logo

Paskelbta: 2016 m. Rugpjūčio 26 d

Sveikinimai, draugai!

Tai, kad vandens vartojimas žmonių sveikatai yra neginčijamas, nenuostabu, nes mūsų kūnas yra 60%. Jis išskleidžia toksinus iš organizmo, apsaugo nuo dehidratacijos. Svarbu gerti ne mažiau kaip aštuonias 8 stiklines skysčių per dieną.

Jei jums nepatinka paprasto vandens skonis, galite pasirinkti sultis ir arbatas. Tiesa, šie gėrimai, dažnai saldinti, turi daugiau kalorijų.
Daug parašyta apie vandens naudą su citrina, bet ar žinote, kad vanduo su kalkėmis yra dar naudingesnis. Kiek gerti ir kaip ruošti, jis išmoks skaityti straipsnį iki galo.

Naudingos savybės

Kalkė, citrusinių vaisių rūšis, yra puikus antioksidantų šaltinis, apsaugantis organizmą, užkertant kelią laisvųjų radikalų ar cheminių medžiagų sukeltai ląstelių žalai.
Limes taip pat yra geras šaltinis:

Jei ieškote būdų, kaip pagerinti savo sveikatą ar išlaikyti savo svorį, čia yra keletas receptų ir pranašumų, pridedant citrusinių rūgščių į vandenį.

1. Pagerina virškinimą

Šis vaisius turi daug rūgščių, kurios padeda seilėms suskaidyti maistą ir gerina virškinimą.

Be to, jame esantys flavonoidai skatina virškinimo sulčių sekreciją.

Jei sergate vidurių užkietėjimu, kalkių rūgštis padės išvalyti šalinimo sistemą ir stimuliuoja žarnyno veiklą. Dažniausiai rėmuo ar rūgšties refliuksas gerti stiklinę šilto vandens su 2 arbatiniais šaukšteliais citrusinių sulčių 30 minučių prieš valgį. Tai sumažins problemą.

2. Atnaujina odą

Jūs neturite išleisti pinigų brangiems produktams, kad pagerintumėte odos sklandumą ir išvaizdą. Kalkėse yra vitamino C ir flavonoidų, antioksidantų, kurie stiprina kolageną. Geriamasis vanduo išlaikys vandens pusiausvyrą ir atjaunins odą. Tačiau prieš naudodami saulę, ant citrusinių vaisių sulčių nelaikykite tiesiai ant odos, tai gali sukelti fitopotodermatitą arba sudeginti.

3. Padeda numesti svorį

Daugelis iš mūsų nori prarasti keletą svarų arba išlaikyti normalų svorį. Deja, svorio netekimas yra lengva pasakyti, nei daryti. Kitas kalkių vandens privalumas yra tai, kad jis padeda kontroliuoti jūsų svorį. Rūgštys padidins medžiagų apykaitą, padės sudeginti daugiau kalorijų ir sumažinti riebalų kiekį.

Žinoma, reikalingas reguliarus fizinis aktyvumas ir sveika mityba. Rezultatas tikrai bus pasiektas, jei tik 30 minučių per 4-5 dienas per savaitę dėmesys bus skiriamas fiziniam krūviui, o pusė kiekvieno valgio sudarys vaisiai ir daržovės.

Kad padidintumėte medžiagų apykaitos greitį, gerti ryte stiklinę rūgštinto vandens, arba, prieš valgant, čiulpia citrusinių vaisių gabalėlį.

4. Kova su infekcija

Šalto ir gripo sezono metu infekcijos rizika didėja. Jei norite likti sveikas, visą dieną gerkite šiek tiek kalkių sulčių. Vitaminas C ir antioksidantai padės sustiprinti imuninę sistemą ir organizmas galės kovoti su peršalimu. Ir jei sergate, sumažinkite ligos trukmę.

5. Sumažina cukraus kiekį kraujyje

Kaip puikus vitamino C šaltinis, kalkės gali būti naudingos diabetu sergantiems žmonėms. Jis turi mažą glikemijos indeksą, kuris padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

6. Širdies ligų rizikos mažinimas

Limes yra geras magnio ir kalio šaltinis, skatinantis širdies sveikatą.

Kalis gali natūraliai sumažinti aukštą kraujospūdį ir pagerinti kraujotaką, o tai sumažins širdies priepuolio ir insulto riziką.

Mokslas ir toliau tiria kalkakmenio junginius, vadinamus limoninais, kurie mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Aukštas kraujo spaudimas kartu su aukštu cholesterolio kiekiu sukelia kraujagyslių kietėjimą ir susiaurėjimą, o tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

7. Sumažina uždegimą

Artritas, podagra ir kitos problemos kyla dėl uždegimo. Vitaminas C gali sumažinti jo lygį. Tai reiškia, kad pridedant kalkių sulčių į vandenį galima sumažinti ligų, sukeliančių sąnarių skausmą ir standumą, simptomus. Reumatinių ligų tyrėjai teigia, kad tie, kurie suvartojo mažiausią vitamino C kiekį, dažniau pasireiškė artritu.

Citrusai taip pat gali sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, susidarantį skaidant produktus, kurių sudėtyje yra purinų, pvz., Mėsą, kepenis, grybus ir džiovintas pupeles. Didelė tokio rūgšties koncentracija gali sukelti podagrą.

Išvada

Rūgštintą vandenį lengva paruošti. Jums reikia tik pirkti šviežių kalkių parduotuvėje, kruopščiai nuplaukite, kad pašalintumėte pesticidus, purvą ir vašką. Supilkite vandenį į stiklą, išspauskite sultis iš vieno ar dviejų vaisių.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, reikia gerti rūgštų vandenį be cukraus ar kitų priedų.

http://mirsowetow.ru/retsepty-krasoty/7-preimushhestv-vody-s-laymom-dlya-zdorov/

Nauda sveikatai ir kalkės

Kalkės yra vienas iš labiausiai žinomų citrusinių vaisių, jis turi daugiau rūgštų skonį, lyginant su jais ir kartumo. Jis plačiai naudojamas ruošiant konditerijos gaminius, pirma, antrus kursus, užkandžius ir gėrimus.

Kalkės yra vertingas vitaminų A, K, E, B grupės, askorbo rūgšties šaltinis (apie 30 mg 100 g, kuris patenkina 30-50% suaugusiųjų kasdienio vitamino C poreikio). Vaisiai gausu mineralų, įskaitant varį, kalį ir kalį. Taip pat cheminės sudėties vaisiai yra eteriniai aliejai, kumarinai, flavonoidai, taninai, pektinai.

Unikali kompozicija leidžia naudoti kalkę dietoje kaip druskos pakaitalą. Reguliariai vartojant šį žalią vaisių (tačiau yra veislių su geltona oda) sumažėja tikimybė, kad viduje atsiras avitaminozė, ir sustiprins imuninę sistemą, padeda greičiau atsigauti po sunkių ligų ir chirurginių operacijų.

Kalkių nauda yra labai įvairi. Tačiau jo naudojimas ne visada naudingas. Kaip ir visi citrusiniai vaisiai, jis priklauso labai alergiškiems produktams, o organizmo neigiama reakcija gali išsivystyti net ir be įgimto citrusinių vaisių alergijos.

Žaliosios arbatos nauda su kalkėmis

Puikus žaliosios arbatos derinys su kalkėmis gali būti papildytas medumi, cukranendrių cukrumi, apelsinų žievelėmis, cinamonu, rekomenduojama patiekti gėrimą uogiene ir kondensuotu pienu. Atvėsinta žalioji arbata su kalkėmis gerai slopina troškulį, užkertant kelią dehidratacijai, pagyvinti ir tonizuoti.

Karštas gėrimas yra naudingas gripui ir ūminėms kvėpavimo takų infekcijoms - kaip priemonė šalti šaltkrėtis ir karščiavimas, antipiretikas, siekiant sumažinti neigiamą antibiotikų poveikį organizmui.

Kalkės pagerina žaliosios arbatos antioksidacines savybes, saugo organizmo ląsteles nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio - aktyvių molekulių be vieno elektrono, kurį jie „skolina“ iš įprastinių molekulių.

Žalioji arbata su kalkėmis yra nepriimtina gerti su skrandžio opa. Atsargiai ji turi būti naudojama su didele skrandžio rūgštingumu. Taip pat nerekomenduojama gerti gėrimo naktį - ryte galite rasti patinimą ant veido ir tamsių ratų po akimis.

Kalkių sulčių nauda ir žala

Kalkių sultys yra grynas pagrindinių maistinių medžiagų koncentratas, kuriam būdingas visas teigiamų savybių kompleksas:

  • skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą;
  • pagerina kraujotaką, apsaugo nuo trombozės ir gydo venų veną;
  • pagerina atmintį ir koncentraciją;
  • pašalina blogą kvapą;
  • sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Kalkių sultys yra gėrimas, daugeliui visiškai nepatrauklių savo grynąja forma, todėl svarbu pažymėti, kad jo naudingos savybės nesumažės, jei sumaišysite kalkių sulčių su greipfrutais, braškėmis, obuoliais ar serbentų sultimis.

Taip pat pažymėtina, kad kalkių sultys yra populiarus alkoholinių kokteilių ingredientas, galintis pagreitinti alkoholio pašalinimą iš organizmo, palengvina pagirias.

Kalkių sulčių žala yra ta, kad jei jos suvartojamos per daug, jos rūgštys sunaikina gerą virškinimo trakto mikroflorą ir dirgina skrandžio gleivinę. Todėl kalkių sulčių vartojimo laikotarpiais rekomenduojama pridėti maistą, kuris stiprina skrandžio sienas, su apvalkalu (pvz., Avižiniai ir kukurūzų košė, bulvių patiekalai ir cukinijos, želė).

Džiovintų kalkių žala ir nauda

Šviesus bruožas ir plius džiovintos kalkės - jis valgomas kartu su žievelėmis, kuriose yra daug vertingų biologiškai aktyvių medžiagų. Be to, dėl džiovintų vaisių, dėl kairiojo vandens, visų elementų (įskaitant ir antibakterinių savybių) koncentracija didėja.

Pagal mokslininkų išvadas, džiovintos kalkės gali užkirsti kelią ligai, pavyzdžiui, vėjaraupiai suaugusiems. Taip pat verta paminėti džiovintų kalkių naudą:

  • pagerinti kepenų fermentų gamybą;
  • regėjimo sutrikimų prevencija dėl su amžiumi susijusių pokyčių ar padidėjusio streso (pvz., dirbant kompiuteriu);
  • nervų sistemos apsauga nuo viršįtampių dėl įtemptų situacijų.

Svarbu pažymėti dvigubas džiovintų kalkių savybes burnoje - viena vertus, stiprina dantenas, užkertant kelią jų kraujavimui, bet, kita vertus, ilgą laiką kontaktuodamas su danties emaliu jį sunaikina, padidina karieso ir periodonto ligos riziką. Išgėrus džiovintas kalkes rekomenduojama skalauti burną šiltu vandeniu.

Džiovintų kalkių nauda ir žala

Džiovintos kalkės yra egzotiškas produktas, dažniausiai naudojamas kaip Artimųjų Rytų ir Persijos įlankos virtuvės. Norėdami gauti džiovintų vaisių, kalkės virinamos druskos vandenyje, o po to visiškai išdžiovinamos saulėje, todėl vaisiai tampa juodi ir įgyja naujų skonių - daugiau rūgštus kartumas ir kažkas panašus į ugnies dūmus.

Svarbu pažymėti, kad dėl terminio apdorojimo kalkėse daugelis vitaminų yra sunaikinami, ypač - C ir A (A) K laikomi (mažesniu kiekiu).

Turi būti pažymėtos džiovintų kalkių naudingos savybės:

  • užtemdo apetitą;
  • gerina sunkiųjų ir riebaus maisto įsisavinimą;
  • stimuliuoja kasą.

Tačiau rūgščių, konservuotų eterinių aliejų ir druskos derinys daro sausą kalkę kenksmingą podagra ir artritu.

Kalkių nauda ir žala moterims

Tiems, kurie vertina ploną figūrą, kalkės yra labai patrauklios - tik 16 kcal / 100 g, plius - beveik visai nėra riebalų ir angliavandenių.

O nors kalkė stimuliuoja apetitą, ji taip pat normalizuoja ją, kuri kartu su vaisių turtu, kad sumažintų saldumynų potraukį, gali išgelbėti jus nuo persivalgymo po dietos.

Be to, saldžiųjų dantų atveju svarbu, kad šis vaisius sumažintų cukraus kiekį kraujyje, todėl kalkės yra vienas iš geriausių produktų diabeto prevencijai.

Kalkių nauda moterims yra tokia:

  • jo sudėtyje esantys flavonoidai dalyvauja kolageno ir elastino sintezėje, reikalingoje jaunimui ir lygiai odai, taip pat užkirsti kelią šių medžiagų sunaikinimui;
  • Kalkės apsaugo odą nuo saulės poveikio nuo ultravioletinės spinduliuotės (foto senėjimo);
  • Organinės kalkių rūgštys pagreitina lipidų (riebalų) metabolizmą ir skatina kalorijų deginimą fizinio krūvio metu;
  • vaisiai normalizuoja moterų hormonus, su kuriais dažnai susiduriama su odos trūkumais, antsvoriu ir ciklo sutrikimais.

Dėl folio rūgšties buvimo kalkės yra naudingos nėštumo metu, nes ji neleidžia patologijoms vystytis kūdikiui.

Kalkių sultys reikalauja profesionalių kosmetikos gamintojų ir namų grožio receptų, visų pirma kaip balinimo, valymo ir džiovinimo medžiagos.

Moterys turėtų būti atsargios, kad dideliais kiekiais vartotų kalkes, nes tai gali sukelti vitamino C perteklių, kuris ypač išreiškiamas alerginėmis reakcijomis. Negalima piktnaudžiauti vaisiais nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Kalkių nauda ir žala vyrams

Kalkių naudojimas vyrams dėl vaisių savybių, kad būtų išvengta tokių ligų, kaip prostatitas, atsiradimas, taip pat pagerėja reprodukciniai gebėjimai, ypač esant sąlygoms, kai jų pablogėjimą sukelia stresas, bendras kūno nuovargis ir kraujotakos sutrikimai.

Mineralinių medžiagų ir flavonoidų kompleksas iš kalkių, su sąlyga, kad baltymai yra pakankamai naudojami, prisideda prie raumenų masės kūrimo ir didėjančio fizinio ištvermės, taip pat stiprina visą raumenų ir kaulų sistemą.

Dėl savybės valyti kūną, kalkės yra naudingos vyrams, dirbantiems pavojingose ​​pramonės šakose arba darbo vietose, kurios reiškia netoliese esančios aplinkos taršą.

Pernelyg didelis kalkių naudojimas (tai beveik neįmanoma, nes tam reikia kasdien suvalgyti 3-4 vaisius) kenkia vyrams, mažinant testosterono gamybą ir kalcio-fosforo apykaitos pablogėjimą (taip pat būtina gerai fizinei formai).

Kenkėja ir naudinga kalkės su vandeniu

Jei nuspręsite gerti stiklinę vandens su kalkėmis ryte, svarbu laikytis kelių taisyklių:

  • vanduo neturėtų būti iš čiaupo, bet virintas arba išvalytas iš butelio;
  • optimali temperatūra yra šilta;
  • geriau gerti vandenį 30 minučių prieš pusryčius;
  • po vandens su rūgštais citrusinių vaisių sultimis nepriimtina praleisti maistą, jei nenorite ateityje gauti gastrito ir nevirškinimo.

Paprasčiausias vandens ir kalkių kokteilis padeda organizmui pabusti ir pagreitinti medžiagų apykaitą, kuri išreiškiama greitai pašalinus toksinus ir toksiškas medžiagas iš organizmo.

Kalkių eteriniai aliejai yra sudėtingesni už citrinų aliejus, o tai paaiškina išskirtinį vandens naudojimą su kalkėmis, kad normalizuotų inkstų funkcionavimą, pašalintų skysčio perteklių iš organizmo ir sumažintų edemą, atsirandantį dėl jo vėlavimo.

Tuo pačiu metu pats rūgštus vanduo pagerina kalkių magnio ir kalio absorbciją, būtiną širdies sveikatai išlaikyti ir normalizuoti kraujospūdį.

Bet net ir praskiestoje formoje kalkių sultys yra gana rūgštos, todėl po šio gėrimo tuščiame skrandyje gali pasireikšti nemalonus jausmas skrandyje.

http://horoshieprivychki.ru/kalorijnost/lajm-polza-i-vred

Kokie yra geriamojo vandens su kalkėmis privalumai?

Kalkių nauda

Kalkės yra citrusiniai vaisiai, kurie yra genetiškai ir išoriškai panašūs į citriną, bet skiriasi naudingų savybių skoniu ir kiekiu. Šis skirtumas išreiškiamas tuo, kad kalkių minkštimas yra labiau rūgštus nei citrina, be to, jis yra šiek tiek aštrus. Vitaminų, abiejų vaisių turinys yra labai panašus, tačiau vitaminų koncentracija kalkėse yra daug didesnė, todėl ji vertinama daugiau nei citrina.

Kalkės auga šalyse, kuriose yra lengvas atogrąžų klimatas, daugiausia salose. Siekiant parduoti kalkių plantacijas, auginami Indijoje, Meksikoje, Brazilijoje, Egipte ir kitose šiltose šalyse.

Yra keletas vaisių veislių, kurios skiriasi pagal odos skonį, formą ir atspalvį.

Kalkių sudėtis: kalorijos, cheminė sudėtis, vitaminai

Vaisiai laikomi mažai kalorijų, nes jame yra tik 16 Kcal 100 gramų svorio, ir tai visiškai panaši į citriną.

Kalkės turi rekordinį askorbo rūgšties kiekį (29 mg), taip pat citrinos ir obuolių rūgštį.

Be to, vaisiai turi vitaminų A, E, K, PP ir beveik visus B grupės vitaminus.

Kalkės gausu mineralų: mangano, seleno, fosforo, cinko, magnio, natrio, geležies. Jame yra daug kalcio (33 mg), vario (64 mg) ir kalio (101 mg). Toks didelis kalio kiekis leidžia gydyti širdies ligas kalkėmis.

Riebalai ir angliavandeniai beveik nėra kalkių, tačiau jame taip pat yra organinių rūgščių, maisto skaidulų ir daug fermentų, kurie gali sugadinti riebalus ir pagerinti virškinimo procesą.

Vaisių žievelės gausu esterių ir aliejų, kurie yra ekstrahuojami šaltuoju spaudimu ir naudojami parfumerijoje.

Švieži ir džiovinti kumquat yra aprūpinti visa krūva naudingų medžiagų. Ką jis taupys ir kas padės jums rasti čia.

Prakaito pranašumai, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, yra daug vitamino C.

Naudingos savybės

Nesant lėtinių ligų, kurios gali pasikartoti nuo rūgšties poveikio, kalkės gali būti laikomos panacėja beveik visų sistemų ir organų patologijoms. Vaisių nauda organizmui dėl didelio maistinių medžiagų kiekio, turinčio tokį poveikį:

  • padidinti imuninės sistemos funkciją;
  • normalizuoja virškinimo procesą ir padidina apetitą;
  • pagerinti kraujo ir kraujagyslių sienų būklę;
  • atnaujinti odą ląstelių lygyje, lėtina senėjimo procesą;
  • pašalinti organizme kenksmingas medžiagas;
  • užkirsti kelią dantų, burnos ir dantenų ligoms - yra veiksmingos gydant skurdą, stomatitą ir kitas patologijas;
  • kenksmingas poveikis patogeniniams mikroorganizmams - reguliariai vartojant tokias sunkias ligas, kaip cholera;
  • jie veiksmingai kovoja su stresu ir nervų pertekliumi, pagerina nuotaiką, skatina energiją.

Kepimo metu kalkės dažnai naudojamos kaip druskos pakaitalas, nes jame yra daug natrio.

Didelis askorbo rūgšties kiekis padeda gydyti gerklės skausmą, gripą ir kitas virusines bei kvėpavimo takų ligas.

Vaisiai

Kalkių vaisiai atrodo kaip citrinos, tik šiek tiek mažesni ir žali. Po plona oda yra sultingas kūnas, labai rūgštus skonis. Kalkėms būdinga tai, kad jos kūnuose nėra kaulų. Beveik neįmanoma rasti vaisių sėklų, o tai viršija citriną.

Dėl padidėjusio rūgštingumo vaisių minkštimas daugiausia naudojamas kitų patiekalų sudėtyje: salotos, padažai, mėsos ar žuvies marinatai, desertai, kepimas, alkoholiniai kokteiliai. Jie geria arbatą, tekilą su kalkių gabaliuku ir iš jo gerai paruošia mojito.

Zest

Vaisių žievelė turi daug cheminės sudėties: pektino, mineralų, kietų pluoštų, flavonoidų ir eterių. Eterinis aliejus, išgaunamas iš krūtinės, naudojamas medicinoje ir kosmetologijoje.

  • Žievelė turi antibakterinių savybių.
  • Jame esantys pluoštai prisideda prie angliavandenių susiskaidymo organizme.

Stiprus aromatas leidžia virti maistą kaip šviežią ir džiovintą prieskonį.

  • Gėrime yra daug askorbo rūgšties (7-8%), ji suteikia antivirusinių ir antibakterinių savybių.
  • Medicinoje sultys naudojamos karpoms, papiloms pašalinti, gydant herpes, peršalimą ir virusines ligas.
  • Jis turi vidurius, todėl jis veiksmingai išvalo žarnyną.
  • Šis mažai kalorijų turintis gėrimas padeda numesti svorį, kai geriamas ryte, suteikia energiją ir energiją, o karštą laiką jis yra gaivus.
  • Sultys turi balinimo ir valymo savybę, todėl ji sėkmingai naudojama kosmetologijoje kaip kaukės ir odos valymas.
  • Sultys arba eterinis aliejus, pridedamas prie vonios, pagyvina ir pagerina sveikatą.

Kalkių gabalas praturtins arbatą naudingais mikroelementais: kalciu, fosforu, vitaminu C, kurie yra būtini dantims. Jei rūgštis grynoje formoje gali pakenkti emaliui, tada arbatos sudėtyje jo savybės taps mažiau agresyvios, o kūnas gaus reikiamą naudą. Kalkių arbata numalšina troškulį ir gaivina.

Manoma, kad jis turi teigiamą poveikį inkstų darbui ir akių būklei.

Džiovintos kalkės

Ir vaisių žievelės, ir vaisių gabaliukai gali būti išdžiovinti. Toks produktas turi beveik visas naudingas medžiagas, esančias šviežiuose vaisiuose, išskyrus angliavandenius.

Džiovintų kalkių gali vartoti švieži vaisiai, kurie draudžiami. Rytų ir Azijos šalyse prieskonių sudėtyje yra džiovintų ir kapotų kalkių.

Medus su kalkėmis

Šių dviejų produktų derinys laikomas veiksmingiausia priemonė tonzilitui, gripui, šalčiui, kvėpavimo takų ligoms gydyti. Kalkės su medumi efektyviai gydo kosulį, skiedžia skreplius.

Kaip odos kaukė naudojama medaus, sumaišyto su kalkių sultimis.

Kalkių vanduo

Šis geriamasis gėrimas, girtas ryte, turi unikalų poveikį visam kūnui:

  • atkuria rūgščių ir šarmų pusiausvyrą;
  • pašalina toksinus, toksinus, pagreitina medžiagų apykaitą;
  • paruošia skrandį ir žarnyną darbui;
  • pagerina kepenų fermentų gamybą;
  • skatina žarnyno valymą;
  • gerina vidaus organų aktyvumą.

Keletą stiklinių gėrimų per dieną padeda numesti svorį, apsaugoti ląsteles nuo senėjimo, pašalinti depresiją ir stresą.

Kodėl kalkių valymas yra naudingas?

Šis egzotiškas vaisius yra naudingas visiems, nes jis gali ne tik išlaikyti normalų kūną, bet ir gydyti sunkias ligas.

Moterims

Kaip ir visi citrusiniai vaisiai, kalkėse yra folio rūgšties, kuri yra būtina moters sveikatai, ir daug kitų vitaminų, kurie pagerina odos būklę.

Kalkių sultys yra veiksmingos moterų lytinių santykių sistemos ligoms.

Kalkės yra geriausia priemonė sergantiems varikoze, kurioms moterys yra labiau linkusios. Įdėjus vaisių gabalus į gerklės vietą ankstyvoje ligos stadijoje, galite visiškai sustabdyti jo vystymąsi.

Vyrams

Kalkių dezinfekavimo priemonė ir jos gebėjimas pašalinti kenksmingas medžiagas leidžia gydyti tokią vyrų ligą kaip prostatitą, kuris yra dėl kalcio nusodinimo šlapimo takuose. Reguliarus vaisių vartojimas prisideda prie šios patologijos prevencijos ir padidina vyrų sugebėjimą suvokti.

Vaikams

Pažymėtina, kad dėl didelės vitaminų koncentracijos kūdikiams iki 2 metų amžiaus nerekomenduojama vartoti. Vyresniems vaikams tai paprasčiausiai reikalinga normaliam vystymuisi ir augimui.

Kalcis yra būtinas vaikams kaulų ir dantų, magnio ir B grupės vitaminų stiprumui - nervų sistemai, kaliui reikalinga normali širdies funkcija. Kalkių sultys turi raminamąjį poveikį, mažina ašarumą ir nuotaikas.

Privalumai dėl svorio

Grynoje formoje kalkės gali padidinti rūgštingumą, todėl rekomenduojama naudoti sultis svorio netekimui, pageidautina praskiestą vandeniu. Šis gėrimas turi mažai kalorijų, tačiau daug rūgščių, antioksidantų ir fermentų, kurie sėkmingai suskaido riebalus. Kalkių sultys pagreitina medžiagų apykaitą, o tai lemia svorio netekimą.

Taikymas kosmetologijoje

Daug flavonoidų ir rūgščių leidžia naudoti kalkę odos priežiūros produktams gaminti. Vaisiuose esančios medžiagos atjaunina odą, atnaujina ląsteles, mažina raukšles, balina ir valo, mažina riebalus, o tai yra daugelio odos ligų priežastis.

Kalkėse esančios vaisių rūgštys naudojamos šveitimo produktuose, nes jie veiksmingai pašalina negyvas ląsteles ir minkština odą.

Priemonės plaukų priežiūrai su rūgštimis leidžia kovoti su pleiskanomis, padaryti plaukus gyvus ir blizgus.

Bendrosios produkto savybės

Kalkės yra įvairių citrusinių vaisių iš ikrų šeimos. Kalkių vaisiai yra genetiškai panašūs į citriną, auga daugiausia Indijoje. Vaisiai naudojami švieži arba sultingi. Kalkių sultys koncentruojasi iki 8% citrinų rūgšties.

  • Bendrosios produkto savybės
  • Naudingos maisto komponento savybės
  • Kas yra gelio vanduo ir kaip jis yra susijęs su kalkėmis
  • Galima žala ir kontraindikacijos
  • Cheminių žaliavų kalkių sulčių sudėtis
  • Produkto naudojimas gaminant maistą

Produktas naudojamas ne tik maisto pramonėje, bet ir kosmetologijoje, tradicinėje medicinoje. Dermatologai rekomenduoja naudoti kalkių sulčių produktus riebios odos savininkams. Medžiaga blokuoja riebalų išsiskyrimą (apsauginis riebalinis sluoksnis), neutralizuoja juodąsias dėmes, daro poras mažiau pastebimas ir balina odą, pašalindama pigmentaciją. Be to, koncentruoti citrusinių vaisių sultys sugeba atgaivinti plonus plaukus ir nagus.

Produktas pagerina kraujotaką, prisideda prie odos regeneracijos, skatina naujų ląstelių augimą, pašalina raukšles, tonizuoja odą ir išlygina odos toną. Kalkių sultis rekomenduojama vartoti po nėštumo, sunkios ligos, stipraus nervų streso arba iš dalies pašalinti žalingus įpročius (pvz., Rūkant). Sultys dažnai naudojamos herpesui, virimui, papiloms, karpoms, uždariems komedonams.

Tradicinėje medicinoje citrusinių ekstraktų pridedama prie raminamųjų vaistų, vaistų, reguliuojančių širdį / skrandį. Produktas patenka į pacientų, kuriems pasireiškė stiprus stresas ir kiti emociniai sukrėtimai, dietą. Medžiaga taip pat naudojama gydant infekcines patologijas, karščiavimą, šaltą, gerklės skausmą be tam tikros etiologijos.

Naudingos maisto komponento savybės


Sultys - puikus maistas žmogaus organizmui. Skysčiai yra daug lengviau, greičiau ir efektyviau virškinami virškinimo sistemoje. Žmogus praleidžia daug mažiau energijos maistinių medžiagų gaudymui ir skaidymui, nei jis galėtų praleisti kieto maisto įsisavinimui. Be to, sultys kontroliuoja imunitetą, didina energijos balansą, stiprina imunitetą, transformuoja odą / plaukus / nagus, aštrina kvapo jausmą ir gerina skonio pumpurų funkcionalumą.

Koncentruoti vaisių gėrimai - tikras askorbo rūgšties (vitamino C) sandėlis. Maistinė medžiaga turi teigiamą poveikį žmogaus imuninei sistemai ir pagerina bendrą organizmo veikimą. Tačiau imuniteto stiprinimas nėra vienintelis vitamino C privalumas. Maistinė medžiaga turi antioksidacinį poveikį ir apsaugo žmogaus kūno ląsteles nuo patogeninės mikrofloros. Be to, askorbo rūgštis sumažina kataraktos ir geltonosios dėmės degeneracijos riziką (sutrikimą tinklainės centre). Nepamirškite, kad sultyse yra daug natūralaus cukraus, todėl geriau atsisakyti nekontroliuojamo skysčio naudojimo.

Patarimas: koncentruotos kalkių sultys geriausia praskiesti kitais maisto produktais. Dėl naudingiausių gėrimų dietologų patariama naudoti 3 daržoves ir 1 vaisių.

Kas yra gelio vanduo ir kaip jis yra susijęs su kalkėmis

Pirmą kartą gelio vandens temą iškėlė mokslininkas, antropologas Gina Bria. Ji nustatė, kad bet kuris augalas perteikia pažįstamą cheminę formulę H2O į H3O2. Mokslinė bendruomenė pavadino šį skystą struktūrą arba gelį. Antropologas pats vadina skystį „lėtai“. Pasak Ginos, būtent ši apibrėžtis geriausiai tinka skysčiams. Jo ypatinga konstrukcija leidžia žmogaus kūno ląstelėms absorbuoti specialų vandenį daug lėčiau ir efektyviau. Normalus vanduo per 10 minučių eina per kūną, dažnai plaunant svarbias maistines medžiagas / elektrolitus. Lėtas skystis naudoja kitą techniką. Jis tiekia mineralus ir vitaminus į įvairias kūno dalis, didindamas jų virškinamumą.

Daržovės ir vaisiai sudaro 80% gelio vandens, o lapinės žalumynai - 90%.

Specialus skystis yra ne tik atsakingas už hidrataciją. Ji gali papildyti energijos atsargas ir kaupti energiją. Vašingtono universiteto mokslininkai vadina jį ketvirtuoju vandens etapu po 3 įprastų būsenų - kietų, skystų ir garų.


Paaiškėjo, kad žmogaus kūnas gali savarankiškai sintezuoti gelio vandenį. Kaip tai vyksta? Fotosintezės metu augalai sugeria ultravioletinius spindulius ir paverčia juos chemine energija. Energija naudojama metabolizmui, augimui ir kitiems biologiniams procesams. Žmogaus kūnui būdingos panašios transformacijos. Saulės šviesa patenka į odos paviršių, skatina vandens molekulių pasiskirstymą ląstelėse į neigiamas ir teigiamai įkrautas daleles. Šio proceso metu susidaro gelio vanduo.

Ar yra ryšys tarp lėto vandens ir miniatiūrinių žalių vaisių? Taip, kalkių elektrolitai prisideda prie žmogaus organizmo pagaminto gelio vandens. Kitos citrusinių vaisių veislės tokio poveikio nedaro.

Galima žala ir kontraindikacijos

Pagal klasikinę schemą citrusiniai vaisiai eina per kelis gamybos etapus. Išspaudžiant sultis, masė atskiriama nuo skysčio. Šio proceso metu skystis praranda pluoštą. Celiuliozė yra neapdorota augalų dalis, kuri skatina virškinimą, mažina uždegimą ir harmonizuoja vidinę mikroflorą. Išspaudus sultis šildomas visais komponentais. Metalo peilis sukasi, generuoja šilumą, kuris naikina fermentus ir oksiduoja maistines medžiagas. Tačiau ne visos sultys neturi maistinių medžiagų. Labiausiai naudingi yra šalto spaudimo vaistažolių gėrimai. Skystis ekstrahuojamas presuojant ir smulkinant. Gamybos metu išleidžiama mažiausia šiluma, todėl saugomi daugiau fermentų, vitaminų ir mineralų.

Askorbo rūgštis, gausu kalkių, sunaikina emalį ir tampa jautrus dantims. Siekiant sumažinti rūgšties poveikį, nuskalaukite burną vandeniu ir po to, kai valgote citrusinius vaisius, nuvalykite dantis 20 minučių. Norint išvengti mechaninio pažeidimo emaliui, būtina atsisakyti žaibo valymo. Trumpa pauzė leis burnos ertmėms neutralizuoti pačią rūgštį.

Tiesioginės kontraindikacijos:

  • žarnyno opa ir skrandžio opa;
  • hepatitas;
  • tulžies pūslės liga, tulžies takų patologijos;
  • pankreatitas;
  • cholecistitas;
  • padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas;
  • gastritas;
  • enterokolitas;
  • individualus netoleravimas.
http://yazdorov.win/diety-i-pohudenie/kakovy-preimushhestva-pitevoj-vody-s-lajmom.html

"Kalkės", kad sumažintumėte vecą

Kalkės yra citrusiniai vaisiai, kurie tapo Indijos Himalajų gimtine. Šie ryškiai žalūs vaisiai visoje Europoje pasiskirstė tuo metu, kai gėrimas (alkoholinis), vadinamas „Teilila“, prasidėjo į madą, kurioje tikrai buvo pridėta kalkių gabalo.

100 gramų kalkių sulčių turi 25 kalorijas, todėl tai yra puikus pagalbininkas tiems, kurie nori prarasti papildomų svarų. Be to, kalkėse yra mažai riebalų ir teisingo kiekio baltymų ir angliavandenių. Taigi gausu vitaminų, organinių rūgščių ir mineralų.

Kalkių sultys gali būti naudojamos labai paprastam svorio sumažinimui:

  • Norėdami tai padaryti, iš vieno vaisiaus išspausti sulčių į stiklinę vandens (šilto).
  • Po to, gerti pusvalandį prieš valgį, vandens su citrina svorio netekimas pagreitina medžiagų apykaitą.

Jei naudosite šį gėrimą prieš kiekvieną vakarienę ir pusryčius visą savaitę, rezultatas jus nustebins.

Naudingos savybės kalkių sultims dėl svorio

Ne visi žino, kad kalkių sultys naudojamos medicinos srityje. Taigi, jis gerokai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, užkerta kelią aterosklerozės vystymuisi ir stimuliuoja organizmą gaminti kolageną, kuris lėtina odos audinių senėjimo procesą.

  • pagerina kūno virškinimą,
  • stimuliuoja sultys (skrandžio),
  • ir taip pat padidina žarnyno judrumą, todėl įtraukite jį į citrinų dietą.

Pažymėtina, kad arbata su kalkių sultimis padeda su inkstų liga. Be to, kalkių sulčių savybės (diuretikai) sumažina padidėjusį spaudimą.

Tam reikia:

  • sumaišykite kokoso sulčių ir šviežių agurkų (maždaug po 1 stiklinę),
  • tada pridėkite pora arbatinių šaukštelių kalkių sulčių,
  • ir priemonė yra paruošta naudoti.

Kalkės taip pat rekomenduojamos profilaktiniam širdies ir kraujagyslių ligų, insultų ir širdies priepuolių vartojimui.

Esant įvairiems nutukimo etapams, rekomenduojama kiekvieną rytą vartoti stiklinę vandens (karšto), pridedant 1 arbatinį šaukštelį kalkių ir medaus. Šis gėrimas turi būti girtas ant pektino dietos, kurią sudaro obuoliai ir citrinos.

Kalkių sultys taip pat plačiai naudojamos kosmetologijoje.

Visų pirma jis padeda:

  • odos valymas ir tonizavimas,
  • dirginimas
  • pašalinti sumušimus ir mėlynes.

Jei maudymosi procedūrų metu į vandenį įpilkite stiklinės kalkių sulčių ir keletą lašų kalkių aliejaus, jūsų oda bus šviežesnė ir jūsų kūnas bus papildomas.

Kaip virėjas, taip pat naudoti kalkių sultis?

Lengviausias būdas yra išspausti sultis iš vaisių, naudojant įprastą sulčiaspaudę, tada įpilti paprasto vandens (apie 200 ml) ir cukraus (2 šaukštai). Toliau maišykite maišytuvą vieną minutę - ir gėrimas yra paruoštas vartojimui.

Kalkių sulčių receptai

Kalkės ir gervuogių sultys

Kad sultys būtų pagamintos, reikia išpjauti 4 kalkes, tada sumaišytą sulčių mišinį supilkite į reguliarų vandenį (apie 600 ml) ir supilkite į 1 kilogramą šviežių gervuogių. Tada įdėkite keptuvę su sudedamosiomis dalimis ant viryklės ir virkite apie 15 minučių.

Po to atvėsinkite mišinį, tada pasirinkite gervuogių uogas su sietu, įpilkite 350 gramų cukraus ir padėkite jį ant mažos ugnies. Kai cukrus ištirps, virkite apie 5 minutes, po to sultys gali būti suvartotos.

Greipfrutų, kalkių ir tarkuotų imbierų sultys

Greipfrutas pagerina virškinimą, o kalkės stiprina imuninę sistemą, o imbiero tonai ir pašalina perteklių.

Norėdami padaryti šią sultį, pirmiausia turite padaryti imbiero sirupą. Paimkite nedidelį imbiero šaknį. Jis turėtų būti tarkuotas ir įdėtas į puodą, pripildytą puodeliu paprasto vandens.

Toliau pridėkite kelis Art. šaukštai cukraus, tada virkite imbierą per mažą ugnį, kol pridėtas cukrus visiškai ištirps. Paruoškite paruoštą sirupą ir sumaišykite su kalkėmis ir greipfrutų sultimis.


Kokteilis vadinamas „Mojito“

Kad susitartumėte kokteilį, stikle reikia susmulkinti 6 gramus mėtų (šviežios) ir 20 g kalkių masės, tada įpilkite 20 gramų kalkių sulčių ir susmulkinto ledo, cukraus sirupo (20 ml) ir supilkite visus ingredientus 150 ml mineralinio vandens. Šį nealkoholinį mojito galima gerti kasdien.

Kalkių spageti

Daugelis moterų mėgsta valgyti spagečius, bet atsisako šio patiekalo, bijo augti riebalus. Kalkių sultys padės šioje situacijoje. Jei teisingai virėjai ir valgykite spageti, tada jie nebus pridėti prie jūsų skaičiaus per daug centimetrų, o su kalkių sultimis.

Norėdami paruošti šį patiekalą, jums reikės:

  • 500 gramų spageti,
  • 3 avokadai
  • 1 oranžinė
  • 2 kalkės
  • svogūnų ir svogūnų krūva (žalia)
  • sultinio (daržovių),
  • pipirai ir druska.

Avokadas (nuluptas) turi būti supjaustytas kubeliais, po to 1/3 dalis atidedama ir užpildoma kalkių sultimis. Likusi avokado sultys ir sumaišykite maišytuvą iki bulvių košės.

Toliau pabarstykite avokado kubelius su kapotų svogūnų (žalios spalvos). Į gautą tyrę pridėti svogūnų (žalias), kalendra, 4 šaukštai sulčių (apelsinų) ir sultinio.

Visi ingredientai kruopščiai sumaišomi, įpilkite pipirų ir druskos. Spageti (virti) supilkite padažą, tada razlazhivaem ant plokštelių, pabarstyti avokado kubeliais ir svogūnais (žalia).

Jūs tikriausiai jau matėte šio egzotinių vaisių naudingumą bendrojo kūno sveikatai. Ir kasdien naudojant tik keletą stiklinių paprasto vandens su kalkių sultimis bus išspręsta jūsų antsvorio problema.

http://slimim.diet/6344/lime/

Kalkės: naudingos savybės ir kontraindikacijos

Kalkių nauda ir žala priklauso nuo daugelio veiksnių. Vaisiai gali padėti pagerinti sveikatą, jei laikotės jo naudojimo rekomendacijų. Kaip ir citrusiniai vaisiai gali ir gali pakenkti, kad tai neįvyktų, jums reikia atidžiai ištirti kontraindikacijas.

Kaip atrodo kalkės

Kalkės yra citrusų šeimos vaisiai, apvalūs, kartais pailgi. Spalva yra ryškiai žalia, oda yra plona, ​​skonis yra rūgštus, būdingas kartumas. Dydžio, dažniausiai, mažiau nei citrina. Prinokę vaisiai - geltona vienoje pusėje. Žalieji vaisiai yra valgomi ir turi ryškesnį skonį.

Pagrindiniai šalių vaisių tiekėjai - Brazilija, Peru. Meksika Maži kalkių medžiai tėvynėje auga plantacijas. Rytų virimo metu naudojami ne tik vaisiai, bet ir džiovinti lapai.

Sudėtis ir kalorijų kalkės

Vaisiai yra pilni mineralų ir vitaminų. Mažai kalorijų leidžia naudoti citrusinius vaisius, nepažeidžiant figūros. Kalkėse yra nedidelis kiekis riebalų ir angliavandenių. Didelė citrinų rūgšties ir maistinių skaidulų koncentracija padeda virškinti maistą greičiau.

100 g citrusinių vaisių yra 29 mg C vitamino.

Šis visų mineralų derinys yra naudingas širdžiai ir inkstams. Vitamino sudėtis: beveik visa B, K grupė, nikotino rūgštis, tokoferolis, retinolis.

Tipiškas vaisiaus aromatas suteikia eterinius aliejus, daro teigiamą poveikį asmens psicho-emocinei būsenai.

Kaip kalkės yra naudingos organizmui?

Nauda organizmui atneša sulčių, minkštimo ir mėsos. Dėl turtingos ir unikalios sudėties jie padės sustiprinti suaugusiųjų ir vaikų sveikatą. Visiems citrusinių vaisių privalumams pateko į kūną, vaisiai vartojami visiškai švieži.

Moterims

Kalkių nauda moterims yra tokia:

  1. Dėl vitamino C kalkės yra naudingos veninei sistemai. Reguliarus vartojimas stiprina kraujagysles ir normalizuoja kraujo spaudimą.
  2. Flavonoidai kompozicijoje palaiko audinių elastingumą. Reguliarus citrusinių vaisių naudojimas sulėtins odos senėjimą.
  3. Citrusų savybės pagreitina lipidų apykaitą ir padeda deginti kalorijas.
  4. Jis normalizuoja hormonų foną moterims menopauzės ir ciklo sutrikimų metu.
  5. Folio rūgštis citrusinių vaisių sudėtyje yra naudinga nėščioms moterims, ji apsaugo nuo vystymosi patologijų.
  6. Kosmetologijoje jis pridedamas prie prabangos produktų kaip balinimo komponentas. Naminiai citrusiniai receptai padės išvalyti ir išdžiovinti riebią odą.

Vyrams

Vyrams kalkė taip pat yra naudinga, ji pagerina reprodukcinės sistemos funkciją. Vaisių įtraukimas į dietą prisideda prie prostatito prevencijos. Ypač naudingi citrusiniai vaisiai streso metu ir padidėjusi įtampa.

Vaikams

Vaikams iki 3 metų nerekomenduojama naudoti kalkių dėl didelio mikroelementų ir rūgščių kiekio. Šie elementai kenkia subtiliam vaiko virškinimo traktui. Po nurodyto amžiaus vaisiai gali būti įvežami į vaikų mitybą palaipsniui. Plaušiena yra daug vitamino D, kuris yra būtinas kalcio absorbcijai ir kaulų stiprinimui. Kiti mikroelementai palaikys nervų sistemą ir širdį.

Kalkių nauda svorio kritimui

Svorio netekimas yra geriausia naudoti citrusinių vaisių sulčių. Jis praskiedžiamas vandeniu santykiu nuo vieno iki vieno. Antioksidantų turintis gėrimas pagreitina medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą. Gėrimas yra malonus ir gaivus, paprastai nesukelia pasibjaurėjimo. Pakanka naudoti du kartus per dieną.

Unikali kalkių nauda organizmui yra gebėjimas pakeisti druską. Sultys pridedamos prie žuvies ir mėsos padažų. Taigi, svorio netekęs asmuo sunaudoja mažiau kenksmingo natrio, kuris išlaiko vandenį organizme. Svorio pagreitėjimo procesas pagreitėja.

Kalkių naudojimas tradicinėje medicinoje

Liaudies medicinoje žalieji citrusiniai vaisiai naudojami vėžio prevencijai. Reguliarus vartojimas padeda sulėtinti limfos ir kasos navikų augimą.

Siekiant paskatinti vaisių žarnyną ar jo sultis, įdėkite į salotas. Vienas gabalas gali neutralizuoti toksinus ir stimuliuoja virškinimo traktą.

Antioksidantai citrusų spaudime normalizuojasi. Pektinas gali sumažinti cukrų ir cholesterolį. Citrusai gali valgyti diabetikams nepažeidžiant sveikatos.

Paprastą sulčių kasdienį spaudimą į arbatą ar vandenį naudos šis paveikslas. Gėrimas reguliariai turi būti girtas tuščiame skrandyje. Kalkėse yra nedaug kalorijų ir yra daug naudos pašalinant toksinus ir gerinant medžiagų apykaitą. Tokios savybės padės greitai atsikratyti pertekliaus kūno ir prisotinti jį vitaminais.

Kalkės yra svarbios žmonėms, kurie nusprendžia mesti rūkyti. Jis pakeičia nikotino dervą.

Kalkių sultys valo odą. Citrusinės rūgštys susiduria su spuogais ir mažina riebalų sekreciją. Poros po trinties su citrusinių vaisių losjonu tampa žymiai mažesnės.

Vaisiai stiprina nagus ir neleidžia jų paplitimui. Būtina perpjauti vaisius per pusę ir visus penkis pirštus įdėti į kūną.

Norėdami atsikratyti pleiskanų, citrusinių vaisių sultys 15 minučių trinamas į odą. Kalkių aliejus suteikia plaukams blizgesį ir švelnumą.

Kalkių gėrimas salotomis, gėrimais ir kitais patiekalais padės papildyti organizmą vitaminais ir mineralais. Žmonėms, kurie įtraukė šį žalią citrusą į savo mitybą, išsiskiria sveika odos spalva ir puiki nagų ir plaukų būklė.

Kalkių vaistinės savybės su medumi

Medus ir kalkės kartu padeda kovoti su krūtinės angina ir kvėpavimo organų ligomis. Liaudies gynimo priemonė puikiai susilpnina stagnaciją.

Kaukės gaminamos iš vaistų sudedamųjų dalių mišinio ir dedamos ant veido.

Kalkių žievelės nauda ir taikymas

Zest yra daug mineralų, pektino, eterių ir flavonoidų. Iš žievelės pagaminkite aliejų, kuris naudojamas kosmetikos gamyboje. Kalkių esteriai žudo bakterijas. Nulupti pluoštai pagreitina riebalų ir angliavandenių skaidymą.

Džiovinta oda turi stiprią aromatą ir pikantišką skonį, todėl ji plačiai naudojama gaminant rytines šalis.

Kaip naudinga džiovinta ir džiovinta kalkė

Džiovinta kalkė yra naudinga kartu su uogomis ir žievelėmis. Jis turi teigiamą poveikį regėjimui. Ypač jei pablogėjo amžius arba dėl per didelio darbo.

Kalkių arbatos nauda ir žala

Kalkių gabalėlis arbate padarys gėrimą ne tik skanesnį, bet ir sveikesnį. Praturtinkite gėrimą fosforu, kalciu. Ši arbata padeda atsikratyti troškulio ir atgaivinti ryte. Jo rūgštingumas nėra toks agresyvus ir nekenkia emaliui. Kalkių arbata yra naudinga akims ir inkstų darbui.

Kalkių žalioji arbata tinka laivams ir antimikrobiniams ginklams. Tai padeda peršalimo laikotarpiu išvengti infekcijos.

Naudingos kalkių savybės su vandeniu

Jei norite išgerti gėrimą, sumaišykite žalią citrusų sultis su vandeniu. Kuo didesnė kalkių koncentracija, tuo sveikiau kokteilis. Stiklas šio eliksyro ryte, esant tuščiam skrandžio poveikiui:

  • atkuriamas šarminis ir rūgšties balansas;
  • virškinimo sistema yra paruošta kitų maisto produktų perdirbimui;
  • neutralizuoja toksinų ir šlakų daromą žalą;
  • metabolizmas paspartėja;
  • žarnynas pašalintas;
  • pagerina fermentų gamybą kepenyse;
  • vidaus organai pradeda dirbti geriau.

Siekiant apsaugoti ląsteles nuo senėjimo ir prarasti svorio, pakanka kasdien išgerti du stiklinius gėrimus. Tai ne tik skanus ir sveikas, bet ir gera apsauga nuo streso ir depresijos.

Kalkės namų kosmetologijoje

Flavonoidai ir kalkių rūgštys leidžia plačiai naudoti citrusinius vaisius kosmetologijoje. Šios sudedamosios dalys padeda pašalinti raukšles, gerai balina ir valo. Ypač naudinga moterims, turinčioms riebią odos kaukę su vaisių sultimis.

Vienas paprastas receptas:

  • kiaušinio baltymas sumaišomas su 10 lašų kalkių sulčių;
  • ant veido, kaklo ir kaklo;
  • atsiradus įtempimo jausmui, kaukė nuplaunama šiltu vandeniu ir naudojamas kremas.

Kalkių rūgštis veiksmingai pašalina negyvas odos ląsteles, suteikia odai aksominę ir sklandžią. Norėdami naudoti, naudokite sultis ant veido ir palaikykite 15 minučių, tada nuplaukite ir įdėkite maitinamąjį kremą.

Šampūnai, balzamai ir kaukės su citrusiniais augalais padeda atsikratyti pleiskanų ir riebalų perteklių. Naudojant tokius fondus, patys plaukai tampa ryškesni ir elastingesni. Efektyviausia naminė plaukų kaukė yra medus.

  1. Bičių gamybos produktas sumaišomas su sulčių santykiu nuo 2 iki 1.
  2. Mišinys dedamas į plaukų šaknų zoną.
  3. Rekomenduojama sukti galvą celofanu, tada apvynioti rankšluosčiu ir 4-5 min.
  4. Laikykite kaukę 25 minutes ir nuplaukite tekančiu vandeniu.

Atlikite procedūrą 1-2 kartus per savaitę.

Kaip valgyti kalkę

Originalus skonis ir aromatas daro vaisių populiarius virimo metu. Šviežia, įdėta į gėrimus, sausas prieskonis gerai dera su mėsos patiekalais ir jūros gėrybėmis. „Zest“ naudojama pyragams gaminti.

Vienas iš populiariausių kulinarinių šedevrų naudojant citrusinius vaisius yra mojito ir kalkių pyragas.

Koks skirtumas tarp kalkių ir citrinų?

Spalva ir dydis yra pagrindiniai skirtumai tarp dviejų citrusų. Kalkės turi daugiau skonio ir kvapo.

Žalieji vaisiai laikomi šaldytuve tik 2 savaites, o citrina - daugiau nei mėnesį.

Kalkių pažeidimas ir kontraindikacijos

Didelė rūgšties koncentracija pakenks ligų, turinčių gastritą, opa. Po naudojimo rekomenduojama skalauti burną, nes gali būti pažeistas dantų emalis.

Vaisių kaulai turi mažą nuodų koncentraciją, todėl jie nerekomenduojami vartoti. Citrusų žala gali atsirasti dažnai naudojant. Tai kelia alerginę reakciją.

Kaip pasirinkti ir laikyti kalkes

Renkantis kokybišką kalkę, turite spustelėti vietą, kurioje buvo stiebas. Su prinokusiais ir šviežiais citrusiniais augalais pradės kilti malonus aromatas. Be to, oda turi būti tanki ir blizga be rudos pilkos dėmės.

Kalkės su geltonomis sritimis laikomos labiausiai subrendusiomis, tačiau jų skonis nėra toks piktas. Visiškai žalieji citrusai vertinami daugiau virimo metu.

Išvada

Kalkių nauda ir žala leidžia įtraukti šiuos vaisius į dietą. Jei laikotės rekomendacijų, tai pagerins sveikatą, padidins gyvybingumą, prisotins vitaminais ir mineralais, padės sumažinti druskos suvartojimą. Kruopščiai gydyti kalkes, jei yra, bent vieną kontraindikaciją, vartojant produktus, kuriuose yra didelis rūgšties kiekis.

http://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/laym-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Viskas apie svorio, dietos ir fitneso praradimą

Kalkių vanduo sveikatai ir svorio kritimui

Liekninantis vanduo su kalkėmis

Paprasčiausiai natūralūs produktai dažnai yra labai naudingi sveikatai.

Žmogaus kūnas yra 60-70% vandens, todėl nenuostabu, kad vanduo yra svarbus mūsų sveikatai, o dehidratacija yra mirtina. Vanduo apsaugo organizmą nuo perkaitimo, pašalina toksinus iš organizmo, yra įvairių mineralinių medžiagų suvartojimo šaltinis.

Labai svarbu gerti ne mažiau kaip 8 stiklines skysčių per dieną, pageidautina, jei jis yra paprastas švarus vanduo. Jei jums sunku išgerti tokį kiekį paprasto vandens, pakeiskite jį sultimis arba žaliosiomis arbatomis. Pridėkite šiek tiek kalkių sulčių į vandenį ir gausite skanų ir aromatingą gėrimą, kuris bus tikras malonumas, ypač vasaros karštyje. Kalkės suteiks jūsų vandeniui naudingas savybes, o vanduo padės organizmui lengviau įsisavinti.

Kalkės - viena iš citrusinių vaisių rūšių, o mūsų šalyje blogai žinoma. Jis atrodo kaip paprastas citrinas, bet skiriasi nuo žalios spalvos. Kalkių naudą lemia jame esantys vitaminai ir mikroelementai. Kalkių vaisiai yra puikus antioksidantų šaltinis, apsaugantis organizmo ląsteles nuo žalingų radikalų ir toksinų poveikio, užkertant kelią jų senėjimui. Be to, kalkės dideliais kiekiais yra kalio, kalcio, magnio, A, B, C ir D vitaminų.

Naudingos kalkių vandens savybės

Kalkės turi aštrių rūgštų skonį, todėl jos grynumas yra gana problemiškas. Kalkių sultys pridedamos prie įvairių gėrimų, taip pat naudojamos žuvų ir jūros gėrybių patiekalų ruošimui, neutralizuojant kvapą. Paprastas kalkių vanduo taip pat gali būti naudingas sveikatai.

Atnaujina odą

Kalkėse yra daug vitamino C, antioksidantų ir flavonoidų, kurie stiprina natūralų baltymų kolageną. Kolagenas yra žmogaus organizme jungiamojo audinio pagrindas ir yra atsakingas už odos elastingumą ir elastingumą. Vanduo drėkina odą, neleidžia jam išdžiūti ir užpildyti gyvybiškai svarbia energija. Jei reguliariai geriate vandenį su kalkėmis, visam laikui išsaugosite odos grožį ir jaunimą.

Pagerina virškinimą

Vanduo su kalkėmis pagerina virškinimą. Kalkėse esančios rūgštys ir flavonoidai prisideda prie seilių ir skrandžio sulčių sekrecijos, pagreitina ir pagerina virškinimo procesą. Jei sergate vidurių užkietėjimu, vanduo su kalkėmis padės jums skatinti žarnyno veiklą ir palengvinti jo ištuštinimą. Naudingos kalkių savybės bus naudingos rėmuo. Jei negalite atsikratyti rėmens ir rūgšties refliukso, gerti stiklinę šilto vandens ir kalkių pusvalandį prieš valgį. Rėmens simptomai kaip rankos atleidimas.

Kovoja su virusais ir bakterijomis

Su šalto oro pradžia padidina gripo ir peršalimo riziką. Jei norite, kad infekcija apeistų jus, gerti šiltu vandeniu su kalkėmis visą dieną. Antioksidantai, esantys šiame gėrime kartu su vitaminu C, sustiprins jūsų imuninę sistemą ir padės organizmui geriau atsispirti virusams ir bakterijoms. Jei jau užšaldėte, jie sutrumpins atsigavimą ir palengvins būklę.

Užsidega papildomų svarų

Kas tarp mūsų nenori prarasti šiek tiek svorio ir atrodo gražus ir plonas, tačiau kartais paaiškėja, kad tai labai sunku. Mitybos specialistai teigia, kad kalkių naudojimas kovojant su nutukimu yra įrodyta. Kalkių vaisiuose esančios rūgštys ir natūralūs aliejai pagreitina medžiagų apykaitą, padeda organizmui sudeginti daugiau kalorijų, o kartu ir papildomi riebalai. Vanduo padeda išskirti riebalų skilimo produktus. Kad maksimaliai išnaudotų kalkių vandens naudingas savybes, užtrukti ne mažiau kaip 30 minučių per dieną. Jei gerti stiklinę šilto vandens su kalkėmis ryte tuščiame skrandyje arba pusvalandį prieš valgį, galite lengvai prarasti keletą svarų per mėnesį.

Sumažina cukraus kiekį kraujyje

Kalkės turi mažą glikemijos indeksą ir padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Visa tai yra dėl didelio vitamino C kiekio. Reguliarus vandens vartojimas su kalkėmis padės žymiai sumažinti užsikrėtimo diabetu sergantiems pacientams riziką.

Apsaugo širdį

Kalkės yra geras magnio ir kalio šaltinis, kuris turi teigiamą poveikį širdies raumenų ir kraujagyslių būklei. Kalio ir magnio kiekis pagerina kraujotaką ir normalizuoja kraujospūdį. Be to, kalkėse yra specialių medžiagų - limonoidų, kurie sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Gerti tik keletą stiklinių vandens su kalkėmis per dieną gali žymiai sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant širdies priepuolius ir insultus, riziką.

Užkerta kelią vėžinių navikų vystymuisi

Kalkių naudojimas kovai su onkologija nebuvo įrodyta, moksliniai tyrimai šioje srityje dar nėra atlikti, tačiau žinoma, kad kalkėse esantys antioksidantai gali padidinti imunitetą ir kovoti su „blogomis“ ląstelėmis. Tai reiškia, kad vanduo su kalkių sultimis gali būti geras būdas užkirsti kelią vėžiui, kartu su kitais natūraliais antivirusiniais preparatais.

Kova su uždegimu

Artritas, podagra ir kitos panašios ligos yra lydimos stipriais uždegiminiais procesais organizme. Kalkyje esantis vitaminas C mažina uždegimą, mažina sąnarių skausmą ir sumažina būklę. Be to, kalkės taip pat gali paveikti ligos priežastį. Yra žinoma, kad podagra sukelia didelį karbamido kiekį. Šlapimo rūgštis susidaro dėl produktų, kurių sudėtyje yra purinų: mėsos, kepenų, grybų, ankštinių augalų, suskirstymo. Vanduo su kalkėmis padės sumažinti karbamido kiekį organizme ir neutralizuoti podagros simptomus.

Gali užtrukti ilgai, kol bus išvardytos naudingos kalkių savybės, bet jau išvardytos yra pakankamai, kad galėtumėte atkreipti dėmesį į šią nuostabią gamtos dovaną.

http://figuraok.ru/preparaty-dlya-poxudeniya/voda-s-lajmom-dlya-zdorovya-i-poxudeniya.html
Up