greitai įgyja papildomų svarų.
Pernelyg didelis mineralų suvartojimas nekelia didelės žalos organizmui. Pagrindiniai magnio perteklių požymiai yra:
Dažniausiai padidėja magnio suvartojimas organizme, kai netinkamas vitaminų ir mineralinių preparatų vartojimas. Kartais perteklius atsiranda, kai į raumenis švirkščiama mineralinė medžiaga. Turėtumėte žinoti, kad per daug suvartojus magnį, kalcio absorbcija pablogėja. Magnio perteklius siejamas tik su vaistų perdozavimu, nesukelia gausaus mineralinių medžiagų.
Magnio preparatai skiriami organizmo mineralinio elemento trūkumui. Esant tam tikriems klinikiniams tyrimams galima nustatyti trūkumus. Tačiau reikia pažymėti, kad gydytojai retai siunčia pacientams kraują donorams analizuoti mineralinį turinį, bandydami atlikti tyrimus ir istoriją. Faktas yra tas, kad kraujo tyrimas atspindi magnio kiekį plazmoje, tačiau nepateikia informacijos apie mineralinių medžiagų kiekį audiniuose ir organuose. Taip yra dėl to, kad magnio trūkumas neturi įtakos medžiagos koncentracijai kraujyje.
Vaistai, kuriems būdingas didelis magnio kiekis, yra skirti:
Dėl mineralų trūkumo nervų pluoštai greitai erzina, tačiau sunku grįžti į atsipalaidavusią būseną. Siekiant sumažinti spazmus ir spazmus, normalizuoti širdies raumenų ir kraujotakos sistemą, rekomenduojama vartoti magnio preparatus. Be to, magnio terapija taikoma vidurių užkietėjimui, žarnyno sutrikimams, nes mineralas turi stiprų vidurius. Magnio pagalba gali išsiskirti gyvsidabrio, švino ir kitų sunkiųjų metalų druskos.
Naudojant mineralinius kompleksus būtina atsižvelgti į tai, kad magnio nėra derinamas su kalciu. Antrasis mineralas pablogina pirmosios absorbciją, todėl jų priėmimas turi būti atliekamas skirtingomis valandomis. Tačiau rekomenduojama kartu vartoti magnį ir vitaminą B.6. Mineralas geriau absorbuojamas virškinamajame trakte, kai yra vitamino, aktyviau įsiskverbia į audinius.
Vaistai, pagrįsti mineraliniu elementu, gali būti laikomi nekenksmingais žmogaus organizmui. Norėdami gauti magnio perdozavimo yra gana sunku, nes jums reikia vartoti narkotikus dideliais kiekiais. Vis dėlto, vartojant vitaminų-mineralinių kompleksų, svarbu laikytis instrukcijų ir medicininių rekomendacijų.
Suaugusiam žmogui optimali mineralų paros norma yra nuo 200 iki 400 mg. Didesnės dozės preparatai vartojami labai retais atvejais, kaip nurodo gydytojas. Paprastai paros dozė skirstoma į 3 dozes, nes mineralinės medžiagos, tolygiai patekusios į kūną per dieną, geriau absorbuojamos. Vaistas vartojamas valgio metu, plaunamas dideliu kiekiu vandens.
Magnio preparatai netgi gali būti vartojami vaisingo laikotarpio metu, nes nėščių moterų organizmui labai reikalinga mineralinė medžiaga. Taip pat reikėtų pažymėti, kad nėštumo metu mineralas intensyviai išsiskiria iš organizmo, todėl gydytojai turi numatyti vitaminus su magnitu laukiančioms motinoms.
Mineralinė medžiaga nėščios moters organizme atlieka keletą svarbių funkcijų:
Prieš vartojant vaistą su magniju, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad patvirtintumėte, kad nėra embriono vystymosi įsčiose. Magnis ir vitaminas B6 Rekomenduojama vartoti laktacijos laikotarpiu.
Šiandien vaistinės parduoda daug vaistų, įskaitant didelę koncentraciją magnį. Šie vaistai, pagaminti geriamųjų tablečių ir injekcinių tirpalų pavidalu, yra skirti mineralų trūkumui pašalinti, normalizuoti kūno funkcionavimą. Žemiau pateikiami populiariausi ir efektyviausi kompleksai.
Vaistinėse galite įsigyti šiuos vaikų vitaminų kompleksus, kuriems būdingas didelis magnio kiekis:
Svarbu, kad vaikai ne tik reguliariai imtųsi vitaminų ir mineralinių kompleksų, bet ir vartotų maistinių medžiagų turinčius maisto produktus kiekvieną dieną. Tinkamai ir pilnai maitinant vaiku, organų ir sistemų patologijų atsiradimo tikimybė gerokai sumažėja.
http://vitaminyinfo.ru/dlya-zdorovya/vitaminy-s-magniemSu amžiumi visi žmogaus kūno organai nusidėvi, įskaitant svarbiausius iš jų - širdį. Pavyzdžiui, 99 metų Davidas Rokfelleris, bandęs pailginti gyvenimą, padarė šeštąjį jaunosios širdies persodinimą. Tačiau, kadangi ne visi žmonės dėl materialinių, moralinių ir etinių priežasčių gali naudotis panašia procedūra, kaip pakeisti šį svarbų kūną efektyvesniu, verta paminėti jos ligų prevencijos aspektą.
Tradiciškai, be rūkymo nutraukimo ir pernelyg didelių alkoholinių gėrimų, svorio netekimas ir lipidų apykaitos, kalio ir magnio preparatų normalizavimas yra viena iš rekomendacijų, kaip užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų bei jų komplikacijų vystymuisi. Kaip veiksmingos šios priemonės ir kokiose kitose medicinos srityse jie gali atlikti savo vaidmenį, mes pažvelgsime į šį straipsnį.
Kalio kiekis žmogaus organizme ne tik padeda širdies laidumo sistemai veikti ir reguliuoti kraujospūdį, bet taip pat yra atsakingas už sužadinimo iš nervų perdavimą į raumenis, taip pat reguliuoja žarnyną ir palaiko vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, dalyvauja reguliuojant baltymų ir angliavandenių apykaitą aktyvuojant fermentų. Su juo susintetinami baltymai, o gliukozė paverčiama kepenyse saugomu glikogenu.
Kalio yra daug lapinių žalumynų, džiovintų abrikosų, razinų, sojų pupelių, žirnių, pupelių, bananų, melionų, arbūzų, kivių. Šiek tiek mažiau juoda duona ir bulvės. Gyvūnų maistui, lyginant su bulvėmis, kalio kiekis yra jautienos ir pieno kiekis (žr. Lentelės pabaigoje esančią lentelę).
Suaugusiam žmogui, priklausomai nuo fizinio krūvio, gali prireikti nuo 2 iki 5 gramų kalio, tiekiamos su maistu per dieną. Pavyzdžiui, 1 bananų paros norma kalio. Be to, iš maisto, kalis absorbuojamas 90%, su sąlyga, kad organizme nėra problemų dėl absorbcijos ir didelio viduriavimo ar vėmimo.
Magnis daugiausia užsiima energijos gavyba, nes padeda suskaidyti gliukozę. Jis dalyvauja įvairiose fermentinėse reakcijose, kuriomis siekiama padidinti ląstelių atsparumą ir jų regeneraciją (dėl baltymų sintezės, DNR). Pagerina neuromuskulinę transmisiją dėl B vitaminų sintezės.
Sąveikaujant su kalciu, jis dalyvauja raumenų susitraukime, palaikydamas kraujagyslių tonusą. Be to, magnis užtikrina geresnę kalcio absorbciją ir reguliuoja jo kiekį kraujyje. Dėl šio kalcio ir magnio santykio maiste turėtų būti 2–1. Dėl to išsaugomas kaulų tankis ir dantų išsaugojimas. Stabilizuojant ląstelių membranas, magnio dėka per jį gali prasiskverbti kalio, kalcio ir chloro jonai. Tai pasiekiama koordinuojant širdies ritmą ir sumažinant kraujospūdį.
Kasdien reikia 400 mg magnio per parą. Jis randamas grūduose, ankštiniuose augaluose, kopūstuose, riešutuose, jūros žuvyse ir jūros gėrybėse. Mažai pieno ir magnio varškės, bet iš jų jis lengvai absorbuojamas.
Visiems vaistams, įskaitant tuos, kuriuose yra kalio ir magnio, yra indikacijų ir griežtų dozių. Tokiu atveju vaistai turėtų būti skiriami gydančiam gydytojui, o ne vaistininko rekomenduojama ar internete. Todėl „kenksmingos fantazijos“, kad kuo daugiau šių medžiagų patenka į kūną, saugesnė širdis turės būti palikta.
Didžiausia kalio paros dozė yra 6 gramai. Vartojant 14 gramų, gali pasireikšti širdies sustojimas. Pradinis kalio perteklius organizme gali būti stebimas:
Ilgą laiką vartojant dideles dozes galite gauti tokias komplikacijas:
Magnio kiekis yra 800 mg per parą. Jūs negalite mirti nuo jo, bet perdozavus galite uždirbti lėtinį nuovargį, inkstų akmenis, hipertirozę, psoriazę. Tuo pačiu metu nesvarbu, ar bus vartojami vaistai, ar jie bus maisto papildai su mineralais. Magnis pernelyg pasilieka organizme su CKD.
Tai yra mėgstamiausias ir pigiausias vaistas, kurio sudėtyje yra magnio ir kalio tablečių, kurios yra priimtinos valgyti tiek skruostų, tiek daugumai širdies sutrikimų, pradedant nuo aritmijų ir baigiant krūtinės angina. Iš tiesų šis kalio ir magnio asparginato šaltinis nėra toks nekenksmingas. target = "_blank"> http://zdravotvet.ru/wp-content/uploads/2015/06/gfyfyuby.jpg 320w "width =" 202 "/>
Kontraindikacijos yra: acidozė, myasthenia gravis, atrioventrikulinė blokada, kardiogeninis šokas, turintis mažą kraujospūdį, hemolizė, dehidratacija, kalio ir magnio metabolizmo sutrikimai. Būkite atsargūs paskirti vaistą nėščioms ir žindančioms.
Sąveika su kitais vaistais: vartojimas kartu su beta adrenoblokatoriais, AKF inhibitoriais, ciklosporinais, nesteroidiniais priešuždegiminiais vaistais padidina kalio perdozavimo riziką. target = "_blank"> http://zdravotvet.ru/wp-content/uploads/2015/06/fcgfhrfv.jpg 700w "width =" 202 "/>
Kaina: 50 tabl. 120-140 rublių
Tai pigesnė Panangin versija, turinti tą pačią sudėtį (kalio ir magnio asparginato), indikacijas, kontraindikacijas, šalutinį poveikį ir dozavimo režimą.
Kaina: 56 lentelės. 70-120 rublių
Kiti Panangino analogai: Asparkad, Pamaton, Kalio magnio aspartatas tabletėse ir infuzijų tirpalai.
Orokamag - kalio ir magnio orotato kapsulės, naudojamos nestabiliai krūtinės anginai ir supraventrikulinei ekstrasistolei gydyti. Nenurodyta nėščioms ir žindančioms moterims. Turi panašių kontraindikacijų ir Panangina šalutinį poveikį.
Magnerot target = "_blank"> http://zdravotvet.ru/wp-content/uploads/2015/06/vfuythjn.png 347w "plotis =" 202 "/> - 500 mg magnio orotato dihidrato tabletės. suteikia alergiją, apetito sutrikimus, pykinimą ir viduriavimą. Atsargiai galima vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, jei magnio kiekis kraujyje yra subalansuotas.
Magnio trūkumas, susijęs su šiuo mikroelementų aritmija, progresuojančia krūtinės angina, ateroskleroze, lėtiniu širdies nepakankamumu, miokardo infarktu, raumenų ir kraujagyslių spazmais, endarteritu ir riebalų metabolizmu, yra receptų požymiai.
Kontraindikuotinas: šlapimtakis, inkstų nepakankamumas, kepenų cirozė su ascitu, jaunesniems kaip 18 metų vaikams, netoleruojantiems pieno cukraus (laktazės trūkumas), sutrikusi gliukozės absorbcija.
Kaina: 20 skirtukas. 300 trinti, 50 skirtuką. 600–700 rublių
Šis maisto papildas su magnio ir kalcio deriniu. Jis naudojamas tokiomis pačiomis sąlygomis kaip ir „Magnerot“.
Kaina: 30 tabl. 350 patrinkite.
Spazmai, dilgčiojimo pojūčiai, goosebumps yra susiję su sutrikusi neuromuskuliacija ir gali pasireikšti magnio trūkumo fone. Situaciją pablogina B grupės vitaminų trūkumas, kurio sintezėje dalyvauja magnis. Žmonės gali pradėti kenčia nuo raumenų susitraukimų, vadinamų mėšlungis, su:
Dažniausiai tai pastebima vyresnio amžiaus žmonėms naktį, kai viena ar abi kojos pradeda nutirpti ir netyčia susitraukia, dažnai sukeldamos daug problemų ir nerimą. Asmenys susiduria su tomis pačiomis problemomis:
Tuo pačiu metu traukuliai gali būti dažni ir sulaikyti įvairiausias raumenų grupes, nėščios moterys ir vaikai gali patirti panašias sąlygas intensyvaus augimo laikotarpiu. Siekiant susidoroti su šiais nemaloniais reiškiniais ir pojūčiais, pacientai yra skiriami vaistai, kurių sudėtyje yra magnio ir papildyti vitaminais B.
Tai yra piliulė arba tirpalas vidaus naudojimui. Sudėtyje yra magnio laktato dihidrato kartu su piridoksino hidrochloridu (vitaminu B6). Magnio kiekis tabletėje atitinka 48 mg dvivalenčio magnio. target = "_blank"> http://zdravotvet.ru/wp-content/uploads/2015/06/vfuyt-d6.jpg 640w "width =" 201 "/>
Rodo kursą, vartojantį vaistą (vidutiniškai 4-6 savaites). Jo gėrimas per 6-8 tabletes per dieną 3-4 kartus. Tabletės ir tirpalas, vartojamas valgio metu, geriamasis vanduo. Tirpalas gali būti praskiestas pusę stiklinės vandens.
Vaistas yra kontraindikuotinas inkstų nepakankamumui, vaikams iki šešerių metų, fruktozės netoleravimas, gliukozės absorbcijos sutrikimas ir sacharozė. Negalima vartoti kartu su levodopa. Nerekomenduojama vartoti nėščioms ir žindančioms moterims, nes jos patenka į pieną ir per placentą.
Šalutinis poveikis: pykinimas, vėmimas, laisvos išmatos, vidurių pūtimas vadinamas nepageidaujamu poveikiu.
Apsinuodijimas gali pasireikšti tik esant gerokai sumažėjusiam inkstų glomerulų filtracijos greičiui ir pasireiškiantis kraujospūdžio sumažėjimu, viduriavimu, pykinimu, vėmimu, depresija, kvėpavimo slopinimu ir širdies ritmo sutrikimais.
Kaina: „Magne B6 50“ skirtukas. 550-700 trinti., Magne B6 Forte 30 tabl. 700-800 patrinkite.
Magnistad - tabletės, kurių sudėtyje yra 470 mg magnio laktato dihidrato ir 5 mg piridoksino hidrochlorido. Speciali danga padengia tik žarnyne, užtikrindama maksimalią vaisto absorbciją. Indikacijos, šalutiniai poveikiai ir kontraindikacijos yra tokios pačios kaip ir Magne B6.
50 skirtukas. 200 patrinkite.
20 skirtuką. 640 patrinkite.
50 skirtukas. 350 patrinkite.
30 skirtukas. 500 patrinkite.
Taigi, šiandien magnio ir kalio preparatai turi didesnę papildomą reikšmę ir yra skirti visų pirma atlikti pakaitinę terapiją, kai organizme trūksta šių mikroelementų. Kokie vaistai yra geresni, ir apskritai priimančiojo asmens tinkamumą turėtų spręsti tik gydantis gydytojas, atsižvelgdamas į šią klinikinę situaciją konkrečiame paciente.
Lentelėje pateikiamas produktų - vaisių, daržovių, riešutų, mėsos, žuvies, džiovintų vaisių, gėrimų - sąrašas, kuriame yra didžiausias kalio ir magnio kiekis (mg / 100 g produkto). Norint normaliai įsisavinti vitaminus ir mineralus organizme ir mityboje, šių mikroelementų trūkumas žmonėms neturėtų būti.
Kalio 1705 mg / 100 g
magnio 25
kalio 440
magnio 125
kalio 390
magnio 40
kalio 340
magnio 20
kalis 290
magnio 27
kalio 215
magnio 18
kalio 160
magnio 13
kalio 150
magnio 15
kalio 108
magnio 9
kalio 85
magnio 16
Žmogaus širdies ir kraujagyslių sistemai reikia įvairių mikroelementų visiškam jos funkcijų vykdymui. Trūkstant jų organizme, atsiranda kai kurios patologijos: sutrikusi širdies susitraukimo funkcija, padidėja kraujospūdis, atsiranda įvairių širdies ritmo sutrikimų (tachijos ir bradikardija, ekstrasistolis, ligos sinusinis sindromas).
Svarbiausia širdies ir kraujagyslių funkcionavimui yra mikroelementai, tokie kaip magnio (Mg) ir kalio (K). Daugeliu atvejų, laikantis racionalios mitybos, asmuo gauna šių kardioprotektorių paros dozę. Tačiau yra daug priežasčių, galinčių sukelti mineralinių medžiagų apykaitos sutrikimus. Tokiu atveju, norint išsaugoti širdies ir kraujagyslių sveikatą, reikės vartoti vitaminų kompleksus.
Pagrindinės kardiologų asociacijos, atlikusios daugybę tyrimų, padarė išvadą, kad pastovus mikroelementų kiekis kraujyje gerokai sumažina staigios vainikinės mirties, insulto, širdies priepuolio, vainikinių širdies ligų ir prieširdžių virpėjimo riziką.
Kalis yra esminis vandens ir elektrolitų pusiausvyros ir homeostazės reguliavimo elementas. Jis yra daugiausia ląstelių viduje, jis reguliuoja vandenilio hidroksido kiekį. Jis taip pat yra atsakingas už ląstelių membranų elektros potencialo palaikymą ir reguliuoja sklandžių ir styginių raumenų skaidulų susitraukimą.
Reguliuoja ląstelių bioelektrinį aktyvumą, reguliuoja nervų sužadinimo elgesį. K taip pat yra redokso reakcijų katalizatorius, dalyvauja angliavandenių ir baltymų apykaitoje. Kasdieninis suaugusiojo poreikis yra 3-5 g.
Vienas pagrindinių organizmo medžiagų apykaitos reguliatorių yra Mg - jis kontroliuoja daugiau kaip 300 fermentų veikimą. Svarbiausios jos funkcijos yra:
Žmogaus organizmas per dieną turėtų gauti apie 0,5 g Mg. Kalis ir magnis yra labai svarbūs širdžiai, nes jie padeda visiškai atlikti kontraktinę funkciją, išlaikyti tinkamą ritmą.
Pagrindinės priežastys, dėl kurių atsirado K trūkumas, yra:
Pernelyg didelis druskos (natrio chlorido) naudojimas taip pat sukelia hipokalemiją.
Kalio trūkumo priežastys
Patologija pasireiškia šiais simptomais:
Hipomagnezemiją gali sukelti dažnas stresas, sunkus protinis ir fizinis darbas, sutrikęs miegas ir poilsis bei fizinis neveiklumas. Mineralinį metabolizmą neigiamai veikia:
Jei įtariate šiuos skundus, galite įtarti jo kūrimą:
Mg ir K trūkumo raida rodo vitaminų ir mineralinių kompleksų paskyrimą. Be to, narkotikų paskyrimas reikalingas padidėjusiems mikroelementų poreikiams: nėštumui, intensyviam fiziniam krūviui, emociniam nestabilumui, diuretikų ir širdies glikozidų vartojimui.
Diabeto atveju būtina kontroliuoti mikroelementų lygį. Teigiamas poveikis pastebimas, kai naudojamas kaip kompleksinis hipertenzijos, vainikinių širdies ligų gydymas, siekiant išvengti insulto ir širdies priepuolių.
Vaistai, kurie dažnai naudojami kardiologijoje, yra:
Kalio ir magnio preparatai turi ribotą kontraindikacijų sąrašą:
Visus nepageidaujamus reiškinius, susijusius su Mg ir K tablečių vartojimu, sukelia dvi pagrindinės priežastys: individualus vieno komponento netoleravimas arba perdozavimas. Jie gali pasireikšti kaip niežulys, dilgėlinė, virškinimo sistemos sutrikimai (pykinimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pojūtis).
Perdozavimas taip pat gali pasireikšti kaip parestezijos, stiprus raumenų silpnumas, širdies ritmo sutrikimai, galvos svaigimas ir sumišimas, žarnyno kolikos. Jei pasireiškia šie simptomai, vaistus reikia nutraukti.
Daugeliu atvejų, siekiant pašalinti mikroelementų trūkumą, pakanka laikytis subalansuotos mitybos. Svarbu pašalinti pernelyg didelį natrio chlorido (stalo druskos), alkoholio ir saldainių vartojimą, taip pat gerti daug gryno vandens. Būtinai pridėkite prie dietos maisto, kuriame yra daug kalio ir magnio.
K turinio lyderiai yra džiovinti vaisiai. Konkrečiai, apie 2 gramai kalio ir 0,2 g magnio yra 100 gramų džiovintų abrikosų. Be to, gausu retinolio, tokoferolio, geležies. Avokadai, pupelės ir žirniai turi maždaug tokį pat kiekį mineralų. Taip pat naudinga yra slyvos, razinos, datos. Vienoje jūros kopūstų dalyje yra būtinų mikroelementų paros dozė.
Būtinai pridėkite prie dietinių petražolių, iš daržovių - burokėlių ir moliūgų.
Vienoje riešutų porcijoje (apie 30 g) yra pusė dienos K ir Mg poreikio. Iš vaisių galima išskirti bananus, obuolius, abrikosus, citrusinius vaisius.
Būtina tinkamai maistui ir jūros gėrybėms. Visų pirma, valgant keptas ir virtas jūros žuvis (skumbres, pollokas, notoeniya) padės atsikratyti vitaminų, mineralų ir nesočiųjų riebalų rūgščių trūkumo.
Baigdamas norėčiau pažymėti, kad sveikata ir bendra gerovė priklauso nuo maisto produkto, kurį vartoja asmuo, sudėties. Su tinkamai suformuluota dieta organizmas gauna visas reikalingas medžiagas.
Anginos pectoris, aritmija, hipertenzija, išemija, širdies priepuolis, insultas - šios nusivylusios diagnozės šiuo metu susiduria su bauginančiu dažniu. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, sistemos širdies ir kraujagyslių ligų mirtingumas užregistruoja visame pasaulyje!
Tačiau norint pažaboti problemą, nėra taip sunku, kaip atrodo. Vienas iš efektyviausių būdų: subalansuota mityba, pagrįsta daug kalio ir magnio turinčiais maisto produktais.
Šie elementai, dirbantys pakete, yra būtini širdies ir kraujagyslių sistemai.
Kaip nustatyti, ar pakankamai šių naudingų medžiagų patenka į širdį? Nustatykite jų trūkumą yra paprasta, tiesiog reikia klausytis savo kūno.
Būtent tokie liūdni rezultatai rodo, kad nėra kalio ir magnio. Šiuo atveju šių medžiagų trūkumo priežastys gali būti labai skirtingos: padidėjęs fizinis aktyvumas; dažnas stresas; kalcio perteklius organizme; hormonų terapija; ligų, susijusių su medžiagų apykaitos sutrikimais; prasta mityba, bloga kalio ir magnio absorbcija dėl virškinimo trakto ligų.
Be to, daugelis šių elementų jonų, kurių organizmas praranda su skysčiu: šlapimas - pernelyg entuziazmas kavai, alkoholiui, diuretikams, tada - sportuojant ar lankantis vonioje ar saunoje.
Per dieną 350–400 mg magnio ir maždaug 2 g kalio yra pakankamas, kad suaugusiojo kūnas normaliai funkcionuotų. Tai pakanka, kad širdis eitų kaip laikrodis ir jame nebūtų kaupiama kalcio. Ši norma turi būti sumažinta, kai kalbama apie vaikus, ir padidinama, jei būtina apskaičiuoti kasdienę elementų dozę laukiančioms motinoms ar vyrams, dirbantiems aktyviame fiziniame darbe, arba sportininkams.
Šių elementų trūkumas, žinoma, gali būti užpildytas farmaciniais preparatais, tačiau daug mažiau aplinkai nekenksmingas ir natūralus būdas yra padaryti meniu taip, kad jame būtų kuo daugiau maisto, reikalingo širdžiai. Be to, maisto produktai, kurių sudėtyje yra kalio ir magnio, yra plačiai platinami ir prieinami beveik ištisus metus.
Labai gera kalio širdyje randama liesos mėsos ir mėsos produktų, riebios žuvies ir jūros gėrybių, ankštinių augalų (ypač pupelių ir žaliųjų žirnių), javų, riešutų (graikinių riešutų ir medienos), šviežių šampinjonų, daržovių (morkų, paprikos, burokėlių, agurkų), pomidorai, daug kopūstų, moliūgų, žalumynų) ir vaisiai (obuoliai, vyšnios, vyšnios, juodieji serbentai, vynuogės, gervuogės). Abrikosai yra puikus kalio šaltinis, o žiemą - džiovinti abrikosai.
Magnis maiste yra toks pat dažnas. Jį galima rasti mėsos ir mėsos produktų, javų ir ankštinių augalų, riešutų, daržovių (bulvių, morkų, špinatų, kopūstų, agurkų, burokėlių, paprikos, moliūgų, žalumynų). Grybai ir džiovinti vaisiai yra tokie pat naudingi.
Suprasti, kokiuose maisto produktuose yra didžiausia šių medžiagų koncentracija, padės specialioje lentelėje. Ši lentelė pateikta žemiau, kuri bus svarbi pagalba tiems, kuriems širdies sveikata nėra svajonė, bet visiškai pasiekiamas tikslas.
Svarbiausias makroelementas, be jo, daugelis biocheminių reakcijų žmogaus organizme yra neįmanomas. Iš lotynų kalbos „magnis“ išversta, o tai reiškia, kad tai būtina norint normaliai funkcionuoti organuose ir sistemose.
Pastaraisiais metais magnio preparatai buvo plačiai naudojami ne tik širdies, nervų sistemos, virškinimo ar kramtymo kojų ligoms gydyti, bet taip pat užkirsti kelią įvairioms ligoms, gerinti gerovę, sumažinti nervingumą ir padidinti streso toleranciją.
Beveik kiekviena biocheminė reakcija yra kontroliuojama magnio, be to, baltymų, lipidų ir angliavandenių sintezė nedaro, ji yra fermentų dalis, dalyvauja nervų impulsų laidojime, reguliuoja kraujagyslių tonusą ir raumenų tonusą. Magnis turi raminamąjį poveikį nervų sistemai, apsaugo nuo traukulių atsiradimo, sumažina alerginių ir uždegiminių reakcijų sunkumą, prisideda prie tinkamo hemostazės sistemos veikimo ir imuniteto.
brėžinys: produktai, kuriuose yra daug magnio (mg / 100 g)
Pagrindinis makroelementų šaltinis yra maistas, o subalansuota mityba paprastai būna pakankamai, bet fizinė įtampa, stresas, perteklius, pernelyg aktyvus gyvenimo būdas gali padidinti jo poreikį, kurį sunku „padengti“ maistu.
Mokslininkų tyrimai rodo, kad beveik pusė Žemės gyventojų kenčia nuo įvairaus laipsnio magnio trūkumo, o tai neišvengiamai veikia bendrą sveikatą, darbingumą, atsparumą infekcijoms, o rimtas elemento trūkumas sukelia sunkias ligas.
Šie duomenys paskatino gaminti vaistus, kurių sudėtyje yra magnio, o pastarieji yra susiję su organinėmis arba neorganinėmis rūgštimis, kitais mineralais ar vitaminais, ypač B grupe. Nėra taip lengva suprasti šiuo metu siūlomų magnio trūkumo vaistų sąrašą, bet pasirinkti tinkamą, veiksmingą ir prieinamos - dar sunkiau.
Specialistai padeda pacientams, kurie siūlo išsamias instrukcijas apie tam tikrus vaistus, ir internetą, užtvindytą įvairia informacija, kartais iš žmonių, neturinčių specialių žinių medicinos ir biochemijos srityje. Jei magnio vartojimo problema, kaip sakoma, tampa kraštu, tai geriau patikėti savo pasirinkimą ir sveikatą kompetentingam gydytojui, kuris gali rekomenduoti tinkamą vaistą ir tinkamą dozę, atsižvelgiant į kontraindikacijas, kurios, beje, taip pat egzistuoja.
Kai kurios situacijos ar ligos gali padidinti vitaminų ir mineralų poreikį, o deficitas gali pasireikšti net tada, kai mityba yra daugiau nei pilna. Tai apima:
Magnio narkotikų paskyrimo priežastis gali būti:
Kaip matote, Mg naudojimo indikacijos yra gana įvairios, o tai dar kartą rodo elemento svarbą ir jos dalyvavimą daugelyje biocheminių procesų. Manoma, kad, vartojant magnio turinčius vaistus, perdozavimas praktiškai neįvyksta, nes daugelis viduje vartojamų vaistų turi žymiai mažesnę makroelemento paros dozę, tačiau perdozavimas vis dar yra galimas ir pasižymi būdingomis savybėmis:
Prieš pradėdami vartoti bet kokį vaistą, kurio sudėtyje yra magnio, reikia išnagrinėti kontraindikacijų sąrašą, nors ir sunku savarankiškai paskirti save nepasikonsultavus su gydytoju. Kontraindikacijos apima:
Prieš pradedant gydyti ar išvengti magnio trūkumo, svarbu žinoti šių vaistų vartojimo taisykles:
Lėšų, kurių sudėtyje yra magnio, galima įsigyti tablečių, ampulių, skirtų į veną arba į raumenis, miltelių pavidalu. Specifinė vaisto forma nustatoma pagal gydymo indikacijas. Ilgalaikiam vartojimui tabletės paprastai skiriamos, ūminiais atvejais, pvz., Hipertenzinės krizės atveju, bus naudojamas tirpalas, o dėl virškinimo problemų prieš manipuliavimą pilvo organais naudojamas milteliai.
Vaistinės siūlo gana platų vaistų, kurių sudėtyje yra magnio, sąrašą, taip pat kartu su vitaminu B6 arba kaliu. Jie skiriasi ne tik biologiniu prieinamumu, sudėtimi, dozavimu, bet ir kaina, kuri taip pat laikoma svarbiu pasirinkimo veiksniu. Šiuo atveju kaina dažnai reiškia vaisto kokybę ir veiksmingumą, kaip gali pasakyti pacientai, kurie bandė skirtingų sudėčių vaistus iš skirtingų gamintojų.
Biologinis prieinamumas, ty virškinamumo lygis ir atitinkamai veiksmingumas priklauso nuo vaisto sudėties ir elemento ar medžiagos, su kuria magnis yra susijęs. Pavyzdžiui, yra neorganinių magnio sulfato, chlorido, taip pat oksidų ir hidroksidų druskų. Į organinius yra citratas, laktatas, magnio gliukonatas, junginiai su salicilo ir askorbo rūgštimis ir kt.
Informacija apie organinių ir neorganinių magnio junginių absorbciją skiriasi ir yra net prieštaringa. Taigi, kai kurie mokslininkai paneigia plačiai paplitusį požiūrį, kad organinės druskos yra geriau įsisavinamos, todėl galimi argumentai, todėl ne visada būtina pasikliauti kompozicija. Pavyzdžiui, magnio sulfatas laikomas labiausiai blogai virškinamu, tačiau jis leidžia sėkmingai kovoti su užkietėjimu nurijus ir hipertenzinėmis krizėmis injekcijų metu.
Geriausių magnio preparatų pasirinkimo kriterijai dažnai yra tabletes gaminančios makrocelio gamintojas, sudėtis ir koncentracija, kaina. Gamintojas yra svarbus nuo to, kad žaliavų kokybė, vaisto saugumas ir jo biologinis prieinamumas priklauso nuo to, todėl turėtų būti išklausytos rekomendacijos tam tikrai bendrovei, kurią daugelis pacientų suvokia kaip reklamos kursą.
Ne kiekvienas iš mūsų mano, kad ant pakuotės nurodyta dozė nereiškia gryno magnio tabletėje. Kai kurie gamintojai sąžiningai nurodo šį skaičių, kiti - ne, o tada pirkėjas turėtų savarankiškai ją apskaičiuoti, prisimindamas mokyklos chemijos eigą ir nurodydamas kasdienę makrocelio poreikį.
Organinės magnio druskos laikomos gana veiksmingomis ir turi papildomą teigiamą poveikį organizmui. Tarp jų yra:
Mg pagrindu sudarytos neorganinės medžiagos yra sulfatas (sieros rūgšties druska) ir metalo oksidas. Sulfatas naudojamas miltelių pavidalu kaip vidurių užkietėjimo priemonė ir žarnyno valymas prieš operacijas ir tyrimus, vartojant į veną arba į raumenis, yra hipotenzinis poveikis. Netaikoma pašalinti makro trūkumą. Magnio oksidas yra labai prastai absorbuojamas, bet gana veiksmingas kovojant su vidurių užkietėjimu.
Preparatai, kurių sudėtyje yra magnio ir kalcio tuo pačiu metu, negali turėti norimo poveikio, nes kartu šie metalai nėra absorbuojami, todėl jų naudojimo tinkamumas yra abejotinas. Jei reikia užpildyti abiejų trūkumą, geriau naudoti elementus atskirai ir gerti juos skirtingu laiku.
Santykinai naujas yra vadinamieji magnio chelatų junginiai, kurie gaminami užsienyje, ypač Jungtinėse Valstijose. Toks magnis turi aukštą organizmo prieinamumą, tačiau jis taip pat turi didelių kainuojančių vaistų, nes ne kiekviena farmacinė produkcija gali sukurti tokį junginį.
Daugelis vaistinių lankytojų stengiasi taupyti narkotikus pasirinkdami pigius vietinius kolegas ar generinius vaistus, o ne originalius importuotus vaistus. Apskaičiuojant prancūzų ar amerikietiškų tablečių, kurių reikia imtis gydymo metu, skaičių, reikės išleisti įspūdingą pinigų sumą. Finansinė šio klausimo pusė dažnai tampa lemiama renkantis.
Tuo pačiu metu didelė kaina yra ne tik reklaminių kampanijų, tinkamų farmacijos gamybos darbuotojų darbo užmokesčio, gerai žinomo gamintojo pavadinimo pasaulyje rezultatas ir tt Aukšta kaina slepia klinikinius tyrimus, didelį dozavimo tikslumą, saugias žaliavas vaistų gamybai. Ir nedaugelis žmonių galės paneigti, kad pigūs analogai ir originalūs gerai žinomų kompanijų pasiruošimai kartais labai skiriasi.
Vienas iš „seniausių“ produktų, kurių sudėtyje yra magnio, yra magnio sulfatas milteliuose ir ampulėse. 10 ir 20 gramų milteliai naudojami tik viduje ir turi choleretinį ir vidurius. Be to, jis gali būti naudojamas kaip priešnuodis apsinuodijimui sunkiųjų metalų druskomis.
Vaisto poveikis trunka iki 6 valandų, o poveikio pradžia jau praėjo pusvalandį po vartojimo. Pareiškimo priežastis gali būti vidurių užkietėjimas, tulžies pūslės ir tulžies takų uždegimas, taip pat atvejai, kai reikia paruošti virškinimo organus jutimui ar kitiems manipuliacijoms.
Magnetijos sulfatas, kaip vidurius, suvartojamas naktį arba pusvalandį prieš valgį, ištirpintas pusę stiklinės šilto vandens. Su lėtiniu vidurių užkietėjimu galite atlikti klizma su magnezija. Norint gauti choleretinį poveikį, naudokite šaukštą ištirpusios magnezijos tris kartus per dieną. Suvokdami 12 zondą, dvylikapirštės žarnos opa.
Šalutinis poveikis yra retas ir dažniau susijęs su diskomfortu pilvo srityje, uždegiminių procesų paūmėjimu virškinimo organuose, elektrolitų disbalansą. Sunkiais atvejais bradikardija, hipotenzija, dusulys ir vėmimas neįtraukiami. Siekiant išvengti nepageidaujamų reakcijų, vaisto negalima vartoti nuolat ir sistemingai, taip pat kompensuoti magnio trūkumą dėl neveiksmingumo.
Magnio sulfatas nesuderinamas su kalcio turinčiais vaistais, dideliu kiekiu etilo alkoholiu, kai kuriais antibiotikais ir hormonais, gautais iš salicilo rūgšties.
Skirtingai nuo miltelių, magnezijos sulfatas ampulėse gali būti naudojamas magnio trūkumui šalinti arba užkirsti kelią jo parenteriniam maitinimui pacientams, taip pat vartoti kontraceptikus, kai kuriuos diuretikų tipus, su dideliu prakaitu.
Skubios pagalbos ir neatidėliotinos pagalbos atveju jis naudojamas širdies ritmui atkurti, užkirsti kelią aritmijai širdies priepuolio metu, gydyti hipertenzines krizes, traukulius, vėlyvą nėščiųjų gestozę, apsinuodijimą sunkiais metalais.
Į veną lašinamus lašelius reikia nustatyti, jei yra abortų grėsmė, padidėjęs gimdos tonas, bet tik ligoninėje. Įvadas atliekamas labai lėtai, naudojant specialius prietaisus, kurie leidžia nustatyti reikiamą magnezijos lašų skaičių per minutę. Nepaisant santykinio šio magnio vaisto saugumo, jis skiriamas nėščioms moterims atsargiai, o žindančios motinos gydymo laikotarpiu turėtų nutraukti maitinimą.
Magnēzijos sulfato įvedimas turėtų būti atliekamas lėtai, kad būtų išvengta nepageidaujamo poveikio šilumos, karščio bangos, galvos svaigimo. Prarijus, vaistas yra skausmingas. Intraveninis vartojimas atliekamas, kai pacientas guli, o lašintuvą galima „vilkti“ valandas.
Vaikams magnio sulfato indikacijos gali būti traukulinis sindromas, įskaitant glomerulonefrito foną. Šiuo atveju gydymas prasideda nuo 20-40 mg / kg kūno svorio į raumenis. Pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais vaistas skiriamas atsargiai ir tik kontroliuojant magnio kiekį kraujyje ir sausgyslių refleksuose.
Perdozavus magneziją, gali pasireikšti kvėpavimo centro ir širdies veiklos slopinimas. Priešnuodis yra kalcio chloridas, suleidžiamas į veną. Plaučių funkcijos sutrikimo atveju nustatoma dirbtinė ventiliacija, hemodializė atliekama pagal indikacijas ir nurodomas simptominis gydymas.
Galbūt geriausi vaistai, prieinami daugeliui vartotojų, yra Mg ir B6 vitamino deriniai. Visų pirma, jis yra plačiai žinomas Rusijos Federacijoje, o Prancūzijos firmos „Sanofi“ „Magne B6“ rekomendavo patys. Šis originalus, bet santykinai brangus produktas yra organinė magnio druska (laktatas) ir vitaminas B6, jonizuoto magnio masė yra 48 mg tabletėje. Ampulėse gryno magnio masė yra šimtas miligramų.
Magnis su B6 skiriamas emociniam nestabilumui, dirglumui, nerimo sindromui, nuovargiui, miego sutrikimams. Tachikardija be organinių organų pažeidimų taip pat gali reikšti gydymo poreikį. Vaistas naudojamas kramtymui kojose ir dilgčiojimui raumenyse, pilvo spazmai.
Rekomenduojama gydymo trukmė yra vienas mėnuo. Jei per šį laikotarpį nepagerėja, būtina pereiti nuo monoterapijos prie kitų grupių vaistų vartojimo arba pradėti ieškoti kitų galimų patologijos priežasčių.
Magne B6 vartojimo nėščioms moterims patirtis neturėjo neigiamo poveikio augančiam vaisiui, todėl ji bet kuriuo metu laikoma saugia, tačiau maitinanti motina turėtų susilaikyti nuo vaisto vartojimo arba nutraukti maitinimą.
Magnis su vitaminu B6 skiriamas suaugusiems ir vaikams, vyresniems nei 6 metų. Tą dieną reikia gerti nuo 6 iki 8 tablečių, su maistu ir plauti dideliu stikline vandens. Kai pasireiškia viduriavimas, pilvo skausmas, alerginė reakcija, gydymas nutraukiamas.
Lengvo magnio trūkumo prevencijai ir gydymui skiriamos tabletės, o sunkiais atvejais į veną įvedamas Mg-laktato tirpalas su vitaminu B6. „Magne B6 forte“ turi dvigubą makro elemento dozę.
„Prancūzų“ analogų sąraše - Magnephar B6, Magvit, Magnerot. „Magnephar B6“ gamina Lenkijos bendrovė „Biofarm“, turi panašias indikacijas ir kontraindikacijas, tačiau gryno magnio kiekis tabletėje yra šiek tiek mažesnis, taip pat vaisto kaina. „Magvit“ yra „Minskintercaps“ produktas, kurio vienintelė kapsulėje buvo tik magnio citrato koncentracija. Magvit kaina yra daugiau nei demokratiška ir beveik 10 kartų mažesnė už prancūzų kalbą.
Magnio preparatai širdžiai yra pananginas ir asparkamas. Pirmasis yra kalio ir Mg organinių druskų mišinys, turintis įtakos medžiagų apykaitos procesams širdies raumenyse. Jos paskyrimo priežastis yra širdies nepakankamumas, širdies priepuolis, ritmo sutrikimai, bloga širdies glikozidų tolerancija. Dėl mažo magnio kiekio vienoje piliulėje, vaistas beveik nėra skirtas magnio trūkumui pašalinti.
Panangin tiekiamas tabletėmis, kurias galima įsigyti be recepto, ir ampules, parduodamas tik pagal receptą. Tabletės vartojamos tris kartus per dieną 1-2 kartus, po valgymo gydymo trukmę nustato gydytojas. Panangin lėtai švirkščiamas į veną, praskiestas gliukozės tirpalu.
Magnio preparatų sąraše asparkam yra gerai žinomas visiems, daugelį metų jis buvo paskirtas širdies ligoniams. Sudėtyje yra asparagino rūgšties kalio ir magnio druskų. Gydymo indikacijose atrodo, kad organizme yra makroelementų trūkumas, sudėtinga širdies išemijos, aritmijų, širdies glikozidų apsinuodijimo prevencija.
Asparks naudoja 2 tabletes tris kartus per parą gydymo tikslais ir vieną - prevencijai. Gydymo trukmę nustato gydytojas. Perdozavus pasireiškia hipermagnemijos ir hiperkalemijos požymiai - hipotenzija, veido paraudimas, bradikardija ir kt.
Šiuo metu Rusijoje platinama daugiausia NSP (JAV) Mg chelatas, gamybos įmonė turi savo laboratoriją, pasižyminčią aukštais kokybės standartais, ir turi dokumentus, patvirtinančius šią preparatų kokybę. Vaistų gamybai naudojamos augalinės medžiagos ir magnis gaminami chelatų junginių pavidalu. Vaistas parduodamas kaip biologinis maisto priedas.
Taigi, savo sudėtyje laikėme tik populiariausius vaistus, kurių sudėtyje yra magnio. Pasirinkimas išlieka pirkėjui, tačiau reikia nepamiršti, kad dėl pigios kainos gali būti naudojami nenaudingi vaistai, o žinomų vaistų analogai (generiniai vaistai) gali turėti didesnį neigiamo poveikio ir šalutinio poveikio pavojų mažesniu efektyvumu.
Pirkdami magnio preparatus vaistinėje, neturėtumėte akli stebėti reklamos ar pasirinkti pigesnę alternatyvą, bet vadovautis gydytojo nuomone ir oficialiais duomenimis apie konkretaus vaisto saugumą ir biologinį prieinamumą. Kai kuriais atvejais gali prireikti atlikti elektrolitų apykaitos laboratorinę stebėseną, leidžiančią laiku nustatyti normalią magnio ir kalio koncentraciją organizme.
Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas perkant priedus, kuriuose yra makroelementų, nes gali nebūti tikslios informacijos apie magnio jonų turinį ir šalutinių poveikių bei kontraindikacijų sąrašą, o tai reiškia, kad jų priėmimas gali būti įvairių sutrikimų.
Normalus širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos lygis priklauso nuo jo lygio.
raumenis ir skrandį, taip pat būtina kaulų susidarymui.
Magnio skyrimo priežastis gali būti, kurią galima nustatyti. Tačiau praktikoje gydytojai retai siunčia pacientus į panašius tyrimus ir jį užrašo, sutelkdami dėmesį į kitų tyrimų rezultatus, taip pat į paciento būklę ir jo skundus.
Tai daugiausia dėl to, kad paprastas ir įperkamas kraujo tyrimas, kuriame parodomas šio makrokelio kiekis plazmoje, neatspindi bendro šios medžiagos kiekio organizme. Jo trūkumas dažnai nėra susijęs su kraujo kiekio sumažėjimu.
Pagrindinės paskyrimo nuorodos yra:
Jei organizme trūksta šios medžiagos, nervų ląstelės yra lengvai sužadinamos, bet laiku nepatenka į atsipalaidavimo būseną. Magnio preparatai kramtams kojose, spazmai, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai daugeliu atvejų gali greitai sumažinti šiuos simptomus, taip pat nepamirškite apie kitus svarbius mineralus - didelę pagalbą ir biologiškai aktyvius papildus, kurių sudėtyje yra kalio ir kalcio. Reikia nepamiršti, kad pastarasis silpnina magnio absorbciją, todėl juos reikia vartoti skirtingais laikais.
Be pirmiau išvardytų atvejų, ši makroma naudojama pasiruošti apklausai - ji veikia kaip galingas vidurius. Šis mineralas taip pat padeda apsinuodijimui sunkiųjų metalų druskomis - švinu, gyvsidabriu, bariu.
SVARBU!
Kaip ir prieš vartojant bet kokį vaistą, prieš pradėdami gerti magnį turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju ir susipažinti su kontraindikacijomis.
Tačiau ši mineralinė medžiaga beveik neturi. Bet kokiu atveju sprendimas dėl bet kokių vaistų naudojimo tinkamumo turėtų būti gydytojas, kuris taip pat nurodo optimalią dozę.
Šie maisto papildai yra gana saugūs - dėl jų suvartojimo beveik neįmanoma gauti šio mineralo perdozavimo ar perkrauti kūną.
Nepaisant to, svarbu juos naudoti teisingai, kad gautumėte maksimalų efektą ir tuo pačiu metu būtų išvengta nereikalingų išlaidų, taip pat sveikatai kenksmingų nuostolių, kurių praktiškai gali sukelti visi vitaminai ir papildai.
Optimali dienos suma daugumai situacijų yra 200-400 mg. Didesnės dozės retai skiriamos, paprastai 250–300 mg pakanka kompensuoti šio mineralo trūkumą. Vaistai turėtų būti vartojami valgio metu, gerti daug skysčių. Rekomenduojama, kad paros dozė būtų padalyta į tris dozes - jei šis mikroelementas pripildomas visą dieną, jis bus absorbuojamas geriausiu įmanomu būdu.
Magnis nėra kontraindikuotinas nėštumo metu, be to, vaiko vežimo metu moterims reikia didesnio šios mineralinės medžiagos poreikio. Viena vertus, jo poreikis šiuo metu didėja, kita vertus, jis pradeda aktyviau pašalinti iš organizmo. Todėl gydytojai dažnai jį skiria nėščioms motinoms.
Tokių vaistų vartojimas nėštumo metu gali išspręsti keletą svarbių problemų:
Magnis yra elementas, turintis didelį cheminį aktyvumą ir praktiškai natūraliai jo grynoje formoje nerastas, bet yra įvairių junginių dalis. Panašiai farmakologijoje jis nėra naudojamas grynoje formoje. Preparatuose, kuriuos galima rasti vaistinėse, gali būti tokios sudėtingos cheminės medžiagos:
MOKĖTI DĖMESIO!
Pasirenkant dozę, reikia susitelkti ne į magnio junginio kiekį, kuris yra vienoje tabletėje (tabletes), bet nuo pačios mineralinės medžiagos kiekio. Pavyzdžiui, 720 mg magnio citrato yra 115 mg šio metalo. Taigi, norint, kad organizmas per dieną gautų 345 mg mineralinių medžiagų, per dieną reikia išgerti tris dragees, kurių kiekvienoje yra 720 mg citrato.
Geriausios formos yra glicinatas ir citratas. Preparatai, kurių sudėtyje yra šių junginių, yra įperkami, nors jie pasižymi dideliu biologiniu prieinamumu, ty jų veiklioji medžiaga gerai absorbuojama organizme.
Vitaminas B6 arba piridoksinas yra būtinas normaliai magnio absorbcijai. Be to, ši makro ląstelėse nėra. Todėl dauguma magnio preparatų yra jo sudėtyje. Apskritai, yra keletas būdų, kaip efektyviai kompensuoti šio metalo trūkumą: išgerkite vitaminus su magniu, vartokite magnio ir B6 vitamino turinčius vaistus arba naudokite didelį magnio kiekį turinčius maisto produktus, nepamirštant visų to paties vitamino B6.
Norėdami naudoti maisto papildus su šiuo metalu, bet be vitamino B6, tai įmanoma, jei esate tikri, kad šio vitamino trūksta. Taip pat galite įsigyti magnio turinčio vaisto ir vitamino B6 atskirai.
Vaistinės turi didelį magnio preparatų pasirinkimą. Tarp jų yra įprastos tabletės, pastilės, putojančios tabletės, injekcijos į raumenis ir sprendimai, skirti nuryti, pigūs ir brangūs.
Vaistinėse, magnio preparatai pateikiami įvairiais pavadinimais, ir šis sąrašas yra labai ilgas, todėl sunku suprasti, kuris iš jų yra geriau, kuris iš makroelementų, kurių sudėtyje yra narkotikų, turi optimalų kainos ir kokybės santykį.
Renkantis vaistą vaistinėje, reikia atsižvelgti į:
Preparatai, turintys panašios sudėties skirtingų markių, gali skirtis kainos kelis kartus.
Praktika rodo, kad brangesni vaistai iš geros reputacijos gamintojų ir pasaulio pavadinimo, pvz., „Solgar“ arba „Kvayser Pharma“, dažniausiai yra veiksmingesni ir mažiau šalutinių poveikių.
Tuo pačiu metu, atsižvelgiant į platų vaistinių pavadinimų įvairovę, kiekvienas gali pasirinkti maisto papildus pagal savo skonį ir piniginę - daugelis pasirenka pigias galimybes ir yra patenkinti dėl jų administravimo.
Yra du būdai, kaip naudoti magnio turinčius vaistus - jie gali būti naudojami santykinai trumpais kursais, arba labai ilgai, iki gyvavimo trukmės.
MOKĖTI DĖMESIO!
lengvai ir greitai išsiskiria. Tai reiškia, kad, vartojant didelėmis dozėmis, šios medžiagos perdozavimas yra neįmanomas, o ilgalaikis vartojimas nepadidins jo organizme per didelio kiekio.
Taigi, vaistai yra visiškai saugūs, kai jie vartojami bet kokiu protingu kiekiu ir bet kokiam vartojimo laikotarpiui. Išimtys yra atvejai, kai jie sukelia šalutinį poveikį, tačiau tai retai pasitaiko. Jei tokie maisto papildai davė teigiamą rezultatą, neskubėkite juos atšaukti. Dažnai, norint pasiekti geriausius rezultatus, leidžiama vartoti visą gyvenimą mažiausiai reikalinga doze, kuri pasirinkta empiriškai.
Įprasta problema, kuri sukelia gana sunkų kūno sutrikimą. Tuo pačiu metu nėra sunku kompensuoti šio makroekonominio elemento trūkumą. Preparatai, kurių sudėtyje yra jo, yra labai naudingi širdies stiprinimui ir širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui gerinti, atsikratyti spazmų ir mėšlungių, nemiga, dirglumas ir lėtinis nuovargis. Dėl didelio mitybos papildų, kuriuose yra šis mineralas, pasirinkimas, visada galite pasirinkti vaistą patogioje formoje, prieinamą kainą.
http://info-food.ru/preparaty-kaliya-i-magniya-pri-sudorogah-vitaminy-dlya-serdca.html